減脂期間,需要吃豆類食品保證蛋白質,但也不能總吃豆腐吧,去市場看到豌豆粉,回家試了試,自制粉皮成功了。
用料
豌豆粉 | 100克 |
鹽 | 2克 |
水 | 600毫升 |
黃瓜 | 1根 |
木耳 | 少許 |
醃菜 辣醬 | 少許 |
蒜,姜,鹽,芝麻 | 少許 |
豌豆粉皮的做法
豌豆粉和水調勻,然後再加水,通常是一份粉六份水的比例
將水煮開,過程中一直不停地攪動,會越來越稠。之後蓋蓋稍燜,開蓋後看到湯色逐漸透明,湯稍變稀,就可以盛了
靜置涼涼,也可以把碗放在涼水盆中拔涼
把粉皮扣出來在盤子裏
切開
蒜,姜分別泡水,木耳焯一下,黃瓜切絲
覺得味道太淡,可以切醃菜丁,加一點辣醬
加鹽,香油,拌好即是