快手工作餐🍱玉米豬肉煎餃
孕婦快手工作餐之 玉米豬肉煎餃
今天準備了對於孕婦來說稍微不健康的煎餃,因爲太饞啦。如果介意油的可以換成蒸餃。如果要更快的,可以直接放入微波爐叮。餃子是超市買的三全玉米豬肉餃子,本人最愛。整個過程還算是比較快手,早晨起來,冰箱裏冷凍水餃解凍,洗漱完畢後,煎餃,水焯西蘭花,再炒個西紅柿雞蛋做配菜,蛋白質、蔬菜都有了,再帶一根香蕉當水果。
製作時間:30分鐘
所需工具:平底鍋、煮鍋
所需食材:冷凍水餃、蔬菜(西蘭花)、西紅柿、雞蛋、蘸料(甜辣醬/番茄醬/醋/蒜等)
tips:
配菜西蘭花和西紅柿炒蛋是我自己因爲喜歡吃,也想午餐的顏色好看些,才做的,如果沒時間,可以換成其它水果或者沙拉,就看各人喜好啦。
用料
冷凍水餃🥟 | 你想吃的份量 |
西蘭花🥦(可選) | 你想吃的份量 |
西紅柿🍅(可選) | 1個 |
雞蛋🥚(可選) | 1個 |
水餃蘸料 | 若干 |
快手工作餐🍱玉米豬肉煎餃的做法
1.早晨起牀,拿出水餃解凍,洗漱完畢後,就可以下廚了。水餃只需要稍微解凍,不需要完全解凍。
2.起油鍋,倒入食用油(此處本人用的山茶油),一顆顆分別放入餃子,底朝下。3.轉中小火,避免餃子底燒焦,翻到側面略煎,雙面都翻完之後,繼續底朝下。
4.倒入清水,沒過餃子約三分之一的地方,開大火,直到收汁,出鍋。5.煮鍋入水燒開,焯西蘭花(可選)。
6.用煎餃子的鍋做個西紅柿炒蛋(可選)。