絕色上海青炒肉
以前不怎麼喜歡吃上海青的，後來有次吃得還可以，就此愛上了。用料上海青顆瘦肉姜花生油鹽絕色上海青炒肉的做法鍋燒熱水後，放上海青焯水。接着鍋燒熱油後把姜和瘦肉放去炒。再把上海青放去翻炒。炒了1分鐘左右就放點清水，...
上海青炒麪
用料豬裏脊肉，上海青，麪條上海青炒麪的做法麪條煮開後過涼水，瀝乾水分，用生抽，老抽，植物油，豆瓣醬拌勻。豬裏脊肉切成細絲用料酒，胡椒粉，蛋清醃十分鐘。上海青洗淨用開水焯一下，瀝乾水分備用。鍋內放油，加入裏脊肉，劃散用蔥薑蒜爆...
素肉上海青
用料上海青顆素肉克花椒粒幹辣椒素肉上海青的做法菜洗淨切斷，素肉切條備用熱鍋裏下油，放入花椒，素肉，幹辣椒煸炒至素肉金黃放入上海青繼續爆炒放入味極鮮，鹽，素蠔油感恩吃素...
熗炒上海青
用料上海青4棵幹辣椒5個花椒粒15粒食用油適量鹽適量熗炒上海青的做法把上海青掰開洗乾淨，將菜幫子掰小，單獨裝好備用將菜葉子單獨裝好備用炒鍋燒熱後倒入適量食用油，幹辣椒掰斷放入翻炒，再放入花椒粒翻炒幾下倒入菜幫子翻...
上海青炒雙色木耳/脆三色
寶寶喜歡吃銀耳木耳，今天來炒上海青用料上海青250克銀耳一小把木耳一小把鹽2克淺色醬油半勺胡椒粉0.3克植物油10克水80克上海青炒雙色木耳/脆三色的做法銀耳，木耳去根，焯水洗淨上海青切片最好，今天切的條，焯水1分鐘，過涼水...
白炒上海青
用料上海青2顆白芝麻1點點鹽2克白炒上海青的做法熱鍋下油，小火。先放切好的菜杆，翻炒7-8下。接着放切好的菜葉，翻炒3-4下後放鹽。因爲小火，所以菜顯得油光光的十分好看。繼續翻炒至熟，放入白芝麻，出鍋。小貼士小火顯得菜油...
上海青紅椒炒五花肉
用料五花肉適量上海青兩顆紅椒一個蔥段適量蒜姜適量老抽一勺花生油適量上海青紅椒炒五花肉的做法把上海青洗淨，煮熟，碼盤放在碟裏五花肉切片，紅椒切段。放油進鍋裏，放蒜姜炒一下再放五花肉炒。五花肉五分熟再放紅椒一起炒...
牛肉上海青
歡迎關注uhomefit，專注健康生活用料上海青1顆牛肉適量油一小勺醬油一小勺牛肉上海青的做法所用食材（超級簡單）牛肉放醬油，油，醃製一會上海青摘好洗乾淨熱鍋下牛肉（因爲醃製的時候放油了，所以我不在放油）炒到表面開始變色，乘起...
解鎖上海青的另一種做法--五花肉炒上海青梗
這個季節的上海青很應季節於是也比較大顆梗子的肉比較厚實單獨炒還是很美味的味道剛吃兩口會有青菜特有的澀澀的味道但越吃會發現真的好吃加上五花肉炒的焦黃哈哈非常棒的一道菜用料上海青6顆五花肉50克蒜瓣2瓣紅椒1/...
爆炒上海青
每餐飯桌上沒個青菜總覺得沒菜吃。。。這是病嗎？呵呵，有幾個和我一樣的？？？？用料上海青三顆鹽兩勺雞精一勺蒜頭三瓣爆炒上海青的做法青菜洗淨，用刀給拍幾個頭，蒜頭切碎鍋燒熱，倒入少許油（不愛吃油的可少放，量自己看）油燒熱，放入蒜頭...
煸炒上海青
魔都的shanghaibaby是下泡麪和涮火鍋百搭的綠色菜，家常吃的話，也是非常好的選擇。上海青可以保持血管彈性，提供人體所需礦物質、維生素，其中的維生素B2尤爲豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對面板和眼睛的保養有很好的效果。...
清炒上海青
簡單的炒青菜。用料上海青500克油適量鹽適量蒜頭3顆冬菇3朵清炒上海青的做法上海青洗淨濾水。冬菇泡發切片，蒜頭切碎。油熱下蒜頭和冬菇片翻遍片刻。加入上海青大火快炒，斷生後加鹽，一點生抽調味，起鍋完成了！小貼士大火爆...
小炒上海青
自己無意中做的，發現很好吃，分享給大家，也增加自己的記憶用料上海青顆蒜瓣生抽花椒小炒上海青的做法材料準備：1.先燒着水，然後準備食材；青菜洗乾淨，一顆一顆的；大蒜切碎，喜歡吃辣的可以準備小米辣。2.水開燙一下青菜，用筷子翻滾...
上海青炒肉
這道菜呢源自我的內心，算是自創吧，因爲我發現沒有有關於介紹這個上海青炒肉的做法，我就想試一下，結果做出來一嘗，蠻不錯滴，我是一個熱愛生活美食的人，沒事兒就喜歡研究東西如何做纔好吃😋用料上海青6顆花生油適量鹽適量大蒜5...
上海青肉沫
用料上海青4顆肉沫適量香菇2朵生抽2勺油克料酒1勺生粉適量上海青肉沫的做法1、肉沫用生抽、耗油、生粉、醃半小時、香菇切丁備用。2、上海青把葉子切下來，水開加入些許油，些許鹽、放入菜酌一下撈起來備用。3、熱鍋加油...
豆角炒肉 清炒上海青
用料上海青5顆豆角300克肉300克蒜3瓣醬油少取鹽適量豆角炒肉清炒上海青的做法熱鍋後放油蒜再放上海青加點水煮好出鍋（清炒上海青）先放油炒肉撈起再放油蒜放切好的小段豆角再次放肉就可以出鍋出鍋...
辣炒上海青
用料小米椒4、5個蒜瓣3、4個辣炒上海青的做法熱鍋放少許油，放辣椒蒜瓣爆香大火放入青菜翻炒一分鐘，關火放調料就ok了。...
上海炒青菜
張媽媽的上海私房菜：爲了傳承和學習媽媽的好手藝，記錄每道菜的私家做法和菜譜用料青菜1斤香菇4朵鹽大半勺味精1/5勺上海炒青菜的做法鍋燒熱，好入冷油，稍多一點，加入青菜和香菇翻炒片刻加少量水，加蓋，悶3-4分鐘，中間翻一下加鹽...
曝炒上海青
用料上海青6顆蒜5瓣小米椒3個生抽曝炒上海青的做法將蒜和小米椒切碎，鍋內加入適量油，大火(1300度)過油。將上海青，蒜，小米椒一起倒入鍋內，翻炒25秒，加入適量鹽和生抽，繼續翻炒25秒。加入一丁點開水，翻炒1分鐘出鍋(想吃熟一點...
炒上海青
用料上海青顆大蒜瓣鹽克肥肉炒上海青的做法上海青開水燙一下，肥肉煎油後，放入大蒜頭，上海青擠乾淨水分，大火入鍋，加入鹽，雞精。起鍋。...
上海青蛋炒飯
青菜蛋炒飯-有時懶得做飯就給娃吃，本不愛吃青菜的，結果可以光盤，歡迎嘗試！用料上海青200G雞蛋2個米飯1碗老抽1勺上海青蛋炒飯的做法主要食材：上海青200G切細絲，雞蛋2個、剩米飯1碗。熱鍋倒入適量花生油，雞蛋無需打散，直接打到...
青炒上海青
用料上海青適量大蒜3瓣鹽適量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起鍋燒油，油熱後倒入大蒜，翻炒大蒜變色後倒入上海青，翻炒上海青七八成熟後放鹽，最後翻炒兩三下出鍋）...
炒上海青🥬
崽崽吃完了纔想起來記～好吃😋用料上海青3顆大蒜2瓣生抽1勺白胡椒粉少許廣味臘腸1根炒上海青🥬的做法上海青洗淨泡水，（加鹽、小蘇打可以洗很乾淨）瀝乾。熱鍋涼油，蒜。炒臘腸。放入上海青，加3分之1碗水，加醬油，白胡椒。全程大火...
速炒上海青
喜歡吃青菜，而且很快就出鍋，對於我這種懶人是最好的選擇用料上海青300克料酒，生抽，橄欖油，水，鹽適量速炒上海青的做法1.將菜澤洗乾淨，控水，2.開大火，架鍋，倒適量的橄欖油，油熱後將菜放進去翻炒，3.倒入一點點的料酒，繼續翻炒，加一點...
素炒上海青
普普通通一個家常素菜用料大蒜2瓣生抽1勺雞精1勺食鹽一勺耗油一勺上海青500克小米辣2個(不吃辣可不放)素炒上海青的做法熱油爆香蒜片、小米辣放入上海青翻炒菜熟後加鹽、雞精再加耗油、生抽調味翻炒均勻即可出鍋...