番茄煮一切加靈魂醬汁 食譜坊 菜譜 2.46W 大中小設定文字大小 夏天快來了 又要準備開始一年一度的減肥大計 最近晚餐都自己煮，冰箱裏準備一週的食物，然後隨機搭配 蝦去頭煎好備用 番茄做湯底 水開後放想吃的食物 煮個幾分鐘就可以啦，靈魂醬汁（醬油+陳醋+橄欖油+小米辣） 用料 西蘭花 三小朵 蝦 6只 番茄 1個 油菜 1棵 金針菇 1把 番茄煮一切加靈魂醬汁的做法 番茄切碎，鍋熱後加點油，減脂所以只加一丟丟，番茄煮軟爛後加水煮開 加進洗好切好的菜，出鍋前加一點點鹽撒點黑胡椒提鮮 TAG標籤：靈魂 番茄 醬汁 #
