藜麥雙棲蔬菜沙拉 食譜坊 快手菜 1.7W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 半個 黃瓜 半根 玉米豌豆胡蘿蔔蔬菜碎 兩大勺 醬牛肉 5片 蟹肉棒 5塊 雞蛋 1個 藜麥 50克 任意口味沙拉汁 1份 藜麥雙棲蔬菜沙拉的做法 西蘭花，蔬菜碎用水抄熟；雞蛋煎熟。；藜麥提前用水泡一下，上鍋隔水蒸30-50分鐘，根據個人口味調整時間，出芽即可；黃瓜，牛肉切成片；蟹肉棒解凍；最後用沙拉汁一拌，美味佳餚馬上享受吧！ 熱量不高，營養十足，是減肥期間的佳品！ TAG標籤：蔬菜 好吃 藜麥雙棲蔬菜沙拉 雙棲 沙拉 #
