肥媽教做月子餐之黑麻油雞
坐月子餐，記錄下來，以後用！用料黑麻油3碗🐔1只，人不多的，半隻也行紹興酒一碗薑片多多的肥媽教做月子餐之黑麻油雞的做法2、3碗黑麻油，大火爆薑片。加入雞塊，大火爆炒至金黃色。加入1碗黃酒，繼續大火。大火煮沸2分鐘，蓋上蓋子轉...
柔軟可口之黑芝麻芋泥餐包
用料芋頭餡兒芋頭1個，約800克色拉油50克牛奶100克白砂糖40克紫薯粉20克黑芝麻50克白砂糖40克麪糰高筋麪粉500克牛奶約220克酵母粉5克糖20克黃油60克鹽5克蛋黃液3個柔軟可口之黑芝麻芋泥餐包的做法芋頭切條蒸熟壓勻倒入...
早餐篇之黑糖糯米小圓子
冬天的早晨來一碗，熱熱乎乎，香香甜甜，棒棒噠！用料糯米粉100克熱水80克黑糖2塊早餐篇之黑糖糯米小圓子的做法糯米粉和熱水用筷子攪拌到一起，別問我爲啥不用手，因爲燙！！！差不多了用手揉成一個團！然後搓成一個一個的小圓子。水開後...
快手早餐之【黑椒牛排捲餅】&【香辣雞柳捲餅】
上班族的幸福早餐，三分鐘就能解決，葷素搭配，營養均衡。用料牛排1塊雞蛋1個黑胡椒粒2勺食用油少量生菜2片捲餅1張雞柳1只快手早餐之【黑椒牛排捲餅】&【香辣雞柳捲餅】的做法麥西恩捲餅跟KFC的雞肉卷用的餅是一樣的口...
童趣營養餐之黑貓警長
把你喜歡的動畫，都慢慢地做成美食……用料雞蛋兒童牛排杏鮑菇胡蘿蔔青椒海苔，芝士片，魚肉香腸童趣營養餐之黑貓警長的做法牛排用黃油煎好，切條備用。杏鮑菇，胡蘿蔔切片，加調味品炒熟備用。雞蛋液攤成蛋皮，與青椒加調味品炒熟...
早餐喝什麼之一燕麥黑提糊
早餐喝些什麼？這個很重要用料燕麥片40g黑提20g這是一男士量，壯年量，根據情況加減，女80%水一碗，8分早餐喝什麼之一燕麥黑提糊的做法備料黑提摘洗乾淨，想糊更甜可切開黑提，入電壓鍋力鍋內膽，入水一大碗放置電壓力鍋內，蓋好蓋子，轉...
早餐之黑椒蘑菇掛麪披薩
受網絡潮人用掛麪做煎餅的啓發，構思出了這麼一款簡單又美味的別緻披薩，分享給大家，讓早餐不再單調！用料家常掛麪100克雞蛋2個杏鮑菇100克東北黑木耳100剋薄皮青椒80克蔥花少許黑胡椒醬適量鹽適量早餐之黑椒蘑菇掛麪披薩的...
中餐廳3之清蒸黑翅魚
用料黑翅魚1條薑片2到4片蔥段適量蔥絲適量香菜適量豉油適量中餐廳3之清蒸黑翅魚的做法魚洗淨吸乾水分單側剖十字魚擺盤墊上蔥段放上薑片淋上少許食用油放入蒸箱95度高溫蒸9分鐘蒸好的魚取出放上蔥絲澆上熱油去腥並倒...
童趣早餐之黑胡椒蝦
這是在宿務的choobi-choobi吃到的一道招牌菜品，蝦殼酥脆，裹上濃烈的黑胡椒汁，真的非常好吃，按照記憶中的味道做出來了，也非常的美味！用料生抽1勺老抽1勺蠔油2勺白糖適量亨氏黑胡椒醬3大勺現磨黑胡椒粉小半碗蒜泥（1整顆大蒜）黃...
雛菊小鎮之黑椒牛扒套餐
創意來自於我的一件有雛菊胸針的亮黃色外套。好吃又好玩兒的一份牛扒套餐，裏面藏着一個小小的童話。從前，有一個名叫雛菊的小鎮。鎮上住着兩隻相依爲命的兔子。他們有一所黃色的小房子，有一片肥沃的田地，旁邊種滿了雛菊，還...
減脂餐之全黑麥香蕉布朗尼
全黑麥香蕉布朗尼－爸爸的減脂餐加了10克的可可粉和1克鹽調味，口感溼潤綿軟，入口即化～核桃碎的香和葡萄乾的甜，減脂甜品必備喲用料雞蛋1個香蕉1根全黑麥粉50克牛奶60克可可粉10克鹽1剋核桃適量葡萄乾適量減脂餐之全黑麥香蕉...
早餐之黑米飯糰
粥不放糖太淡放糖老得快飯糰正合適好吃不胖又營養本來應該是飯糰的，昨天忘記預約了用料黑米25克紅腰豆10克燕麥片10克黑芝麻5克燕麥米10克水180克雞蛋1個牛奶1瓶早餐之黑米飯糰的做法晚上預約明早吃水煮蛋+牛奶...
元氣早餐之 黑椒香煎小南瓜
最近開始減脂'我的早餐要合理搭配'少油脂'蔬菜'蛋白質'快手''一個都不能少哦！厚而多汁的小南瓜'喜歡一口咬下去的滿足感'搭配咖啡牛奶麥片'充分的飽腹'感和能...
減脂餐之全黑麥紅薯司康
加了1克鹽調味會更甜喲，口感香甜鬆軟，加上白芝麻和核桃碎的香，減脂甜品必備喲用料全黑麥粉100克泡打粉3克鹽1克牛奶40克紅薯150剋核桃碎20克蛋液少許減脂餐之全黑麥紅薯司康的做法準備食材①紅薯提前蒸熟壓成泥備用②全...
減脂餐之全黑麥小熊餐包，低卡三明治
☔️又是一個雨天，又是一個手忙腳亂的工作日，小熊的嘴巴直接被蹭掉了一塊🤨卻覺得嘴巴的弧線更明顯了。昨晚終於沒有蚊子❗️騷擾睡個好覺用料高筋麪粉100克全黑麥麪粉150克雞蛋1個牛奶130克酵母3克細砂糖10克鹽2克玉米油10...
減脂餐之蔓越莓黑麥華夫餅
下班到家揉一個快手面團丟冰箱，第二天取出用華夫餅壓烤5分鐘，就能吃上香香脆脆的早餐。100％黑麥粉做出來的華夫餅是很緊實的，用來鍛鍊咬肌不錯，多次咀嚼也助消化。用料全黑麥粉120克雞蛋1個酵母1克牛奶20克椰子油3克蔓越莓...
救命啊 護髮早餐之黑米豆漿
用料黑米10克黑豆10克燕麥5克蘋果1個雞蛋1個玉米半根芹菜2根救命啊護髮早餐之黑米豆漿的做法黑豆黑米燕麥提前一晚浸泡預約煮豆漿；清水蒸玉米和雞蛋切蘋果，芹菜水煮淋料汁元氣滿滿的護髮套餐就做成了...
快手早餐之黑椒牛肉捲餅
孩子上學時最愛的早餐之一。這個捲餅有碳水、牛肉、雞蛋、綠色蔬菜，再配杯牛奶就齊了。用料牛裏脊肉120克餅皮2張雞蛋1個洋蔥20克大蒜1瓣生菜4片味好美黑椒醬30克快手早餐之黑椒牛肉捲餅的做法120g牛裏脊切絲。想要牛...
減脂餐之全黑麥酸奶蛋糕
想不想在減脂期大口吃蛋糕❓一塊還不夠的那種今天就來實現蛋糕自由綿密鬆軟，香氣滿滿，彈彈彈用料無糖酸奶80克雞蛋3個全黑麥粉50克0卡糖25克蔓越莓幹少許減脂餐之全黑麥酸奶蛋糕的做法準備2個盆，保證無水無油蛋白和蛋黃...
甜品早餐之“雙色丸子黑米粥“
某天和MR.L在外面吃大餐，吃完後，感覺還有點餓，在回家的途中，找了一間甜品店吃甜品，咱家鍋點了一個雙色丸子粥，差不多要三十大洋。我悶悶的拿着選單，回了他一句，這點小東西，你給三十大洋我，我能送你一大鍋。今天突然想起，就得給咱...
滿分早餐之首烏黑豆
黑豆味甘性平，爲清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆爲食品者亦有多種。它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養血之功能。既能補身，又能去疾，藥食咸宜。用料黑豆500g首烏10g花旗參15g土紅糖50g滿分早餐之首烏黑豆的...
中餐廳3之黑椒牛肉
牛肉要買進口的纔會嫩用料蒜進口牛肉黑椒醬油蘑菇中餐廳3之黑椒牛肉的做法平底鍋熱油煎牛肉粒中火煎至上色另起鍋熱油加入蒜末和黑椒醬將牛肉粒和蘑菇下鍋起鍋...
快手早餐之黑椒雞腿肉炒麪
用料面1塊雞腿1只雞蛋1個紅蘿蔔一小截玉米一小截青菜適量黑胡椒適量醬油適量老抽適量蠔油適量快手早餐之黑椒雞腿肉炒麪的做法胡蘿蔔切絲備用，喜歡口感爽脆的可以稍微切粗點。玉米粒掰開備用。雞腿切絲，放油，鹽，醬油，黑胡...
天然酵母之黑芝麻圓餐包
配方來自《在家悠然自得地自制酵母麪包》第20頁。天然酵母和老面的製作請點這裏用料高筋麪粉200克老面80克黃油12克牛奶（除夏季外需加熱到37度）120ml砂糖20克鹽3克黑芝麻20克天然酵母之黑芝麻圓餐包的做法將20克黑芝麻...
營養早餐之黑椒雞排堡
一直到現在不能理解，爲什麼在媽媽眼裏，麪包有營養，生菜有營養，雞肉有營養，番茄有營養，合到一起變成漢堡就變得沒有營養了用料黑胡椒2勺雞蛋4個洋蔥¼個鹽一勺料酒2勺生抽2勺雞脯肉一塊兒糖1勺蔥2根小米辣1個漢堡胚3個麪包糠...