初伏祛溼方:一家大細都合適的祛溼湯

溼氣是萬病之源，三伏天是祛溼的最佳時機。中醫師圓媽又推薦了三伏天的祛溼湯譜。這是初伏祛溼方，一家三口的份量，可以直接用養生壺煲水飲，也可以配搭瘦肉煲湯。

用料  

初伏祛溼方:一家大細都合適的祛溼湯的做法  

1. 圓媽食譜

2. 備好食材，洗乾淨。

3. 瘦肉切粒，飛水。將所有食材放進鍋裏，加入適量的水煲1.5個小時。

4. 加點鹽就可以飲了。

5. 一人兩碗，在三伏天裏注意食療養生，身體棒棒的。