這菜常給孩子吃,鮮美有營養,提高免疫力
口蘑搭配小青菜一起炒,小青菜現在吃它正當季,還特別的便宜,只要兩元1斤,但是營養價值可不能小視喲!富含維生素,葉綠素,微量元素以及能夠促進腸道觸動的纖維素,這些都是人體維持健康所不可缺少的喲
用料
口蘑 | 400克 |
青菜 | 300克 |
蒜子 | 4瓣 |
這菜常給孩子吃,鮮美有營養,提高免疫力的做法
先來調一個碗汁,把生抽2勺,蠔油1勺,水澱粉1勺拌勻備用
倒少許的油,下切成片的口蘑,中小火慢慢的煸炒至口蘑變軟出汁水,盛出來備用
鍋中留底油,下蒜末小火煸香後,倒入青菜根部,大火翻炒至變色,根部和葉子的成熟度不同,所以根部先炒一下
再倒入葉子翻炒均勻,接着倒入口蘑和調好的碗汁
翻炒均勻就可以出鍋啦學更多美味又有營養的家常素菜~
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