不愛吃苦瓜也能喝下一大碗的清熱解暑燒骨苦瓜湯
苦瓜具有清熱祛心火,解毒,明目,止渴消暑,治癰,降血糖、降血脂等功效。每當炎熱的夏天來臨,煲一鍋苦瓜湯喝真是清熱消暑。
用料
苦瓜 | 1根 |
瑤柱 | 10粒 |
姜 | 5片 |
燒豬骨 | 10塊 |
鹽 | 適量 |
不愛吃苦瓜也能喝下一大碗的清熱解暑燒骨苦瓜湯的做法
苦瓜洗淨,切去頭尾,切苦瓜圈10塊。撒鹽醃20分鐘,洗淨,焯水備用
準備好瑤柱和姜
燒豬排骨斬成一根一根
燒豬骨塞到苦瓜圈裏
全部材料放到砂鍋裏,加水,放到剛浸住食材就好。開大火煲開,有浮沫需撇去。然後調中小火煲約1小時。
試一下味道,如果不夠鹹味可以適量加點鹽。這道湯鹹香回甘,酷暑時節喝再適合不過了。
小貼士
1、燒骨就是烤豬的骨頭,廣東這邊叫燒豬骨,一般在賣燒豬肉的檔口就有賣。2、因爲苦瓜性寒,加入燒骨煲湯能中和苦瓜的寒性。而且煲出來的湯更香濃。3、燒骨在製作過程中已經加入鹽,所以煲這個湯一般都不需要放鹽。如果怕湯太鹹,可以在塞到苦瓜圈之前焯過水,嘗一下鹹淡合適再繼續下一步。