上班族選單

只要有口鍋就行，見圖內容清單，不知道吃什麼可以看看做個參考

用料  

上班族選單的做法  

1. 紫薯米飯，胡蘿蔔青椒肉絲，冬瓜蝦糕，四季豆

2. 黑米飯，白口菇炒木耳，煎巴沙魚

3. 西芹百合，蘆筍五花肉，生蟹黃炒鴨蛋黃，紫薯飯

4. 鯽魚豆腐湯，冬筍五花肉，水煮西藍花，杏鮑菇絲

5. 青紅絲（萵筍絲胡蘿蔔絲），白口菇炒雞肉絲，紅薯米飯

6. 杏鮑菇絲，番茄蝦仁，紅薯米飯

7. 蝦仁木耳，醬燒豆腐，水煮西藍花，紫薯米飯

8. 板栗燒雞，娃娃菜炒香乾，白米飯

9. 冬瓜萵筍玉米排骨湯，紅薯米飯

10. 煎餃子，猴頭菇雞湯

11. 醬燒豆腐五花肉，水煮西藍花，洋蔥炒雞蛋

12. 醃篤鮮，油燜蝦，我準備寫一個醃篤鮮的做法

13. 山藥烏雞湯，水煮西藍花

14. 蟲草花烏雞湯，紅薯，西藍花

15. 水煮西藍花，水煮大白菜，紅薯，煎巴沙魚片

16. 銀耳百合雪梨湯

17. 蘿蔔燒牛腩，杏鮑菇肉絲，紅棗米飯

小貼士

西藍花都是早上起來水煮一下