青椒釀肉新手家常版 （肉裏不愛加蔥姜不能吃蠔油的更要進！）
想吃青椒釀肉～外賣沒有～所以↓自己做！紀念人生第一次青椒釀肉～用料青椒12個雞蛋1個生抽1勺鹽10克醬油1勺豬肉糜600克蔥姜水大半碗糖8克涼白開2勺胡椒粉50克大蒜4瓣青椒釀肉新手家常版（肉裏不愛加蔥姜不能吃蠔油的更要進！）的...
人間不值得 個個愛吃肉——不加一滴水的本幫紅燒肉
這個世界上，最可愛的地方是廚房。《嚮往的生活》裏，絮絮叨叨的黃老師站在土竈前對“懶鬼”李誕說：“你還是要吃好，吃好了就不會感覺這麼累。”嗯那，無論生活多麼弔詭，躲在那些欣喜和悲切背後，你都得好好吃飯。世界即廚房，從井...
⁰⁰⁷愛寶靚湯（夏季）｜不加肉的潤腸營養湯
每個食物營養價值都很高！煲就對了！用料生腰果抓兩把花腰豆抓兩把板栗抓一把淮山你看着辦新鮮無花果4個金銀玉米1根紅蘿蔔1根⁰⁰⁷愛寶靚湯（夏季）｜不加肉的潤腸營養湯的做法洗乾淨不用我教你吧板栗去皮。其餘不用泡，洗乾淨...
就愛雞胸肉這個做法，不柴不硬不加油，好吃還不上火，越嚼越香！
雞胸肉是一款人見人愛的一種食材，不僅是因爲它肉質軟嫩，適合烹飪各種樣式的料理。更是因爲它蛋白質豐富，內含的脂肪含量很低，爲健身愛好者們所青睞。說到這裏你們是否理解了爲什麼西式快餐裏的雞肉始終是最重要的食材了吧...
不加水不加鹽的三杯雞
第一次吃是在小姨家，覺得比可樂雞翅更有滋味，就偷學了，真正正宗的三杯雞我也沒吃過，要放九層塔什麼的（羅勒）但是一般家裏都很少會備，所以呢我就把做出來蠻好吃的做法分享一下。你有更好的做法可以留言溝通。但是沒有必要跟我...
不加蛋黃-不加黃油-不加淡奶油的酸奶慕斯蛋糕
媽媽之前就經歷膽囊切除，這幾天又遭遇膽總管阻塞住院，剛出院就要過生日，真的不敢亂吃油膩和蛋黃啊，所以我決定自己做個她能吃的蛋糕！這款蛋糕借鑑了一些別人的方子做成的，用的8寸模子，是由蛋糕胚+慕斯組成，主要材料只用了3個...
不添加茶包的水果茶（孕婦，兒童最愛）
用料黃糖我放了五小塊，約3-5CM一塊（根據自己甜度愛好）過濾水1.2升蘋果隨意哈密瓜隨意西瓜隨意芒果隨意紅肉火龍果隨意個菠蘿少許（提味用）不添加茶包的水果茶（孕婦，兒童最愛）的做法1，先放黃糖進水裏煲，直至黃糖融化，用勺子試下甜...
除了愛什麼都不添加
用料酸酸甜甜除了愛什麼都不添加的做法戚風一個...
雞腿燉雜蔬（無油不加油不加糖快手健身狗之愛）
健身是爲了身體更健康，介於現在很多外食都有讓人擔憂的隱患，所以健身之餘管理好自己的飲食也很重要。雞腿燉雜蔬有健身需要的蛋白質、維生素等。不加油，只用雞皮中的一點點油。節省時間一鍋搞定葷素菜甚至主食。用料琵琶...
愛的疊加
收穫生活中的美好～記錄點滴幸福用料愛心耐心細心爲愛而行愛的疊加的做法～最喜歡拍的水果是櫻桃，因爲怎麼拍都美，現在發現山楂也不錯喜歡，沒有理由紅妝豔抹的蘿蔔爲孩子忙碌製作的芝麻糖慕名的軟歐...
不加糖不加鹽的太妃糖
配方簡單，無技術含量，不會翻車的太妃糖，說得簡單也需動手實踐，只有自己動手做了才覺得真簡單🤗用料奶油200克轉化糖（麥芽糖、水怡都可以）32克鹽焗巴旦木60克不加糖不加鹽的太妃糖的做法準備材料小奶鍋，淡奶油，鹽焗巴旦木和轉...
酥香掉渣的蛋黃溶豆，不用油不加糖孩子愛吃
雞蛋營養豐富，是每家都會常備的食材，幾乎每天的早餐都離不了它的身影。它的做法非常多，最常見的就是煮着吃或者煎着吃了。做各種糕點，雞蛋也是少不了的。我家孩子不光愛吃雞蛋做的糕點，還愛吃雞蛋做的餅乾，每次去烘焙店都會...
肉糜蒸蛋 加菜版（給不愛吃菜的寶寶）
用料豬肉末適量胡蘿蔔半根山藥1小節香蔥少量澱粉適量鹽少許雞蛋1個肉糜蒸蛋加菜版（給不愛吃菜的寶寶）的做法1、山藥、胡蘿蔔和香蔥分別洗淨切丁，豬肉切小塊。2、切好的蔬菜和肉全部一起放入料理機。3、打成細膩的泥，一歲...
秋梨膏（不加糖，不加水）
秋涼風高物燥，你今天喝秋梨膏了嗎？本次的配方中完全沒有加一滴水和糖，全靠雪梨和紅棗自身的果糖和水份，每一滴都是精華哦，買了10斤雪梨就熬了這麼多，去掉兩個瓶子的重量，成品稱了一下有505克，甜度也很合適！用料雪梨10斤紅棗10...
不油炸不加泡打粉❗孩子們最愛吃的甜甜圈
超詳細的甜甜圈方子，手把手教你做好鬆軟可口的美味甜甜圈。油炸的甜甜圈總感覺熱氣又費油，泡打粉的嘛，沒試過，吃來吃去還是覺得這個甜甜圈最好吃。已經減糖了，所以不要再減糖了。用料雞蛋2個(每個60克左右)細砂糖45克純牛...
小朋友最愛的不鹹炸醬麪（加土豆版）
用料麪條2塊錢的3-4人份土豆2個胡蘿蔔1根黃瓜1根五花肉5塊錢的豆瓣醬蔥姜鹽油小朋友最愛的不鹹炸醬麪（加土豆版）的做法配料表如圖五花肉切丁備用胡蘿蔔與土豆切丁備用姜切絲與蔥花備用放入肉沫，翻炒均勻至變色。放入蔥花...
孩子愛吃的蛋餅，不加水、零失敗
用料雞蛋1個麪粉少許鹽適量火腿、青菜、蔥、耗油孩子愛吃的蛋餅，不加水、零失敗的做法準備食材，土雞蛋、新鮮的上海青、蛋糕麪粉、幾片火腿腸（也可以用牛肉、雞肉、豬肉或其他配材）雞蛋打散，加鹽和耗油（我家孩子愛吃耗油，也...
純天然菠菜麪條/不加色素不變色/不愛吃菜的小朋友最愛
小夥伴們方子後部分～分享了肉醬的做法有興趣的小夥伴可以做肉醬拌麪順序：先做好肉醬再做菠菜麪條用料麪粉（蛋白質含量12%左右、中筋麪粉、麥芯粉）200克水（和麪用）65克菠菜葉50克此方的量三人食（2大一小人）純天然菠菜麪條/不加...
慢燉鍋|不加油不加水加個雞腿
加雞腿，加雞腿，加雞腿，超級無敵省事就能加雞腿用料雞腿4只調味料適量包慢燉鍋|不加油不加水加個雞腿的做法雞腿加料酒生抽五香粉，拌勻醃製過夜撈出，擦乾水分，入慢燉鍋，快檔位，4-6小時沒有加水，依然烤出來這麼多油和水的混合物，...
紅棗核桃蒸糕，不添加糖，寶寶愛吃
寶寶兩週歲，想給她吃自己做的健康食物，外面賣的棗糕太甜了，所以自己給她做了不加紅糖的，純靠紅棗富含的甜味，就足夠了，我吃還是很甜呢！本食譜適合8寸圓底蛋糕模具，要是想做6寸的，所有配料減爲一半即可哦～用料去核紅棗➕剝好的核...
秋梨膏（不加水不加糖）
進入秋天了，北方天氣乾燥，秋梨膏生津潤肺，是一道老少皆宜的時令藥膳！本方不加水不加糖，爲了熬製更原汁原味的秋梨膏，佐以羅漢果，紅棗，生薑，更適合兒童飲用！梨潤肺，果止咳，棗補血，姜暖胃！用料梨5000克羅漢果2個紅棗10顆姜一塊秋梨膏（...
！愛做不做！豬排加中式炒意大利麪
全是超市現成材料小加工，一人食快手方便用料意大利麪一把（約4根細筷子抓一起那麼多）超市BBQ豬排想吃多少下多少超市沙拉蔬菜包70g蒜一瓣，切碎孜然少許陳醋1小勺（我不愛酸，喜歡可以多放）醬油3湯勺！愛做不做！豬排加中式炒意大利...
綠愛加
用料綠豆01克綠愛加的做法麻繩綠愛加空罐空罐...
不加糖不加醋不加水的菠蘿咕咾肉就是辣麼簡單！
用上天然果酸（切菠蘿剩下水）和蜂蜜代替了加糖加水加醋這些步驟更健康美味！用的豬裏脊也可以梅肉！這二個部位的肉都比較嫩些更適合小盆友！用料菠蘿半個裏脊肉300g白洋蔥半個雞蛋液1個澱粉適量番茄醬5大勺蜂蜜3勺歐芹葉若干（...
不加糖不加奶不用揉美味歐包
病毒隔離期沒有奶沒有黃油沒有奶油的日子，還想有個美味的早餐，但又沒麪包機廚師機還不想各種油炸，又斷糖的時候！推薦這款用鐵鍋就能烤出的健康麪包。當然你得有口帶蓋子的抗烤的鍋！用料高筋麪粉300克全麥麪粉200克水370克...