拯救渣難,輕鬆做豆渣肉丸~
豆漿的好處是不必說了,地球人想必沒誰不知道的~
然而豆渣呢,大多數人都認爲雞肋食品吧...
其實豆渣還保留許多營養物質的,而且粗纖維能防止胃腸蠕動不良,可以吸收腸道內的油脂,減少脂肪的攝入~
而且,豆渣還能很輕鬆的做出很多美味的食品~
比如,豆渣丸子,就是化腐朽爲神奇的做法之一~
用料
豆渣 | 適量 |
肉餡兒 | 適量 |
大蔥 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
十三香 | 適量 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
油 | 適量 |
拯救渣難,輕鬆做豆渣肉丸~的做法
準備適量肉餡,以及適量大蔥切成蔥花~
肉餡放入蔥花以及耗油,十三香,鹽攪拌均勻備用~
豆渣過濾掉水分,如果希望丸子嫩一些,就適當保留一點點水分~
與肉餡攪拌均勻,根據乾溼程度選擇性的放入適量澱粉。手上塗一層植物油,把和好的原料做成丸子備用。
鍋中放油,燒到200度上下,(放入一個丸子,能夠很快漂浮起來的溫度即可)~
放入丸子炸到金黃,撈出來放到廚房紙巾上瀝經淨油即可~
先炸一個測試一些火候,
順便常常味道,味道不足可以在放一點調料~
廚房老司機(比如我)可以一邊用虎口做丸子一邊炸,不必提前做好~空口吃,還是蘸番茄醬都都很好~