備孕食譜，瑤柱海蔘粥
海蔘對準爸爸媽媽來說是很優質的食材。對準爸爸來說，海蔘富含的精氨酸、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都是準爸爸備孕極需補充的營養元素；對準媽媽而言，海蔘富含DHA和優質蛋白質，可以讓未來寶寶更聰明，且提升自身免疫力，所以可...
瑤柱海蔘粥
用料海蔘2只瑤柱一把大米一量杯甜玉米一隻薑末適量瑤柱海蔘粥的做法洗淨瑤柱，海蔘，溫水泡發。我用的即食海蔘，瑤柱也是半乾的，所以泡一會兒就可以。瑤柱順紋理撕開，海蔘切小塊。泡好後的海蔘，瑤柱，連同泡的水一起倒入粥鍋，加...
瑤柱海蔘鮑魚粥
用料糯米米鮑魚口蘑海蔘瑤柱瑤柱海蔘鮑魚粥的做法全家福海蔘泡發好以後切片口蘑切片，鮑魚看着要不要切瑤柱提前用水發泡好熬粥的時候，大火滾開，小火慢燉，然後記得用筷子攪一下完美...
海陸鮮（海蔘肉糜香菇瑤柱）
兒子同學媽媽教我做的一道菜，特別適合不喜歡吃香菇和海蔘的孩子用料海蔘2只香菇1朵乾貝10粒蒜1顆蔥白適量海陸鮮（海蔘肉糜香菇瑤柱）的做法1,海蔘切小段，一個香菇切小段，乾貝幾個泡一晚切碎，備用2，蔥白和蒜切碎，備用3，肉糜洗幹...
瑤柱蝦仁海蔘粥
海蔘營養價值極高。有豐富的蛋白質和精氨酸，還含有大量的微量元素，做成粥給小孩吃容易吸收營養又高用料蝦仁適量瑤柱適量瘦肉100g海蔘3-4條瑤柱蝦仁海蔘粥的做法準備好材料蝦仁和瑤柱提前半小時泡發瘦肉切片，海蔘切塊給...
海蔘花旗參瑤柱雞湯
賣海蔘的小微商用料花旗參少許克靈山雞半隻海蔘2只瑤柱少許桂圓顆紅棗枸杞海蔘花旗參瑤柱雞湯的做法海蔘切塊（一條海蔘的量哦）飛水飛水後倒進砂鍋（煮半小時）加入料（花旗參、瑤柱、紅棗、枸杞、桂圓）繼續煮半小時再倒入半隻...
海蔘鮮蝦瑤柱藜麥粥（0失敗懶人版）
用料蝦6只海蔘1只瑤柱15-20粒薑絲少許鹽少許胡椒粉少許克油少許海蔘鮮蝦瑤柱藜麥粥（0失敗懶人版）的做法用電的壓力煲，煮到粥軟軟糯糯還有5分鐘，就放去海蔘、蝦、瑤柱，煮5-10分鐘，最後出鍋放鹽和胡椒粉...
海蔘排骨白菜瑤柱粥
小陳出去應酬喝酒，喝多了，我尋思着海蔘養胃，就煮了喝粥。用料海蔘只大米杯乾貝粒薑片海蔘排骨白菜海蔘排骨白菜瑤柱粥的做法大米泡發半小時，排骨洗淨後抄過水加薑片或者薑絲一起煮粥，煮至大米開花。（新鮮排骨可比抄水，要打掉...
海蔘瑤柱粥
海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，有豐富的蛋白質，瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味用料乾貝30粒海蔘1只大米1...
沙煲 #瑤柱海蔘蝦仁粥#
一碗營養豐富的瑤柱粥加入了蝦仁和海蔘的鮮，營養而美味。用料蝦仁40克海蔘一隻大米100克瑤柱30克薑絲適量開水600克沙煲#瑤柱海蔘蝦仁粥#的做法準備大米清洗後放入沙煲中，加入開水。放一點點花生油，蓋好蓋子把大米泡半小...
瑤柱海鮮粥
喜歡大米粥，經常給家人做各種風味的大米粥！冬天來一碗口味淳香的海鮮粥，讓人暖心又暖胃……用料兩人份大米100克水1000克乾貝少許蛤蜊幹少許冬菇兩朵薑末少許青菜末少許鹽少許白胡椒粉少許瑤柱海鮮粥的做法大米淘洗乾淨，...
海蔘瑤柱小米粥
小米海蔘粥是2007年之後逐漸流行的一道滋補粥品，用精選小米、雞湯、新鮮海蔘熬製而成。具有補腎益精，養血潤燥的功效，適合精血不足鬚髮早白，記憶力下降者。用料海蔘2只瑤柱30粒小米60—80克蟲草花15-20條野米20克姜2-3片...
海蔘瑤柱竹蓀瘦肉湯
自從拿到養生壺後似乎沒消停過，煲完糖水煲湯水，用起來很方便，廣東呆久了湯湯水水實在離不了，今天繼續一款養生湯：海蔘瑤柱竹蓀瘦肉湯。海蔘能夠增加免疫力，消除疲勞，瑤柱就是乾貝，能夠滋陰補血，竹蓀能夠益氣健腦，瘦肉在這裏的作...
瑤柱海蔘蟲草花粥
第一次用砂鍋手動煮粥用料海蔘1只蟲草花一撮乾貝6顆大米半桶薑絲適量鹽適量芥蘭一根瑤柱海蔘蟲草花粥的做法按照煮粥的技巧煮粥，中途加芥蘭和蟲草花。出鍋五分鐘前加薑絲、瑤柱絲和海蔘，攪拌一下。關火後加鹽。小貼士姜...
海蔘瑤柱瘦肉粥#病後增強免疫力#
海蔘浸泡用料大米1.2杯瘦肉200克加拿大野生淡乾紅海蔘2條遼參2條土耳其海蔘2條瑤柱適量胡椒粉（放入瘦肉調味）1-2克澱粉（放入瘦肉調味）1勺鹽（放入瘦肉調味）2克油（放入瘦肉調味）適量海蔘瑤柱瘦肉粥#病後增強免疫力#的做法浸泡好...
學霸的愛！龍蝦瑤柱海鮮粥🔥必收藏 乾貝粥龍蝦粥瑤柱粥
其實最簡單的煮發就是最好吃的。早上買菜不知道煮什麼看到一隻龍蝦。煮了這個瑤柱龍蝦粥。用料紅瑤柱一把龍蝦一隻薑片若干芹菜適量鹽適量昨晚剩的排骨湯1碗學霸的愛！龍蝦瑤柱海鮮粥🔥必收藏乾貝粥龍蝦粥瑤柱粥的做法...
鮑魚海蔘瑤柱瘦肉粥
用料乾貝粒瘦肉克米杯鮑魚只薑片鮑魚海蔘瑤柱瘦肉粥的做法鮑魚和泥蟲幹從早上開始泡，中午煮海蔘洗好，發好，放冰箱海蔘切塊鮑魚泥蟲切塊瘦肉和海蔘，粥煮熟後，最後下鮑魚，瑤柱，泥蟲和米一起煮米開後放海蔘和瘦肉試味，加蔥，完成...
海蔘瑤柱瘦肉粥
用料瑤柱若干瘦肉一塊海蔘2條米半杯水適量海蔘瑤柱瘦肉粥的做法提前泡發好海蔘，所有材料加入熬1到1.5小時...
沙蟲海蔘瑤柱粥
用料海蔘3只沙蟲皇8條瑤柱若干蔥花若干大米1.5杯胡椒粉少許薏米一把鹽少許瘦肉適量油少許沙蟲海蔘瑤柱粥的做法沙蟲幹主要材料沙蟲泡軟，清洗乾淨，剪開沙蟲，沖洗裡面沙蟲皇很乾淨，稍稍沖洗一下就可以了為了方便小朋友吃，我...
瑤柱粥
用料乾貝50克大米半杯鹽一勺蔥一根蒜兩瓣紅椒一個黑芝麻一勺瑤柱粥的做法清洗乾貝，瀝乾水分蒜切片，蔥和紅椒切末淘米後加水至煮粥的最低刻度，加蔥蒜紅椒，和鹽一勺，乾貝，按下煮粥鍵一小時後出鍋加黑芝麻一勺...
紫菜蛋花海蔘瑤柱湯
廣東人不可一日無湯，即使煮個快手湯，也不能降低質量。海蔘提前發好放冰箱，一切就好辦啦用料紫菜1張海蔘2只雞蛋1個鹽適量克瑤柱10顆紫菜蛋花海蔘瑤柱湯的做法瑤柱洗淨加水一起放進瓦鍋先煮15分鐘紫菜泡一下，和切碎的海蔘（...
嬰兒輔食海蔘瑤柱粥
適合10個月以上的寶寶食用，海蔘瑤柱都是很有營養的，寶寶吃了身體好。用料乾貝6粒遼參半條大米小米少許胡蘿蔔一小斷嬰兒輔食海蔘瑤柱粥的做法所有材料一起燉2.5小時很美味...
海蔘鰻魚膠瑤柱雞湯
用料海蔘2條鰻魚膠瑤柱桂圓乾紅棗海蔘鰻魚膠瑤柱雞湯的做法硇洲天然海蔘（捕撈➡️清理內臟➡️真空打包➡️急凍儲存）直接解凍無需泡發備料（雞…）海蔘切塊、鰻魚膠（無需泡發，清洗一下就可以了）紅棗2顆去核、瑤柱、桂圓乾熱鍋放鹽加...
瑤柱海蔘雙米粥
好食材好烹飪健康美味有營養用料海蔘2只蝦仁50克乾貝20粒大米1杯小米半杯香油1勺鹽2克姜1小塊胡椒粉2克瑤柱海蔘雙米粥的做法需提前5天泡發海蔘，然後切片蝦仁用酒，生薑粉，胡椒粉，鹽醃製半小時左右用水泡軟後用加入料酒，胡...
瑤柱海蔘湯
瑤柱海蔘湯，老少皆宜。味道很不錯，濃濃的海鮮味，海蔘有很好的清腸作用。瑤柱滋陰補腎，健脾調中用料幹海蔘1只約100g豬骨300g瑤柱25g姜1片瑤柱海蔘湯的做法海蔘泡好，切好瑤柱洗好放高壓鍋燉一個小時以上就可以了...