紅蘿蔔蓮藕素湯
姑姑是素食者某次去她家吃到了這個湯就喜歡上喝了湯特別的清甜❤️用料蓮藕1節紅蘿蔔1根香菇5朵花生少許蜜棗1粒姜2片紅蘿蔔蓮藕素湯的做法提前泡好花生、香菇切片全部材料倒入電飯鍋裏➕適量花生油➕蜜棗1⃣️粒OK開始煮...
排骨山藥蓮藕蘿蔔紅棗湯
18年3月在廣州，第一次喝到這麼做的養生湯.😂從此心心念唸的全是它.🌚用料紅棗5-6個山藥1根蓮藕1節胡蘿蔔1根排骨5-6段排骨山藥蓮藕蘿蔔紅棗湯的做法排骨在買時讓師傅直接切成段，回到家洗淨，鍋里加水排骨煮到有浮沫，倒掉加...
素餛飩（胡蘿蔔蓮藕）
簡單易包，即吃即取。用料胡蘿蔔1根蓮藕1段油8克鹽3克生抽4克老抽2克香油6克餛飩皮500克素餛飩（胡蘿蔔蓮藕）的做法將胡蘿蔔和蓮藕切丁。熱鍋入8克油，放進胡蘿蔔、蓮藕翻炒3分鐘，加鹽3克、生抽4克、老抽2克、香油6克，翻炒3分...
蘿蔔蓮藕紅棗排骨湯
冬日裏暖暖的一鍋湯，暖心暖胃有營養。用料豬小排蓮藕白蘿蔔紅棗蘿蔔蓮藕紅棗排骨湯的做法豬小排切小塊飛水去血沫，撈出，用流水清洗乾淨。白蘿蔔、蓮藕削皮後切厚片。紅棗洗淨。燉鍋里加入白蘿蔔、蓮藕、豬小排，紅棗，加足夠...
紅蘿蔔蓮藕湯
半截蘿蔔的故事用料紅蘿蔔0.5根藕1節姜3片蔥1根鹽2克紅蘿蔔蓮藕湯的做法蓮藕切滾刀塊，蘿蔔也是，姜三片電飯煲里加入0.8L水，這三樣冷水下鍋選擇煲湯，然後靜待煮了40分鐘左右，放入白蔥段+鹽+香菜，攪拌均勻，保溫中小貼士鹽我是...
⁰¹⁷愛寶靚湯（夏）｜蓮藕綠豆紅蘿蔔扇骨湯
功效：清熱解毒，促進食慾，增強體質差潤腸通便用料藕1節扇骨一塊大扇骨綠豆兩把克紅蘿蔔半根⁰¹⁷愛寶靚湯（夏）｜蓮藕綠豆紅蘿蔔扇骨湯的做法綠豆泡發下現在的藕不粉，都是脆甜，湯也是清香甜甜的骨頭冷水下鍋焯水全部材料。紅蘿...
全素蓮藕湯
用料藕1節全素蓮藕湯的做法🥱😊...
蓮藕紅蘿蔔（湯）
夏季多飲湯用料藕1節紅蘿蔔1根豬骨頭500克姜1小片蜜棗1粒鹽隨意眉豆一小把適量蓮藕紅蘿蔔（湯）的做法蓮藕，豬骨，紅蘿蔔眉豆洗淨，洗乾淨後豬骨下鍋沸水，在放至煲湯鍋裏和蓮藕蘿蔔眉豆一起下鍋，大火煲滾後轉小火熬45分鐘放鹽繼...
甘蔗紅蘿蔔蓮藕甜湯
冬天可熱飲，溫潤解燥，寧心安神。夏天可冰飲，清熱解火，生津止渴。用料青皮甘蔗6節紅蘿蔔半根蓮藕半個清水1000克甘蔗紅蘿蔔蓮藕甜湯的做法將甘蔗、紅蘿蔔、蓮藕去皮切塊。將所有材料倒入鍋中一同煮開。水開後轉小火40分鐘...
蓮藕玉米紅白蘿蔔燉湯
午餐來了。。。#我又敗家了。#淘了個燉鍋回來。夜半醒來睡不着，啊不過沒睡多久，早早又醒了，嗚嗚。好吧！那就來準備食材，來玩玩這燉鍋。早上去教會前就放進去燉了，只是按個紐就可以了，3個小時半的燉湯。預算教會回來後可以有...
幹章魚排骨蓮藕紅蘿蔔湯
近來天氣熱，超愛喝湯，正所謂無湯不歡啊，這不剛好有朋友推薦說章魚湯不錯，趁着休息有時間，果斷煮了一小煲，果然美味鮮湯，寶寶們可以做的哦，超級簡單的。用料排骨250克胡蘿蔔2根藕1大節姜2大片鹽適量幹章魚1只幹章魚排骨蓮藕紅...
素炒三丁（蓮藕，玉米，胡蘿蔔）
不喜歡吃蔬菜的小朋友都會喜歡的，甜甜的玉米胡蘿蔔，脆脆的蓮藕丁用料胡蘿蔔半根玉米半根蓮藕一段醬汁蔥1根醬油1勺蠔油1勺老抽1勺白糖1.5勺鹽少許澱粉1勺溫水1碗素炒三丁（蓮藕，玉米，胡蘿蔔）的做法先準備好食材。把所有材料...
玉米紅蘿蔔蓮藕豬骨湯
用料玉米2根紅蘿蔔1根豬骨頭500克蓮藕一節姜3片鹽少許玉米紅蘿蔔蓮藕豬骨湯的做法食材準備好，洗乾淨後，切好做準備😀豬骨頭先用冷水煮開兩三分鐘，撈出來過冷水洗乾淨，準備下鍋。食材準備好了，準備一起放進鍋裏。吶，食材全部...
🥕🐷🥣蓮藕山藥紅蘿蔔豬骨湯
暖胃降火湯用料豬骨1斤胡蘿蔔1個蓮藕2個山藥1根紅棗（去核）10顆姜1塊陳皮1個蜜棗1個🥕🐷🥣蓮藕山藥紅蘿蔔豬骨湯的做法1、豬骨焯水、山藥、胡蘿蔔、蓮藕削皮切塊、紅棗去核、姜1大塊、陳皮一個、蜜棗一個2、把所有材料放...
蓮藕素湯
清淡飲食，減肥，👍👍👍用料藕節薑片花生克看下面蓮藕素湯的做法蓮藕，紅蘿蔔，冬菇（先泡軟），馬蹄，栗子（去皮去衣）花生，松子仁，生薑2片，加水大火煲開，轉小火，1.5小時，很甜，鹽都可以不放湯渣撈起，可當菜吃，...
蓮藕蘿蔔湯/低脂純素午餐
秋天多吃蓮藕，可以清腸潤肺，滋陰潤燥，清心安神……用料蓮藕1塊白蘿蔔1塊番茄1個水適量（沒過食材）紅棗1把注：食材數量可根據用餐人數的多少而定。蓮藕蘿蔔湯/低脂純素午餐的做法準備食材。嗯對還有番茄，洗乾淨切丁備用。可以...
蓮藕紅蘿蔔玉米花生排骨湯
秋天是吃藕的季節啊。用料排骨三四塊玉米半個紅蘿蔔半個紅棗兩個花生若干姜若干蓮藕紅蘿蔔玉米花生排骨湯的做法排骨洗乾淨，蓮藕去皮切小塊，玉米切小塊，紅蘿蔔切小塊，花生洗乾淨，紅棗去核。切幾片姜。全部材料放到壓力鍋裏...
【玉米紅蘿蔔蓮藕排骨湯】
玉米紅蘿蔔蓮藕排骨湯清熱降火滋味十足用料材料有：玉米、蓮藕、香菇、紅蘿蔔、排骨調味料：鹽【玉米紅蘿蔔蓮藕排骨湯】的做法1⃣️準備好材料：👉🏼玉米👉🏼蓮藕👉🏼香菇👉🏼紅蘿蔔👉🏼排骨2⃣️排骨飛水，撈起3⃣️香菇用熱水浸...
蓮藕紅蘿蔔蜜棗湯-燉出來的簡單湯水
養生湯水系列，1-2人份，懶人簡單湯水。蓮藕有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。用料排骨邊或者龍骨150克粉藕200克紅蘿蔔120克蜜棗2個鹽少量蓮藕紅蘿蔔蜜棗湯-燉出來的簡單...
胡蘿蔔蓮藕糊
不想喝米粥了，做個新鮮的湯品用料藕一節胡蘿蔔半個糖適量胡蘿蔔蓮藕糊的做法蓮藕，胡蘿蔔洗淨切小丁，放料理機加水打成汁用鍋加熱，撇去浮沫，熬成糊狀，就可以了。喝的時候適量加糖小貼士其實用豆漿機也可以做...
素炒蓮藕秋葵胡蘿蔔
用料胡蘿蔔1根秋葵7條蓮藕半截素炒蓮藕秋葵胡蘿蔔的做法先把蓮藕切成薄片，胡蘿蔔也是切成小圓片，秋葵斜刀切成菱形。然後熱鍋下油，先下藕片翻炒一分鐘後再下胡蘿蔔，再依次放入秋葵。蓋上鍋蓋3分鐘，下適量的鹽巴，就可以起鍋...
清甜的葛根 蓮藕 板栗 胡蘿蔔 花生素湯
用料板栗十來顆藕一節節胡蘿蔔半個根花生一小捧葛根一節清甜的葛根蓮藕板栗胡蘿蔔花生素湯的做法將所以食材洗乾淨，削好皮，加入適量水和幾滴植物油放入砂鍋煲兩到三小時加鹽調味即可...
蓮藕玉米胡蘿蔔素湯
最近有人在視頻號裏留言，說是素食主義者，讓我多分享一些素湯😊，以後我也會多多分享，希望大家喜歡秋天滋補，美容養顏，補氣補血用料蓮藕一節玉米一根胡蘿蔔一根貝貝南瓜半個紅棗8顆紅皮花生米一小把紅枸杞一小撮蓮藕玉米胡蘿...
素-蓮藕湯
入秋後會秋燥，盼了廖師傅家的農耕蓮藕，燒一鍋鮮到會沒朋友的湯吧......用料蓮藕一段花生一小把薏米一小把紅豆一小把玉米、枸杞、黃豆、黑豆、菌菇根據口感需求隨意放點，不放也可以素-蓮藕湯的做法所以食材洗乾淨，蓮藕切...
蓮藕白菜紅白蘿蔔清燉排骨湯
北京有霧霾的冬天跟這鍋湯很配哦！用料排骨500克胡蘿蔔1根白蘿蔔1根蓮藕1節大白菜4片蔥半顆姜3片米酒5勺蒜3瓣大料2片桂皮一小片鹽3勺生抽半勺紅棗3顆枸杞6顆蓮藕白菜紅白蘿蔔清燉排骨湯的做法排骨用冷水沖洗數次，然後用...