「四色千張」超低卡速成減脂晚餐

超適合疲憊一天下班不想做飯的人兒
切好“一鍋熟”加入調料就完事了！

一頓下來350大卡，熱量還是很可觀滴🉑️🉑️🉑️

用料  

「四色千張」超低卡速成減脂晚餐的做法  

1. 超簡單材料。
   ：胡蘿蔔可以水煮也可以生吃。
   ：雞胸肉整塊➕生薑煮10分鐘後手撕。

2. ⚫️萬能神仙調料：蒜頭，小米椒，蔥，香菜，辣椒面，香醋，醬油，蠔油。

3. 完美

4. 拌勻，搞定！

小貼士

🔺用量看個人口味，畢竟這些都是不會胖人的料。麻油也可以加點但是要注意用量！！