瑜伽補腎古方|烏髮明目的桑葚膏

又到了吃桑葚的季節了，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

   桑葚與枸杞大棗一起熬製的“桑椹膏”是世代進貢皇室的補品呢，含有多種維生素，具有補腎、烏髮 排毒、安神、補虛、調節免疫、抗癌防輻射等功效。

    新鮮的桑葚不好儲存，想頭髮棒棒的親們，那就和馬姐一起做成“桑葚膏”放到冰箱凍起來，一年四季都可以喝，舀上一勺用溫水沖服是非常好喝的天然飲料呢！
 
其實生活二十四小時都是瑜伽的修行，聽着喜歡的曼陀羅音樂開始吧！

用料  

瑜伽補腎古方|烏髮明目的桑葚膏的做法  

1. 1、將桑葚、枸杞、大棗洗淨用鹽水浸泡10分鐘後洗淨涼幹水份，大棗去核，桑葚去莖後備用

2. 2、將桑葚和枸杞子、大棗放到破壁機打成泥。
    

3. 放入砂鍋內（不能用鐵鍋），加少許水慢慢熬製， 熬製過程中要不停地攪一攪 ，以防別粘鍋了。熬製差不多1個小時的時間，大火收汁，擠入檸檬汁，熬成濃稠的膏狀就可以了！

4. 4、放涼後，可以加點蜂蜜攪拌均勻，裝進消過毒的瓶子，裝滿後最上層倒入一層厚厚的蜂蜜封瓶，可以冷藏或冷凍儲存。

5. 5、每日早晚取10-15克加溫水沖服，也可以加入酸奶中還可以做果醬抹面包片食用。

小貼士

1、少年兒童不宜多吃桑椹。因爲桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

2、桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用。