營養西蘭花 食譜坊 菜譜 1.35W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 一個 蒜 2瓣 醬油 20g 水 1L 胡蘿蔔 少半根 營養西蘭花的做法 撕瓣兒,洗乾淨,放入鍋裏煮一下 出鍋放入盤子,加入胡蘿蔔素丁,另外將蒜末放入小盤子裏,並倒入醬油 最後上桌就是這麼美味 小貼士不能煮太久,不要破壞西蘭花營養 TAG標籤:西蘭花 好吃 營養 營養西蘭花 #