超營養乾貝瘦肉粥
充滿清新鮮味的乾貝和瘦肉簡直絕配，加上口感稠密綿綿的米粥，作爲早餐真是恰到好處。這道營養美味的乾貝瘦肉粥，助你開啓元氣滿滿的一天。用料乾貝20克瘦肉200克鹽3克生薑5克大米150克油2ml醬油1ml香蔥10克超營養乾貝瘦肉...
乾貝瘦肉粥
用料瘦肉100克乾貝約15粒胡蘿蔔1根芹菜3根香菇4朵大米2杯（手抓6把）乾貝瘦肉粥的做法準備食材（乾貝提前一晚泡發）（熱油翻炒肉絲）芹菜碎，胡蘿蔔絲忘拍啦😅小貼士1:米，冷水同時下鍋，我用的是砂鍋，煮出來的粥比較粘稠。2:倒入一點點...
營養玉米淮山瘦肉粥
我們家習慣週末煲粥（因爲老媽只有週末纔有空哈哈）一家人都特喜歡吃粥其中經常做的有玉米粥剛好今天有自家奶奶種的新鮮淮山淮山養胃胃不好可多吃淮山也叫山藥玉米淮山粥走起下面給的用量是兩人份僅供參考出來是比較稠的...
超鮮美！砂鍋海蔘乾貝淡菜瘦肉粥！
國慶回家，媽媽準備了幾大包海鮮乾貨給我帶過來！最近姐姐們就一直要喝這個周，天氣轉涼，喝粥暖身心呀！果斷碼下菜譜記錄記錄生活呀！最好用砂鍋，粥會更甜而且還不容易粘鍋底變糊糊！用料乾貝15粒海蔘4條淡菜15粒瘦肉250克姜適量料...
雞肝瘦肉粥寶寶營養粥
我家寶嘴很挑，不愛吃肝，但又缺鋅，一時興起做了這個粥，入了她的眼，吃了好多。推薦給大家，以前也做過類似的，味道不如這個好。因爲吃完覺得好吃纔想寫菜譜，已經拍不到合適的照片，所以從網上搜了張類似的，方便大家參考。用料大米30...
排骨幹貝粥（營養養胃，老少皆宜）
一頓早餐需要的營養，一碗粥全部搞定👍，我一般都是頭一晚燉好粥底，早上起來加入配菜，調味盛粥用料大米一杯排骨一根乾貝一小把粒香芹一小把姜兩片蔥一小段鹽適量色拉油適量胡椒粉適量排骨幹貝粥（營養養胃，老少皆宜）的做法大米...
營養早餐-皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是一種在兩廣地區很常見的粥，最早人們是在早餐食用，後來由於大受歡迎，早餐店、茶樓及中式酒樓都必有這種粥提供。特別是在北海人最熱衷的早茶餐桌上，這道皮蛋瘦肉粥是出鏡率比較高的，當地人說還具有降火的功效呢...
乾貝營養粥
基本來我家喝過粥的朋友都會邊吃邊端着碗過來問我怎麼這個粥這麼好吃，這裏分享下我的“祕密武器”——乾貝，真的嘗過才知道什麼叫做“天然鮮”，我平時不僅煮粥，煲湯、炒菜都喜歡放一點，替代味精、雞精這些調味品，健康又營養...
營養滿滿皮蛋瘦肉粥
本人超級愛吃皮蛋瘦肉粥，經過無數次的製作，這個款從口感到味道和營養都最理想的一款。用料皮蛋個1大米適量豬裏脊肉一小塊蘑菇適量西生菜兩葉營養滿滿皮蛋瘦肉粥的做法把肉切成肉絲或小塊兒或者直接用肉餡也可以，加入少...
適合小寶貝們吃的~營養美味的松茸瘦肉粥
用料大米半杯瘦肉200克松茸1個適合小寶貝們吃的~營養美味的松茸瘦肉粥的做法瘦肉洗一下，松茸用小毛巾擦洗下表面，削乾淨根部泥沙瘦肉切丁，松茸切丁鍋裏水開後放米再煮開後再放入瘦肉和松茸小火慢熬50分鐘這樣加上點鹽和...
乾貝瘦肉砂鍋粥【老火靚粥】
冬天最溫暖的事莫過於，全家人坐在一起喝一碗粥。砂鍋，慢火，熬出的粥最好吃了！用料裏脊肉（或豬排）250克（二根）稻花香米一量杯乾貝12粒幹魷魚1個生薑2片鮮蝦4個生抽半湯勺鹽1茶匙冬菜（或老菜脯）少許蔥花適量香菜4棵白胡椒粉少許幹...
純軒康海鮮食譜｜乾貝瘦肉營養粥
哈嘍大家好！又到了康康教大家做菜的時間了！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今天康康教大家的是乾貝瘦肉營養粥~乾貝即扇貝閉殼肌風乾的乾製品，又名瑤柱或元貝。古人云：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見乾貝之鮮美非一般食物可以比擬的。...
寶寶營養粥：彩椒瘦肉粥
話說寶寶也是視覺動物啊，顏值不能低了！不過蔬菜、瘦肉、大米營養搭配更重要哦！中午寶寶很配合喝了大半碗，媽媽心情自然很爽歪歪，飯後果斷賞了一顆奶片！！用料煲好的大米粥一碗青椒、紅椒、黃椒各適量瘦肉適量食用油少許鹽少許...
超級營養寶寶粥～～～沙蟲瘦肉粥
❤️沙蟲是最適合寶寶食用的營養粥，沙蟲適合無污染的海洋生活，沙蟲的味道勝過海蔘、魚翅。❤️對於肺癆咳嗽、神經衰弱、小兒脾虛或乾燥等症，用沙蟲加薑片煲瘦肉湯飲服有療效；❤️因沙蟲滋陰補腎，小孩因腎虧而夜尿頻繁者，煮沙蟲粥...
補鐵營養湯水…瘦肉竹蓀乾貝紅蘿蔔湯
最近需要補鐵補營養，以前小時候胃口不好或者生病了，媽媽就給燉瘦肉湯，現在自己根據食材特性自己匹配吧，味道算鹹香又有濃濃的瘦肉味用料瘦肉1小塊（根據人份量）乾貝10來粒竹蓀5段紅蘿蔔半根補鐵營養湯水…瘦肉竹蓀乾貝紅蘿蔔...
好喝的營養粥：胡蘿蔔玉米乾貝皮蛋瘦肉粥
好久沒喝粥了，除了白粥，你還可以這樣子做。比白粥營養多了。乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝含豐...
乾貝瘦肉營養粥
乾貝、瘦肉富含蛋白質，佐以胡蘿蔔、山藥煲粥，味鮮易吸收，老少皆宜。尤其推薦給家有小寶貝的廚友們。用料乾貝適量瘦肉適量山藥、胡蘿蔔、薑片、大米適量鹽、芹菜末少許乾貝瘦肉營養粥的做法備好瘦肉丁、山藥丁、胡蘿蔔丁...
元貝營養山藥香菇瘦肉粥
分享一道：適合全家老小🉐營養元貝粥👍🏻用料珍珠米適量（依據家庭人數）淡幹元貝肉適量（個人口味來放）豬瘦肉適量（挑最嫩的）山藥半小根（根據量來）胡蘿蔔半根（根據量來））芹菜或小蔥適量姜4-5片鹽巴適量味精適量幹香菇適量朵元貝營養...
乾貝香菇營養粥
寶寶早餐很重要，由於寶寶的腸胃消化能力比較弱，做一碗營養粥非常有利於寶寶腸胃吸收，這道粥裏面加有乾貝香菇，非常有利於寶寶成長髮育，增強寶寶的抵抗力，每次做我家小情人都能吃兩大碗。用料乾貝十幾粒香菇2朵雞蛋1個蔥花少...
營養豐富~適合小寶貝們吃的黑松露瘦肉粥
在西餐中松露和鵝肝，魚子醬被並稱爲世界三大珍饈，黑松露有提高人體免疫力，抗疲勞等等功效。有條件家庭可以買來蒸瘦肉或者煮粥給小孩子吃也是不錯的選擇用料黑松露1個瘦肉200克米適量營養豐富~適合小寶貝們吃的黑松露瘦...
超營養元貝(瑤柱）墨魚瘦肉粥
作爲一枚地道的南方山裏人，先來學習學習海貨的功效和區分。墨魚含有豐富蛋白質，具有補腎理氣，養血，明目，通經，安胎，催乳等功效，特別合適女性經，孕，產，乳各期。可紅燒，爆炒，煲湯，煲粥各種吃法。脾胃虛寒，高血脂，高膽固醇，動脈硬化，溼疹，蕁...
營養美味皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是一道很受歡迎的營養早餐，那麼要怎麼煮，味道香醇又不腥，皮蛋要怎麼處理呢？今天就來跟大家分享—用料皮蛋1個大米1杯料酒2勺鹽2克姜3片瘦肉100克香蔥1把營養美味皮蛋瘦肉粥的做法將裏脊肉切成細長條，加入胡椒粉，...
乾貝菜乾墨魚瘦肉粥
名字好像把所有材料都暴露了……墨魚乾、乾貝、菜乾，都是不需要泡發的。所以份量都是干時的重量。可供4-6人食用。用料墨魚乾25克（小的兩個）乾貝15克（隨手抓一把）姜適量菜乾35克豬肉350克米1杯水適量鹽適量蔥、香菜適量食...
營養海蔘牛肉乾貝香菇粥
今天是中秋節，辛苦了一個月都沒有時間給孩子好好補補，趁今天休息，給三個孩子煮個營養餐！食材比較多，和今天節日很對稱，大團圓😍用料牛肉150克海蔘7－8只香菇5－8朵玉米半根乾貝5－10粒芹菜2根絲瓜1根米1.5杯鹽依個人口味食用油適...
營養美味雞絲乾貝粥
孩子發燒後胃口不好，試試這個。建議用高壓鍋（電飯煲）煮粥模式。用料乾貝10粒鹽1小勺大米適量雞胸肉適量水適量豬油適量營養美味雞絲乾貝粥的做法淘好米，洗乾淨乾貝，青菜、雞胸肉切絲。把雞胸肉和乾貝連同大米放高壓鍋，放入...