去gym前的餐 食譜坊 菜譜 1.99W 大中小設定文字大小 去gym前的加餐 用料 雞胸肉 一塊 無糖濃酸奶 兩勺 新鮮樹莓 一盒 麥片餅 一塊 牛油果 半個 去gym前的餐的做法 整塊雞胸塗滿鹽 放冰箱半小時 拿出來片成三塊 平底鍋噴上pam 雙面煎 至變色 TAG標籤：好吃 gym 去gym前的餐 #
