黃豆海帶魚頭（補鈣湯） 食譜坊 菜譜 2.91W 大中小設定文字大小 功效：（補鈣湯）黃豆含有豐富的鈣，魚肉中含有的豐富的維生素D對鈣的吸收有很好的促進作用。 用料 魚頭 1個 海帶 50克 黃豆 適量 枸杞 少許 蔥 1根 姜 1片 調味料：胡椒粉、料酒 黃豆海帶魚頭（補鈣湯）的做法 海帶洗乾淨切絲，魚頭去鰓洗淨，蔥洗淨切段，生薑切片。 鍋中放油燒熱，放入魚頭中火煎至表面稍黃，盛出放入瓦煲中 將海帶絲，黃豆，枸杞，生薑，蔥，放入瓦煲內，放鹽，料酒，胡椒粉，加蓋小火煲50分鐘即可。 開鍋了 TAG標籤：黃豆 補鈣 海帶 魚頭 #
