營養價值:
杏鮑菇是一種低脂肪、高蛋白的健康食品。杏鮑菇可有效減少孕期缺鐵性貧血的發生;
杏鮑菇富含膳食纖維、礦物質、維生素、多種微量元素和十幾種氨基酸,可有效緩解孕期便祕,可有效降低孕婦餐後血糖。
用料
杏鮑菇 | 2個 |
雞蛋 | 2個 |
麪粉 | 適量 |
麪包糠 | 適量 |
鹽 | 適量 |
香酥杏鮑菇,外酥裏嫩,香香脆脆,別有風味!的做法
杏鮑菇洗淨、去皮,撕成絲狀杏鮑菇,加鹽醃製20分鐘;
將杏鮑菇中的水擠幹;
準備兩個雞蛋和麪包糠備用;
雞蛋加適量鹽和麪粉打散,將杏鮑菇沾滿蛋液;
裹上面包糠備用;
杏鮑菇全部裹上了麪包糠;
油燒至5成熱,炸制金黃即可出鍋;