黑枸杞茶飲
黑枸杞含豐富花青素,女性朋友可以常年喝,滋補養顏。但是黑枸杞茶飲一年四季搭配不同的食材會有不同的功效。春天:黑枸杞+黃芪,補氣血;夏天:黑枸杞+菊花,明目清肝火:秋天:黑枸杞+山楂,調脾胃;冬天:黑枸杞+紅棗(紅棗去核),旺血補腎。不同的茶飲還可以加點桂圓肉
用料
黑枸杞 | 5-8克 |
黃芪(春天) | 適量 |
菊花(夏天) | 適量 |
山楂(秋天) | 適量 |
紅棗(冬天) | 3-5顆(去核) |
桂圓肉 | 適量 |
黑枸杞茶飲的做法
黃芪大約25克,紅棗4顆,也可以加點桂圓肉
煲黃芪水,待水溫將至40℃左右
過濾茶壺中放入適量黑枸杞
水溫40℃左右的黃芪水沖泡黑枸杞
顏色超級漂亮
小貼士
1.黑枸杞不能用超過60度的水泡,否則會流失大量的營養,最好用40度左右的溫水泡。
2.先用滾水泡其他搭配的食材,等水溫降至40度左右再添加黑枸杞泡茶
3.這個茶飲如果感冒就不要喝(感冒時不適宜任何滋補飲食),感冒好了才能喝。