南瓜小米糊

心儀已久的破壁機終於到手了，雖然有點小貴，但是爲了給年事已高的老媽與成長中的外孫女增加營養值啦😊
   小米南瓜糊功效與作用：

    1、小米南瓜糊具有豐富的營養價值。非常適合老年人或是在發育階段的兒童。

2、小米南瓜糊可以補充身體需要的礦物質，使你的身體營造一個健康的氛圍。

3、小米南瓜糊對胃病患者也有作用，促進胃中膽汁分泌，幫助胃消化,是非常開胃的粥類。

4、南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。

5、中醫學認爲：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。還可驅蛔蟲、治燙傷。

6、小棗核桃滋陰補腎健脾。
   
此功效與作用摘自百度，純屬個人喜好，給大家做個參考。
另第一次寫菜譜，水平有限，如有不當之處，請大家多提出寶貴意見，以便提高謝謝大家啦🙏

用料  

南瓜小米糊的做法  

1. 南瓜去皮籽切小丁待用；小米洗淨裝盤待用；小棗清水泡10分鐘（便於清洗皺褶裏的污垢），清洗乾淨去核切片；核桃去殼掰碎。

2. 所有食材全部放入破壁機玻璃杯中，選擇雜糧米糊功能，只等製作結束後慢慢享用啦😍

小貼士

1: 此配方成品糊比較稀薄，因孩子不喜歡喝濃稠的，所以可根據個人口味增減小米與水的用量。
2: 配方中的小棗也可換成枸杞風味口感各異。