烏髮養顏補鈣的黑芝麻營養膏

黑芝麻的功效與作用
補鈣,降壓,保護血管,烏髮
功效作用
1.補鈣：黑芝麻中的含鈣量高達80%，遠遠超過了雞蛋和牛奶，因此，黑芝麻是“不折不扣”的補鈣佳品。

2.降壓：黑芝麻中鉀元素的含量很高，鈉卻很少，平常多吃黑芝麻有助於排出體內多餘的鈉，有利於維護血壓健康和心臟健康。

3.保護血管：黑芝麻含有大量蛋白質、礦物質，還有不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素等入腎，具有滋養肝腎、益血烏髮，還可以降低膽固醇，起到保護血管等作用，可以幫助緩解和改善腎氣不足，所引起的腰膝痠軟、精血不足等虛損、勞傷疾病。

4.烏髮：黑色素減少是出現白髮的重要原因，黑芝麻中不僅含有豐富的黑色素，而且黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，能提高黑色素的合成量，長期吃黑芝麻或者黑芝麻糊，能讓白髮變黑。

5.治療頭暈眼花：由於氣血不足所造成的頭暈眼花可以適當食用黑芝麻，透過補充津血進而能夠很好的緩解頭暈眼花。

6.預防便祕：黑芝麻能潤腸燥，在緩解和治療便祕方面的功能也比較強大。

7.養顏：黑芝麻中含有很多具有養顏作用的營養，如維生素E、不飽和脂肪酸，而亞油酸等，可謂天然的美容聖品。
時間長了不做怕會忘記，記下來留着日後翻看！

用料  

烏髮養顏補鈣的黑芝麻營養膏的做法  

1. 第一步：準備食材
   烤箱預熱，放入核桃花生，上下火烤15分鐘，然後去皮。紅棗洗淨去核，黑芝麻炒香（爲了省事兒可買熟的），枸杞直接買免洗的就好。

2. 鍋裏同時倒入麥芽糖與水，大火燒開冒大泡，轉小火不停的攪拌熬至變色，熬到麥芽糖能在鍋鏟上掛旗（看短視頻的狀態，這一步需要耐心，不要離開哦，不然會前功盡棄的）

3. 第三步：接下來依次倒入核桃，花生，紅棗翻炒。

4. 第四步：加入枸杞繼續快速翻炒裹糖。

5. 第五步：分2-3次倒入黑芝麻，不停的翻拌，使每種食材都接觸到麥芽糖。（力氣活兒）

6. 第六步：迅速倒入鋪好油紙的模具裏壓制定型。

7. 第七步：待冷卻，有餘溫就可以切片了，別太涼了，涼透了再切容易碎的。

8. 如圖，切條。

9. 乾淨衛生，出門攜帶方便，補充身體能量，大人孩子都能吃，補腦補鈣。

10. 切片，裝袋。

11. 切塊，裝袋。

12. 營養十足，補鈣烏髮補鈣,降壓,保護血管，好吃看得見！

13. 特好吃！

14. 自己做的乾淨衛生料又足，逢年過節配上精緻的包裝盒，做爲伴手禮送親朋好友，那是相當不錯哦！(♡˙︶˙♡)