美味山藥煙薯派
買了些小白嘴鐵桿山藥，於是就研究怎麼消滅它們🤭用料山藥1根菸薯3個雞蛋2個麪粉適量克蜂蜜1勺糖克美味山藥煙薯派的做法把山藥和煙薯去皮洗淨，注意煙薯挑選細長的，弄山藥時戴上手套，否則會很癢！我也是聽別人說滴，我這是第一...
山藥紫薯熱飲（小美）
暖心又暖胃！用料紫薯約160克山藥200克梨1個水650克山藥紫薯熱飲（小美）的做法20分鐘/100度/反轉小勺。手邊剛好剩了一個梨就一起放進去啦~3分鐘/速度10打磨...
減脂減油低糖版山藥紫薯芝士派
靈感來源薄荷網上的低脂仙豆糕，因爲覺得搓型太麻煩，所以改良成披薩盤烤的派，味道還不錯。收到家人一致好評。一份能量750卡左右，可切8塊。減脂女孩早餐吃三塊，足夠了。棒棒的！用料黃油6克雞蛋59克低粉30克椰奶麥片20克山藥2...
美味的紫薯山藥糕
今天猴子同學拔牙啦，爲了安慰他那顆楚楚可憐的胃，我特意做了紫薯山藥糕，有營養又軟軟的，我真是貼心的小寶貝呀用料小個紫薯5個鐵棍山藥3根黃油（或食用油）2片白糖2勺美味的紫薯山藥糕的做法首先呢，去超市買一點山藥和紫薯，山藥...
山藥炒肉，這是山藥最美味的吃法
用料山藥1根蔥1根蒜2瓣小米椒3個生抽2勺鹽適量料酒1勺山藥炒肉，這是山藥最美味的吃法的做法豬肉切好，放入料酒、澱粉、生抽香油，醃10分鐘～山藥洗淨切好～蒜、辣椒、蔥花切好～油鍋下小米椒和蒜，炒香然後倒入醃好的肉，炒至7成熟...
山藥芝士派
🎉🎉🎉🍕暖fufu的山藥芝士派，很good👍👍👍😋好像是一個新的分享喔，之前都還沒有發過派的，那我們就一起來試試吧！超級簡單快手der~😘食材見圖1，這個量大概可以做兩個六寸的~👀用料圖1張山藥芝士派的做法🎀點擊獲取🎉🎉🎉🍕...
紫薯山藥糙米露，美味就是醬紫！
高顏值的雜糧飲品，富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動，好喝不長胖，飽腹感超強，做法超簡單，小白也可以做！用料紫薯100g山藥100g糙米40g飲用水400ml代糖適量紫薯山藥糙米露，美味就是醬紫！的做法把所有食材洗淨。加入破壁機，按豆漿模式（35分...
紫薯山藥羹 小美版
紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、鐵元素等能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老。特別是硒元素能夠有效被人體吸收增強機體的免疫力，並且幫助抑制癌細胞的生長有效防癌抗癌。山藥有滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，健...
小美版 紫薯山藥羹
紫薯山藥羹是一種非常好的食材，特別山藥可以健脾胃的，但是太多人不喜歡吃山藥了，所以今天推薦大家可以這樣吃，試試看合不合你胃口，大家如果在製作過程有不懂可以問我哦：guxiansheng1314520，告訴我你從何來的即可喜歡的寶貝們...
聖誕山藥派
前兩天聖誕節湊熱鬧做的，今天才有空來整理，好吃又有顏，雖然聖誕節已經過去了，但是還有明年嘛！哈哈哈…喜歡的寶寶可以收藏起來哦~用料雞蛋1個牛奶20克香蕉1根全麥燕麥片35克山藥2根麪粉30克蔓越莓幹10克蜂蜜1勺牛奶20克草...
蛋撻皮烤山藥～空氣炸鍋版 山藥酥 山藥派
山藥或者地瓜都可以，可以，提前一天洗好，放到高壓鍋裏，提前預約時間，這樣早晨起來包比較方便，可以多睡一會，也可以，晚上蒸好，第二天直接起來做，包好後空氣炸鍋一共差不多15分鐘就好了蛋撻皮，冷凍的狀況下，把錫紙撕掉，這樣好撕掉提前...
美善品小美-山藥紫薯汁
冬季早起給家人準備一杯熱乎乎的山藥紫薯汁，即暖和和營養。冬季是進補的季節，也是補腎氣最佳的季節用料山藥1根紫薯1個水600g美善品小美-山藥紫薯汁的做法山藥不要去皮哦，營養素都在皮裏，用刷子洗乾淨，切段，紫薯洗乾淨切塊，...
紫薯山藥泥（小美版）
紫薯和山藥的營養，毋庸置疑，能夠把他們結合起來，並做成甜點，想必更是早餐必備，也許還會成爲小朋友的手中玩物吧～用料熟紫薯100克熟山藥200克冰糖粉25克豬油或黃油10克牛奶5克奶粉10克熟芝麻少許去核紅棗肉3～5顆紫薯山藥泥（小...
紅薯紫薯山藥，也能做成美味可口的慕斯！
粗糧總是蒸着吃，是否少了點新意？咱變個花樣吧😀🤗用料紫薯1個山藥半根紅薯1個酸奶100克堅果20克新鮮莓果若干紅薯紫薯山藥，也能做成美味可口的慕斯！的做法紅薯、山藥、紫薯剝皮洗淨，切成片，蒸熟。（把紫薯隔離一下，以免串色😃）...
南瓜派+南瓜湯，香芋派，山藥派
用料南瓜克南瓜派+南瓜湯，香芋派，山藥派的做法南瓜250，奶油80，牛奶30，糖20-25，雞蛋1（這個份量可以烤2次，烤不完放冰箱）150～160，40～50tips：1.鋪在碗裏面烤薄一點。2.烤完一定一定要冷藏凝固南瓜湯：南瓜100，牛奶100（比南瓜酸奶好喝，牛奶...
紫薯山藥飲（小美）
用料紫薯1個山藥1根純牛奶500克2盒糖15克紫薯山藥飲（小美）的做法紫薯山藥牛奶飲：紫薯＋山藥控制在400克內（-般一個小紫薯和半根山藥），加入500克水，設定22分鐘/100度/反轉速度1煮熟，時間到把水去掉，加入500毫升牛奶（我一般加入兩盒...
健脾養胃又美味——紫薯山藥糕
小朋友終於去幼兒園了，今天帶回來了她親手做的紫薯山藥糕，顏值超高還超級好吃，沒吃夠的媽媽決定自己做一份😄用料紫薯山藥黃油煉乳或細砂糖健脾養胃又美味——紫薯山藥糕的做法紫薯山藥洗淨去皮。切片或小塊後上鍋蒸熟。...
‘草莓味’紫薯山藥糕
草莓夾心的山藥糕，酸酸甜甜不膩人超級簡單～一口蒸鍋用料紫薯4個鐵棍山藥2根糖20克黃油5克草莓醬30克‘草莓味’紫薯山藥糕的做法1-紫薯山藥洗乾淨，去皮，上蒸鍋～爲了方便，兩個一起來了，蒸約20分鐘，出鍋前用筷子戳一下，如果非常...
美味山藥餅
用料鐵棍山藥去皮後200克麪粉200克雞蛋1個酵母4克椰油30克糖30克水適量克美味山藥餅的做法山藥蒸熟搗碎、椰油適當加熱至液化，加入麪粉、糖粉、雞蛋、酵母粉攪拌至絮狀，再揉至三光（盆光、手光、面光）。如果麪糰較硬可以適...
紅薯山藥紅豆芝士千層派
和一位師兄學的，不加黃油就是純素，修行人可放心實用。這個基礎結構上大家可以自由發揮，唯一就是別吃太多了容易胖🤣🤣🤣用料黃油10克（一小塊分兩半）預製千層餅2張紅薯（也可以紫薯）中等大小1個山藥盒馬處理好的那種10cm長的2...
山藥派
夏日清涼早餐用料山藥1根冰淇淋200克牛奶100克櫻桃200克蜂蜜100克山藥派的做法山藥去皮上屜蒸熟櫻桃去核櫻桃加蜂蜜醃製成櫻桃醬KFC聖代2個山藥蒸熟壓泥放涼，加KFC聖代、牛奶攪勻，冰箱零度保鮮層儲存。早上冰箱中取出擺...
烤山東煙薯
每年這個時候家人都會買上煙薯回來烤，特別冬天的時候暖烘烘的巨舒服。今晚不吃主食的人兒就來試下新到的優質澱粉🤓用料土豆1個煙薯1只烤山東煙薯的做法洗乾淨泡五分鐘，直接水沒過泡即可，分量自由把烤網洗乾淨放入洗乾淨...
美味烤山藥
用料山藥2根鹽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺油1勺美味烤山藥的做法山藥去皮切塊。放袋子里加入調料拌勻。進烤箱200°烤15～20分鐘。喜歡吃脆的就時間短一點，喜歡吃麪的就烤久一點。具體時間根據自己烤箱脾氣來定。完成！本人廚房...
美味山藥
春夏之交，能夠吃上這樣一盤讓人頗有食慾的美味山藥，心情一定會很好滴喲……PS：桑葚和草莓都是圈小廚自己去山上親自採摘滴哦……用料桑葚果醬5勺鐵棍山藥一根新鮮草莓6顆美味山藥的做法戴好手套（山藥汁水也許會引起面板過...
美味山藥泥
山藥，也就是薯蕷，別名懷山藥、淮山藥、土薯、山薯、山芋、玉延。山藥的塊莖爲長圓形，垂直生長。山藥新鮮的時候斷面爲白色，富有粘性，幹後變爲白色粉質。山藥的功效主要包括補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，三焦平補之劑，上焦補肺、...