減脂期—超嫩雞胸肉

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用料  

減脂期—超嫩雞胸肉的做法  

1. 先準備好材料～

2. 把玉米澱粉 生抽 黑胡椒粉 橄欖油 大蒜 蛋清混合 攪拌均勻

3. 切好雞胸肉 什麼形狀都可 薄一些好入味

4. 擦乾雞胸肉上的多餘水分 放進調好的料裏

5. 戴上手套揉一揉 捏一捏 按一按

6. 醃幾個小時就可以下鍋煎啦
   多做的可以放冰箱 隨吃隨煎

7. 下鍋煎的時候不用放油了噢

8. 超級方便 也很好吃ww

小貼士

可以加點小蘇打幫助入味ww