無油低脂雞排 食譜坊 菜譜視頻 1.31W 大中小設定文字大小 營養美味的雞排,吃貨必選 用料 雞胸肉 200g 雞蛋 60g 燕麥麩皮 20g 麪粉,生抽,黑胡椒,鹽 適量 無油低脂雞排的做法 將烤箱預熱到200攝氏度 挑選優質雞排,加入鹽,生抽,黑胡椒,醃製五分鐘 打一個雞蛋,攪拌成雞蛋液 取出醃製好的雞肉,裹上面粉和雞蛋液 在最外層裹上燕麥麩皮 放入烤箱中烤15分鐘 TAG標籤:無油 低脂 無油低脂雞排 雞排 #