怎麼喝都不會胖的粥，補益氣血，益腎氣，抗衰老~

很多朋友，想要補氣血，又不想長胖怎麼辦，喝這款粥吧
特別是冬天，喝上一碗熱乎乎、香美可口的粥，是多麼幸福的一件事！
古代養生家也提倡冬天早晨起喝些熱粥，山藥具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者；桂圓補血補氣，增強免疫力~何樂而不爲呢

用料  

怎麼喝都不會胖的粥，補益氣血，益腎氣，抗衰老~的做法  

1. {製作方法}
   1. 所有材料洗淨，放入鍋中加適量水，煲成粥稠，加入白糖即可！

2. -
   {功效}
   龍眼：補充腦力，補益心脾，養血安神，主要用於心脾虛損，氣血不足所致的失眠健忘，驚悸怔中及眩暈！
   山藥：補中益氣、消渴生津、健美養顏

小貼士

Tips：
1. 男女老少皆宜，特別合適脾胃虛弱者
2. 新鮮的龍眼肉吃多會溼熱引起口乾，一般藥材都是龍眼乾多點，選擇龍眼乾（桂圓乾）
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