簡易版蘇北雜燴湯(頭道菜)
頭道菜是蘇北傳統宴席八大碗之一,我今天這個其實根本不是正宗的頭道菜做法,因爲下班回來,材料有限,時間有限,姑且稱之爲大雜燴更合適,這也是我和娃吃的最多的菜,方便快捷、健康美味,一道湯菜配上兩碗米飯,吃的心滿意足!
用料
鹽 | 適量 |
油(若有鄉下現榨豆油,準備幾滴) | 適量 |
姜 | 3片 |
蔥 | 適量 |
魚丸(蘇北傳統做法) | 6個 |
皮肚(肉皮) | 8片 |
肉片 | 100克 |
木耳 | 七八朵 |
娃娃菜 | 適量 |
蘿蔔絲 | 1兩 |
太湖菜 | 兩顆 |
內酯豆腐 | 小半盒 |
火腿 | 七八片 |
簡易版蘇北雜燴湯(頭道菜)的做法
1.肉片用薑絲、料酒、生抽略微醃製5分鐘,此時可以把白菜洗切好,薑切片,鍋內放油燒熱,放入蔥姜略炸,放入肉絲煸炒至全部變色,其實是因爲沒有高湯,所以才用肉絲提鮮。
2.放入娃娃菜略微炒一下,加入適量水(有高湯更好),依次放入魚丸、肉丸、木耳蘿蔔絲、火腿、豆腐(這時家裏有啥菜能煮的爲了孩子營養幾乎都可以放點,只要不犯衝,比如放幾片胡蘿蔔、幾片土豆等)大火燒開,(此時若能滴上幾滴鄉下現榨豆油,會讓湯更香白)然後中小火燉上10到15分鐘,小火燉久一點,時間隨機,會讓湯更鮮美,利用此機會把青菜洗乾淨。
3.調大火,放入青菜,放鹽,不蓋鍋蓋煮兩分鐘即可盛出食用。
小貼士
如果家裏有排骨湯或雞湯最好,因爲下班回來,晚餐時間相對緊張,所以直接用豬肉、魚丸調鮮味;
如果有類似鄉村愛情故事裏說的農村豆油,大火燒開時滴上幾滴,會更香白;
如果有鵪鶉蛋就好了,一般小朋友們都愛吃;
本次燴菜用了八種食材(可以更多),有魚肉、豬肉、豆製品、綠葉菜,滿足了一頓飯菜對健康的需求,簡單方便好上手,無需廚藝,這道菜是我和娃最愛的菜之一。