一分鐘養顏烏髮芝麻丸

買那種免洗的黑芝麻炒熟。然後放在破壁機裏面放一點點鹽。打成醬之後裝個罐子裏面每天吃點這樣

放鹽是因爲黑芝麻是補腎歸腎經裏面的，這個加了鹽就有引導的作用比加糖對我們的作用更加直接快速。

黑芝麻含有大量的脂肪跟蛋白質、糖類維生素AE 卵磷脂 鈣鐵等等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長、抗自由基、抗老。

黑芝麻更適合日常使用，因爲不容易上火適口性又高。對身體肝腎腸子都好的很。吃的時間長了覺得上廁所都通暢

（來自公衆號一顆傑哥哥）

用料  

一分鐘養顏烏髮芝麻丸的做法  

1. 鹽加黑芝麻用破壁機或者攪拌機打碎。主要是爲了破除黑芝麻的外面那個硬殼，這樣更容易被人體吸收還可以減少油性。如果沒有這樣的程序黑芝麻你吃進去啥樣，出來還是啥樣不會有效果因爲吸收不了。

2. 想減肥、通便、美顏抗老的
   在晚上5-7點吃，腎經執行的時候
   秋冬是吃一顆，春夏吃半顆   （指的是黑芝麻丸半顆，不是半顆芝麻.......如果在家用破壁機打的醬，就是正常的勺子秋冬一勺，春夏半勺。指的還是正常的勺子，別整個比臉還大的）
   
   對於想增加鈣質的
   在早上起來空腹吃一勺/顆  黑芝麻即可，食用的量跟方法跟上面一樣的

小貼士

一定注意了，黑芝麻有一個食用量的，特別是換季的時候春夏夏秋換季，你要是吃黑芝麻的量超過1勺/顆 就有可能禿頭！！！  
因爲黑芝麻含油量比較高，你吃多了加速掉髮，並且頭皮油膩，就更容易禿。所以一定要按量食用，控制好量不僅可以固發還可以生髮烏髮~