養生除溼四紅粥
用料紅豆100克花生60克枸杞12粒紅糖20克紅棗（乾紅棗新鮮紅棗均可）10粒養生除溼四紅粥的做法前一晚先把準備好的用料提前泡上一夜，這樣是爲了更好的煮熟之後把用料洗淨，在這裏推薦大家用高壓鍋燉煮兩個小時，我用的是電飯鍋，...
四神湯(健脾除溼)
秋天，身體出了一點小狀況，手指頭長水泡，脾胃運化不好，生痰溼，不喜歡吃藥，反正每天也會煲湯，不如進行飲食調整。這是根據愛吃餃子的兔兔的菜譜略微調整煲的湯，與原配方不同的是，幹淮山片換成新鮮鐵棍山藥，四川人煲湯喜歡放花椒，驅...
【紅薯小米粥】小寒養生，和胃除溼
小寒至，一年中的最寒冷的時節也叩開了門。雖寒未達極，卻將緊接着迎來大寒，大魚大肉硬食傷胃堆脂肪的年會聚餐也是不遠了，此時便是養生好光陰。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。中醫認爲小米有...
養生粥（健脾祛溼）
依然是一人份，雖然嘗試了不同的煮法，因爲有幹黃豆，所以，建議最後還是打磨成雜糧餬口感比較細膩哦～～用料薏米10克赤小豆10克紅棗3顆黃豆10克麥片10克黃冰糖（可免）5克養生粥（健脾祛溼）的做法赤小豆、黃豆、薏米提前一個晚上浸泡過...
秋季簡易養生粥 三紅 四紅湯
秋季簡易女性美顏養生粥：補脾補血生血促進骨骼生長女性養顏防衰老保護卵巢。個人認爲是藥三分毒食療纔是最佳的護膚品與保健品，此款補氣補血，孕婦，產後貧血的女性尤其適用實爲滋補聖品。用料紅豆40~50g紅衣(花生皮)40~50g...
消暑養生湯粥——健脾祛溼粥
赤小豆健脾祛溼，利水消腫；薏苡仁利水滲溼清熱；鮮淮山藥補肺，中補脾胃，下補腎。衆味合用，具有健脾祛溼之功效。此方爲中醫院營養師所調配，特此記錄。用料赤小豆40克薏苡仁30克鮮淮山藥150克消暑養生湯粥——健脾祛溼粥的做法...
養生粥【清熱排溼】
夏天喝一碗很適合哦～～用料紅豆15克蓮子15克綠豆15克水350克養生粥【清熱排溼】的做法紅豆和蓮子提前一夜浸泡～～第二天早晨，食材全部清洗乾淨放入主鍋，加350g水…40分鐘-100度-反轉小勺烹煮…喜歡軟爛一點可以延長到50分鐘，但...
四季養生粥
用料薏米50克黑米50克紅小豆30克紅糖按個人喜好添加四季養生粥的做法所有的食材我一起裝到杯子裏清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因爲我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時黑乎乎的水，因爲有黑米顏色不好看下鍋後放紅...
冬季除溼養生湯
對喉嚨很好，也可以去溼氣。近來老公要朗讀，很費嗓子，做些給他補補😊用料紅棗10顆枸杞28粒薏米150克百合30克銀耳半朵雪蓮果1個冰糖50克冬季除溼養生湯的做法銀耳百合泡發薏米泡發紅棗洗淨雪蓮果去皮，洗淨，切小塊枸杞洗淨所...
除溼
有病亂投醫，這話不假，但是要對症下藥，不找到病根，吃了也是白吃，而且是藥三分毒。用料丹皮山萸肉澤瀉茯苓熟地山藥除溼的做法丹皮:涼血，有一點點利溼的作用。山萸肉:補腎養肝，養陰的作用。澤瀉:瀉的作用。茯苓:健脾利溼熟地:...
【紅豆薏仁湯】祛除溼氣 | 體內有溼百病生
工作起來無精打采，除了懶，可能還有溼氣在作祟。用料紅豆適量薏仁適量木薯粉適量紫薯1個紅薯1個冰糖適量【紅豆薏仁湯】祛除溼氣|體內有溼百病生的做法年輕人，（我看你骨骼驚奇），咳咳咳，不對，我看你總是無精打采，滿面油光，你體內...
紅豆薏米除溼粥
每次一到夏天體重就欻欻的往上漲，身體也感覺不太舒服，最後發現原來是因爲自己體內溼氣過重導致的，於是上網查詢去溼的辦法，發現紅豆薏米去溼效果最好，所以每天就熬製一鍋紅豆薏米粥來喝，漸漸的感覺身體變得不那麼難受了，體重...
軟糯香甜紅豆薏米年糕粥(除溼氣營養早餐粥)
用料紅豆適量薏米適量芝士年糕條8條奶粉適量軟糯香甜紅豆薏米年糕粥(除溼氣營養早餐粥)的做法放入提前泡好的紅豆和薏米(我一般泡一晚上)，加入芝士年糕電飯煲按下煮粥鍵粥快煮好的時候放入奶粉(依據個人口味決定奶粉的...
夏日除溼養生飲（含醪糟）
用料醪糟（現成的米婆婆）1杯黑芝麻含堅果1勺大棗5顆桂花醬2-3勺枸杞15粒椰果西米露1罐夏日除溼養生飲（含醪糟）的做法先燒水，注意水量，一碗到兩碗足夠。水煮沸後陸續放入食材，圖方便，倒入現成的罐頭製品。也可以自己在家加料。...
夏季必備~除溼,養心，健脾“四神粥”
前天做了個“四臣湯”喝，感覺真滴是太神奇了，近段時間每天雙腿發脹，到了下午站久了，受不了還要坐下來的我，居然喝了這個湯不脹了，昨天沒喝，昨天還是雙腿發脹，今天一大早就把做“四臣湯”的方子，改做了“四神粥”！結果早上喝一碗...
四紅養心粥
#糖水系列#紅色食物，多在於養心。用料紅豆適量紅棗適量紅皮花生適量枸杞適量冰糖適量四紅養心粥的做法紅豆提前浸泡一夜，再混合好一起燉煮。...
除溼養顏茶
用料枸杞適量赤小豆適量紅棗六顆除溼養顏茶的做法全部材料放入養生壺開啓煮茶功能。趁熱來一杯吧小貼士赤小豆祛溼，不要搞錯哦！...
【三蒸三曬祛溼丸】養生的第一步就是除溼，告別溼氣，趕走虛胖！
🌈🌈有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。🌈🌈身體溼氣重的主要症狀有...
紅豆薏米燕麥粥（去溼氣養生。）
用料紅豆三把薏米三把燕麥三把芥麥兩把冰糖一把紅棗六顆枸杞八顆葛根適量紅豆薏米燕麥粥（去溼氣養生。）的做法食譜中的配方是三人份，圖中的配方是五人份，請根據具體人數酌情加減。材料配方取自《黃帝內經》，本人網上查閱的...
開胃除溼，養肝補血紅燒帶魚
帶魚250克，青椒、紅椒、黃椒各一個，青蒜1根，蔥1根，生薑一塊，蒜、植物油、食鹽、醬油、澱粉適量。用料帶魚半斤開胃除溼，養肝補血紅燒帶魚的做法帶魚去頭，用剪刀破肚，去掉內臟（帶魚內臟並不是太多，清洗乾淨即可），背部的魚鰭用剪刀...
養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏 紫米紅豆花生紅棗粥 早餐
因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專爲有這類需...
四季食療|冬季養生粥1.燕麥紅棗粥
中醫學認爲“天人相應”，即人類生活在自然界裏，人體的生理功能隨着季節不同而有所變化，春生、夏長、秋收、冬藏。冬季的三個月是陽氣收藏時期，天氣非常寒冷，必須保護身體的陽氣。傳統中醫學認爲，冬主封藏，此時進補能使營養物...
粥系列之健脾除溼五米粥
🌺每週一至週五早上五米粥，週六週日喝小米粥/紅豆大米百合粥/大米小扁豆粥/豆漿/核桃花生芝麻糊/小麥仁粥/玉米糯米糊/黑芝麻糊/藕粉，用來休息增加新鮮感，新口味，否則每天五米粥容易喝厭。🌺只喝水，可以喝一整天，剩下的扔掉...
消暑除溼養胃粥（快速熬不用泡）
各種稀飯我都愛，夏天就是要吃稀飯^o^用料紅糙米薏仁綠豆水消暑除溼養胃粥（快速熬不用泡）的做法準備好適量的紅糙米、綠豆、薏仁，清洗乾淨。一般，我用平時吃飯的碗裝，紅糙米佔三分之二，綠豆和薏仁三分之一，感覺這樣搭配口感好...
祛溼養生粥
1、健脾胃之藥（紅棗、山藥）2、滲溼之藥（燕麥、薏米、紅豆）；3、滋補五臟之藥（枸杞、黑米、冰糖）這款祛溼食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛溼，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒溼...