營養海蔘牛肉乾貝香菇粥

今天是中秋節，辛苦了一個月都沒有時間給孩子好好補補，趁今天休息，給三個孩子煮個營養餐！食材比較多，和今天節日很對稱，大團圓😍

用料  

營養海蔘牛肉乾貝香菇粥的做法  

1. 玉米掰粒，增加粗糧攝入！

2. 香菇先弄一小塊後浸泡10－15分鐘備用

3. 提前發泡好海蔘，放入速凍！需要吃多少再解凍多少！不懂發泡可以問我！微信stxzbh

4. 解凍好海蔘，準備切段備用！

5. 香菇，玉米準備好後備用

6. 牛肉切薄片，想吃有牛肉味可以不用抓粉，如果想吃嫩牛肉就加點地瓜粉！不過牛肉味就沒有那麼香！

7. 海蔘切段

8. 切段好海蔘備用

9. 再清洗幾個乾貝

10. 準備些芹菜剁碎

11. 一條絲瓜，這是老家自己種的！菜市場，超市都有賣！

12. 絲瓜切薄片備用

13. 全部準備好食材後，先準備好1.5杯米，依次加入香菇，玉米，乾貝先煮到沸騰

14. 沸騰後繼續煮5－10分鐘

15. 後加入絲瓜煮2－3分鐘，再加入海蔘煮5－10鍾即可，撒入芹菜！調好口味即可

16. 出鍋

17. 簡約的美食就這樣完成！

小貼士

煮這先稀飯的時候確記，粥沸騰後不能蓋蓋子！特別絲瓜下去的時候，不然口感不好，絲瓜變黑！另外食鹽可以等要出鍋的時候再放！