防霧霾蘿蔔湯
用料白蘿蔔蝦皮5g油少許蔥薑蒜適量鹽適量防霧霾蘿蔔湯的做法油加溫，放蔥薑蒜慢火煸香，炒至微黃水燒開，放蘿蔔片（略厚一點兒），放爆香的蝦皮，一起煮，直至蘿蔔軟爛，加適度鹽。小貼士蝦皮一次可以多做一點，密封盒收起來放冰箱，下次直...
蘿蔔蝦皮湯-霧霾天，我們該吃些什麼？簡單易學的潤肺食譜推薦給你
小學的時候，我就認識了兩個難寫的字“霾”和“靄”，通常這兩個多筆畫的字都會和“霧”連在一起用，形容不透明的空氣。霧霾和霧靄，我經常傻傻分不清楚。在我開始有記憶的時候，我對冬天的印象就一直停留在灰白色，當然藍天白雲...
霧霾天早餐
適合在霧霾天吃的早餐。理由嘛~~黑芝麻糊的顏色和霧霾的顏色很像算不算？用料煎蛋一個蘋果一個速溶南方黑芝麻糊一袋玉米味切片面包一片捲心菜兩片沙拉醬兩勺黑胡椒少許生抽少許霧霾天早餐的做法先用開水衝好黑芝麻糊，放...
防霧霾，高湯紫菜心
北方最近頻繁出現霧霾預警信號，空氣質量嚴重影響身體健康。紫菜心達14種以上的人體吸收物質，還含抗霧霾的幫助血管、清潤潤肺。紫菜心比普通菜心營養含量高，用高湯煮菜心，原汁原味，菜熟了，營養還在。健康防霧霾的最佳蔬菜。...
霧霾天需要的能量 | 蘋果菠蘿果昔
作者：任芸麗霧霾把天空遮住了，好像也把人和大自然之間的能量擋住了。回到家，再豐盛的菜似乎也不太感興趣，這時候更應該給自己和家人一些蔬果的補充。來一個好喝的果昔吧，飽肚，也健康。蘋果具有多種營養，而且可以幫助保護呼吸...
霧霾養生之道_冬果梨湯
用料冬果梨3-4個花椒15粒冰糖一小把枸杞20粒蘋果半個霧霾養生之道_冬果梨湯的做法做法：梨洗淨切四瓣；將所有食材加滿水大火燒開後轉小火一小時即可。冷熱皆宜。原來到了冬天媽媽總會做，現在自己會了，分享給大家[愉快][愉...
能讓肺部過濾霧霾的湯
石斛自古以來就叫仙草，功效多得數不清，經常吃石斛有助於清肺潤肺，生津補陰，補益腸胃，補脾護肝，改善睡眠等作用。花膠就是滋潤肺部的。用料瘦肉250克石斛100g花膠30克姜3片能讓肺部過濾霧霾的湯的做法花膠泡軟，放冰箱大概泡一...
止咳蓮藕羹（潤肺防霧霾）
偶然看到這個食譜，感到對於止咳效果很好👍而且在霧霾天常喝，能使全家清肺止咳，味道香甜，老人孩子潤肺保健。特別是對於女士，還有養顏美容，緩解更年期症狀的作用。用料藕粉（最好是純藕粉）適量紅棗適量枸杞適量紅糖適量生薑適量...
雪梨豬肺湯~霧霾天裏的潤肺湯
如今的空氣污染已經讓人忍無可忍，但霧霾也不是一時半會兒能夠淨化的。除了外在的防護，在秋季這個養生時節內在的調理也是必不可少的，馬上用食療來幫你清理肺部垃圾吧！本湯以滋潤肺燥、清化熱痰爲主。雪梨性味甘微酸涼，有潤...
蘿蔔絲拌銀魚#霧霾天吃點啥#
最近霧霾有點大，多吃點蘿蔔哈！用料銀魚200g白蘿蔔半個食用油鹽糖白醋辣椒油花椒粉白芝麻黑芝麻香菜蘿蔔絲拌銀魚#霧霾天吃點啥#的做法蘿蔔擦絲，用鹽、糖、白醋一小勺、辣椒油、花椒粉拌勻，放一會兒讓蘿蔔稍微出一點水銀魚...
滋潤梨湯——抗霧霾養陰梨
從@鍼灸匠張寶旬大夫那裏學來這款湯非常適合秋季乾燥，自己已經嘗試過，給感冒咳嗽的老公連着喝了幾天，潤肺止咳效果很好（我給他每頓燉一個吃）絕對比普通的冰糖燉梨的效果好百倍，手打菜譜分享給大家，這個季節，你一定要喝這款湯！！...
霧霾剋星 豬血豆腐
用料豬血克豆腐塊鹽克糖克水克豆瓣醬姜蔥蒜小尖椒生抽料酒澱粉霧霾剋星豬血豆腐的做法豆腐，豬血切同樣大小，過水焯一下準備好配料，蔥薑蒜，辣椒，鍋中放油燒熱，放入蔥薑蒜辣椒，豆瓣醬爆香，將過完水的豆腐豬血放入，加適量熱水，生抽...
霧霾天清肺
霧霾天如果感覺嗓子不利，咳濁痰，胸悶氣短，甚至渾身無力，說明已經有大量的霧霾顆粒進入體內，需要提高機體排出霧霾顆粒的能力，可以用蘇葉3杏仁6桔梗6陳皮6薏苡仁9甘草3鮮白蘿蔔15熬水喝用料蘇子葉杏仁桔梗陳皮薏苡仁甘草鮮白...
純小姐冬季抗霧霾湯
這款湯用了海底椰和銀耳，清肺潤膚。霧霾這個詞，2013年開始走進我們的視線，一些莫名其妙的咳嗽，終於找到了緣由。霧霾跟冬天簡直是好基友，今天的這款湯會是你冬日裏的一股清泉，洗滌了五臟六腑般的舒適。用料海底椰10g蜜棗1顆...
【霧霾解藥】清肺小炒
用料木耳150g山藥100g蓮藕200g鮮百合適量【霧霾解藥】清肺小炒的做法食材蓮藕切片泡入水中~山藥切片也泡入水中（可加適量白醋和鹽）青紅椒去筋切小塊~（可選擇性加入）所有的食材都要汆水哦~水中可加入少許油和鹽，這樣汆好水...
抗霧霾蔬菜湯
霧霾嚴重，木耳海帶要常吃。做一道簡單的蔬菜湯。大人小孩兒都適合。用料雞蛋1個小菠菜一小把木耳西紅柿鹽香油水抗霧霾蔬菜湯的做法小菠菜洗淨，切段，也可以不切。木耳泡發好，簡單切幾下。西紅柿切小塊。起鍋，開水後放木耳，5...
防霧霾小涼菜
可口用料藕300g糖一勺醋3勺辣椒末半勺蒜末2勺雞精半勺鹽少半勺大料1個蔥末2勺胡蘿蔔半個黃瓜半個防霧霾小涼菜的做法切片開水煮3分鐘～馬上放涼水裏燒熱油……燒熱大料～蔥末～停火～放料ok小貼士防霧霾小菜...
理氣化痰 對抗捲土重來的霧霾天兒 蜂蜜蘿蔔盅
楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿一歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的公衆號：nanbreakfast蜂蜜蘿蔔盅別光瞧着它好看它不但理氣化痰、潤肺止咳...
霧霾天例湯（勾氏私房菜）
北京霧霾嚴重，常常煮這個潤潤肺。這是電飯鍋版，比較省心。用料銀耳半朵百合半粒雪梨200克冰糖10粒枸杞一小把水800克霧霾天例湯（勾氏私房菜）的做法銀耳溫水泡20分鐘至軟，拆小朵。放電飯鍋，加水，按煮粥檔，煮30～50分鐘，至銀耳半融...
霧霾清肺茶
用料羅漢果個霧霾清肺茶的做法留存方便查找...
祛除霧霾污染清燉蘿蔔湯
冬季多吃白蘿蔔，清除體內垃圾！順腸道，清肺止咳！真真是好東西！食材便宜，做法超超超簡單！用料白蘿蔔1個小青蔥2根雞精少許鹽少許香油少許祛除霧霾污染清燉蘿蔔湯的做法蘿蔔切塊，放2薑片，蔥少許！放水，和香油，之後直接放到砂鍋裏🍲煲...
霧霾藍千層
用料牛奶260克黃油15克雞蛋140克糖30克低筋麪粉75克淡奶油300克左右芒果1大個蝶豆花10克霧霾藍千層的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮開關火泡成這個顏色，甚至更加深色一點將低筋粉蛋黃，糖和融化了的黃油，蝶豆花泡出來...
霧霾必備清肺神器枇杷雪梨湯
現在的天空好像少了藍天白雲，多了霧霾灰塵，天氣逐漸成了我們時刻關注的對象，手機時常會發來有重度霧霾的資訊提醒，每當看見這樣的資訊，不得不承認整個人都是崩潰的，彷彿現在考慮更多的問題是今天適不適合外出，要不要帶口罩，適...
檸檬蜜自制安全飲料治咳嗽防霧霾
秋冬季節給家人的必備熱飲，夏天也可以放冰箱慢慢喝。步驟很簡單，但需要耐心。我第一次做，成功，寶貝一氣兒喝了一整杯，說好喝，關鍵是治療咳嗽，對治療慢性咽炎也有好處。防霧霾。用料檸檬8個冰糖4斤半如果不想做這麼多，就按照1:...
霧霾必備…冰糖雪梨
自己的工作用嗓較多…還貪嘴愛吃上火的東西…又是貴州人離不開辣…所以，對我來說～蒸梨、冰糖燉雪梨，都是從小家裏必備的。以前媽媽常常燉給我吃～熟了梨🍐那份清甜好像帶着媽媽的味道～貴州的氣候一直很好～藍天白雲習以爲常，如...