月經不調！告別月經不調痛經！親測有效❗️

大姨媽是一種會呼吸的痛，說到大姨媽真是讓人又愛又恨😭，每次疼到無法呼吸的時候恨不得這輩子都不要來月經了。
🌱當它真的不來了就又特別擔心，害怕。
🎈今天跟你們分享一下關於大姨媽不規律和女人身體健康的問題，還有如何如解決。
⭕️大姨媽可以說是對女人特別重要的，關係着女人身體健康和生育。
💢現在除了姨媽痛，還有很多女生月經期不規律，有時候兩個月甚至更久纔來一次。
🌱而女性絕經，通常是在45~55之間，現在大姨媽不規律都需要多注意了，如果現在就有姨媽期縮短，量少，色淡等情況就需要趕緊調理了！
⭕️首先我們要進行食療來調養身體

用料  

月經不調！告別月經不調痛經！親測有效❗️的做法  

1. ⚠️紅豆紫米粥
   花生20克＋紅豆30克＋山藥40克
   做法：紅豆花生提前浸泡3小時，和紫米一同煮20分鐘，加入山藥煮15分鐘，放點紅糖調味即可。
   
   💝月經期間服用，溫經止痛，排污血。

2. ⚠️姜棗茶
   姜100克＋紅棗300克＋桂圓150克＋枸杞200克＋紅糖500克
   做法：姜榨汁，紅棗去核切丁，桂圓去核，全程小火熬至膏狀即可。
   💝月經前兩天喝，補血益氣，促進血循環。（經量多的寶寶就不要喝了）

3. ⚠️五紅湯
   紅豆30克＋枸杞20克＋紅棗20克＋花生35克＋紅糖15克
   做法： 紅豆花生提前浸泡3小時，所有材料下鍋煮20分鐘再加枸杞紅糖煮10分鐘即可。
   💝除經期外天天喝，補血，調理經血顏色正常。

4. ⚠️生薑黃芪湯
   
   紅棗20克＋姜8克＋黃芪6克＋陳皮3克
   做法：所有材料大火煮開轉小火煮10分鐘即可。也可以保溫杯倒。
   💝經期過後喝，補氣生血，活血化瘀。

5. ⚠️祛溼湯
   茯苓15克＋陳皮3克＋薏米20克＋赤小豆60克
   做法：赤小豆茯苓提前浸泡3小時，薏米炒熟，煮30分鐘，煮湯即可。
   💝平常喝有排除體內溼氣、調理宮寒效果，還能瘦身哦~

6. 覺得每天湯湯水水很麻煩的寶寶，可以試試我家的養生丸子，開啟即食，方便快捷。

7. 想要補腎烏髮，防脫髮，鬚髮早白可以吃古法炮製的【九蒸九曬芝麻丸】。
   

8. 【五紅丸】更適合平時工作很累的加班狗、照顧寶寶的媽媽、時常學習備考很上進的同學、還有月經量少或者月經量太大的女孩子。日常來吃來補氣養血，能讓你的精神和氣色都好起來。

9. 【三蒸跑曬祛溼丸】由五種祛溼材料，赤小豆芡實茯苓山藥薏仁。全部蒸三次暴曬三天。最大程度去除了食材的寒性。吸收好，不上火。
   

10. 【八珍益母膏】
    對女性月經量少、痛經、姨媽淤血，還能補氣益血、氣血雙補、想要調理經期及氣血兩虛的人它就是王炸！
    

11. 關注與交流➕❤LDH606

小貼士

🌱月經期有各種不適的寶寶趕緊調理哦，別讓月經對我們的身體造成影響！
🎀希望所有的小仙女能保持自己的仙氣~