甜甜蜜蜜迎新年——蜜棗豆沙小米糕
新年的腳步越來越近,花牛家也在策劃年菜系類。正好有金龍魚的愛心小米,打算用小米還有蜜棗做個帶着濃郁年味的主食——蜜棗豆沙小米糕。
金龍魚愛心小米選用的是河北蔚縣,是正宗的蔚州黃小米,營養價值很高。而且小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量位居所有糧食之首。
所以無論是兒童,還是中老年人,孕婦等不同人羣都可以經常吃小米,養胃健脾;而且好消化,對人體代謝很有幫助。
用料
蜜棗 | 20個 |
糯米 | 50克 |
金龍魚愛心桃花小米 | 150克 |
豆沙 | 適量 |
葡萄乾 | 適量 |
甜甜蜜蜜迎新年——蜜棗豆沙小米糕的做法
準備好所有材料
糯米和小米用碗分別裝出
提前用溫水泡3小時,蜜棗用剪成小瓣,葡萄乾洗淨備用
取一個大碗,碗底塗少許橄欖油,鋪滿蜜棗
然後放一層泡好的小米和糯米
中間放上豆沙餡;
再鋪一層小米和糯米,上面放一層葡萄乾;最後底部再鋪一層小米即可。
開火,開鍋後放小米糕;蒸制40—50分鐘即可。
小貼士
米一定要提前泡製,可根據個人口味添加其他材料,也可做八寶飯。
每家碗的大小不同,蒸制時間也不同;40分鐘左右可用筷子插一下,檢視成熟度。