含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維,是非常好的健康蔬菜。
用料
圓白菜 | 半個 |
蔥 | 小小半根(見下圖) |
蒜 | 兩瓣(見下圖) |
姜 | 叄片 |
醬油 | 兩勺 |
醋 | 叄勺 |
鹽 | 2克左右 |
料酒 | 4勺 |
雞精 | 半勺 |
油 | 5克左右 |
快炒圓白菜的做法
圓白菜橫切成條。
蒜切成片備用。
蔥切成片。
姜切成片兒。薄片。
起鍋燒油。
七成熱後下蔥薑蒜。
快速下入圓白菜條。
翻炒均勻。
加入醬油。
翻炒均勻。
加入醋,進行翻炒。
加入鹽進行翻炒。
加入料酒調,制小火再次翻炒。
蓋上鍋蓋等待兩分鐘。
加入雞精翻炒出鍋。
盛入盤中即可用餐。
小貼士
分炒時間不宜過長。