微波爐薯條
簡單健康用料土豆個鹽克微波爐薯條的做法土豆切條，粗點，加鹽泡水三分鐘。濾水鋪硅油紙，進微波爐高火十分鐘，tada~同樣的方法烤胡蘿蔔也非常好吃，不用泡鹽水，烤的時間稍微短一點。小貼士烤更久一點，會很脆，就像脆蔬菜那樣。...
微波爐麪條
每次飯吃完感覺還不飽，想少吃點東西。可又都懶得開火、洗鍋怎麼辦？微波爐麪條來解決吧！不需要用鍋，做法簡單，後事也簡單！用料麪條看着放任意青菜三四葉就行微波爐麪條的做法找一個大碗〔就是平時吃飯的大碗〕，裏面放碗高度一...
微波爐紅薯
我的減肥餐裏的主食用微波爐煮非常方便省時而且還很糯哦用料紅薯1個紙巾或廚房用紙二三張微波爐紅薯的做法已經熟了的紅薯寶寶微波爐微熟的紅薯哦小貼士其實這個超級簡單哦寫給喜歡吃紅薯又覺得在煤氣上煮太費時間的...
寶寶輔食微波爐密薯條
兒子10個月了看到人家吃薯條鬧着要吃可是買的添加劑太多自己炸油太多土豆炸了不放料也沒味不好吃索性自己做吧用料密薯1個寶寶輔食微波爐密薯條的做法密薯洗乾淨削皮脫衣服切成條沖洗兩遍去除澱粉然後撈出控幹放入微...
孜然薯條（微波爐）
超簡單的做法，只要會用微波爐，沒有油煙的小零食。也可以將孜然換成芝士哦。孜然就像燒烤的味道，最重要是不上火。小寶寶也可以吃。用料土豆一個油適量鹽少許炒菜的量胡椒粉一點點孜然少許喜歡重口味就放多點辣椒粉個人喜...
十分鐘免油炸微波爐炒鍋薯條
寶寶愛吃薯片，外面的量少添加劑又多。自己做起來，薯條也不錯，簡單快手。用料土豆500g鹽2克油50g十分鐘免油炸微波爐炒鍋薯條的做法土豆去皮（我這是2斤多）切成寬一釐米長2-3釐米的條。(太長翻炒易斷)放入大個平盤中，鋪平。微...
微波爐烤紅薯
時間：約8-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料紅薯（帶皮）4個微波爐烤紅薯的做法紅薯洗淨，用紙巾包好，充分打溼。放入微波爐高火10分鐘左右（中途可以翻個面），摸上去變軟就行。小貼士1、微波的時間根據紅薯的大小而定。2、紅薯儘量...
微波爐薯片
薯片一向是很多人特別喜愛的零食，香香脆脆，一口接着一口，簡直停不下來。其實這種零食在家就能做，而且並不難。自制的零食除了味道可以按自己的喜好來，用料也能控制，還沒有防腐劑之類的東西，做出的零食相比外面賣的哪些，無疑會...
微波爐米麻薯
#罐頭小廚#5分鐘搞定的微波爐米麻薯，簡單到不需要任何技巧，顏值口感雙滿分！用料大米150g食用油適量紅豆沙適量椰蓉適量微波爐米麻薯的做法大米150g，加入清水，淘洗乾淨，浸泡30分鐘大米蓋上保鮮膜，扎孔，放入微波爐中，高火加熱約5...
紅薯烤蛋 —【微波志】【附微波爐紅薯良心貼士】
一份簡單卻極其詳細的快手（？）早餐食譜。有很多我會的菜下廚房的大大們已經給的很詳細了，這份紅薯烤蛋倒是沒怎麼詳細的，所以就打算用紅薯開啓我的第一份食譜！儘管很簡單，但我依然會非常非常詳細的把過程寫進來，畢竟我自己找食...
微波爐薯片
用料土豆1個鹽適量食用油少許微波爐薯片的做法土豆切薄片，儘量一致泡水裏至少5分鐘濾幹，用廚房紙擦乾刷一層薄薄的食用油直接用微波爐的玻璃盤子，刷層薄薄的油撒點鹽巴擺盤中高火，3分鐘翻面，繼續中高火2分鐘，看看狀態，土豆沒...
微波爐烤薯片～紫薯條
想吃低脂無油的小零食😋用料土豆1個紫薯1個鹽少量微波爐烤薯片～紫薯條的做法將紫薯，土豆洗淨，去皮分別切條和切片（片一定要薄，會比較酥脆，也比較容易烤）；煮熟或者蒸熟後撈出，控水，晾涼（此過程可以去除部分澱粉，減肥的妹子可以有！）微...
微波爐薯條 無油無鹽版
閒來無事，想吃點零嘴啦～對！就是想吃薯條了…可是油炸薯條熱量高，晚上吃再罪惡了，那就自己做個健康一點的吧～用料土豆3個微波爐薯條無油無鹽版的做法找三隻小土豆洗乾淨去皮切成條（不用切的太細），過水洗去澱粉瀝水控幹平鋪在盤...
微波爐+不粘鍋版薯條
小孩子都愛吃薯條，可油炸的吃多了熱量高又不健康，剩下一鍋油還很頭痛，這款簡單易做的薯條隨沒有炸的那麼酥脆，但味道也是不錯的，顏值又高，兒子吃的很開心，十幾分鍾就搞定，週末的中午如果你不想做飯，可以試試哦😊用料土豆一個微...
薯條（微波爐版）
用料預加工過的薯條數根番茄醬酌量烘焙紙1張薯條（微波爐版）的做法在微波爐烤盤上鋪上一層烘焙紙把薯條平鋪在烘焙紙上放入微波爐，選擇“空氣炸”功能，火力適中，時間15分鐘戴上手套，取出烤盤，將番茄醬擠在烘焙紙多餘的地方，就...
微波爐麻薯
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料牛奶250g糯米粉150g玉米澱粉50g白糖50g無鹽黃油10g紅豆沙根據口味添加微波爐麻薯的做法碗中加入白糖、牛奶攪拌均勻後加入糯米粉和玉米澱粉攪拌至光滑無顆粒。蓋上保鮮膜並...
無油快速紅薯條（微波爐）
一道健康無油小零食，吃起來非常酥脆，用來磨牙解饞極好，而且紅薯條不用自己切自己蒸，只要有微波爐，隨吃隨做，極其簡單快手，分享給大家～用料任何品牌的無添加紅薯條即可，我一般用朝日的，見下圖。無油快速紅薯條（微波爐）的做法我一般...
微波紅薯條
用料紅薯2個微波紅薯條的做法紅薯去皮，切厚片然後再切成粗條，如菊花花瓣樣均勻的排在盤子裏，放入微波爐，高火4分鐘翻面再2分鐘即可。...
【消耗紫薯】快手紫薯條（微波爐）
用料紫薯【消耗紫薯】快手紫薯條（微波爐）的做法紫薯放入鍋中，用水煮10分鐘左右，至半熟即可晾涼，先切條，再去皮（不易變散）放入微波爐中加熱5分鐘，5分鐘過後，將微波爐開啟，散出其中的熱氣和蒸汽，再加熱5分鐘即可。小貼士如果覺得不...
微波爐紅薯片
時間：約3-5分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料紅薯（帶皮）1個食用油1小勺微波爐紅薯片的做法紅薯去皮後，擦成薄片或者用刀切薄片，過涼水沖洗一遍，撈出瀝乾備用。選一個可入微波爐的平盤，盤子底刷上薄薄一層油，放上紅薯片，紅薯片之間...
不過水炸薯條（微波爐版）
孩子點了薯條🍟，上網搜了一下，很多炸薯條的方法都需要先過水，還要再擦拭乾水分，覺得很麻煩，就找到了這個用微波爐的方法，感覺比較簡單操作，試了一次效果不錯，分享吧。😋用料土豆1個油適量鹽少量不過水炸薯條（微波爐版）的做法土...
微波爐紫薯
減脂餐用料紫薯1個涼水2勺微波爐紫薯的做法紫薯洗乾淨，放到可以進微波爐的碗裏碗里加兩勺水蓋上保鮮膜，上面扎幾個小洞洞。然後放進微波爐。高火4分鐘。拿出來用筷子戳一下紫薯，很容易戳個洞就好了。小貼士我的是刮皮了，...
十分鐘快手炸薯條（微波爐版）
今晚兒子的小零食，白心紅薯做的，味道不錯哦，健康又美味用料白心紅薯一塊色拉油適量十分鐘快手炸薯條（微波爐版）的做法紅薯去皮。切條微波爐叮2—3分鐘。叮好後下油鍋炸至金黃色，出鍋。根據自己口味配些番茄醬。小貼士白薯，紅...
減肥紅薯條（微波爐快手版）
減肥期間用來磨牙的零食，雖然沒有高油高鹽高糖的好吃，但是好在地瓜本來就香甜，而且足夠天然、足夠簡易、足夠省時間。用料紅薯2個減肥紅薯條（微波爐快手版）的做法紅薯去皮切條。放入微波爐來去除水分。因爲是第一次做我也...
(微波爐)烤紅薯/薯條
書上學的微波爐紅薯做法用料紅薯2個(微波爐)烤紅薯/薯條的做法也可以用烤箱，溫度不能超過150℃，會產生對人體有害物質。微波爐薯條...