蕨麻雜糧飯糰
用蕨麻果搭配些枸杞，加入大米和糙米，做了一鍋營養的雜糧飯。蕨麻果混在米飯中，甜絲絲的，還能去油解膩，溫柔的味覺……用料大米糙米蕨麻果枸杞蕨麻雜糧飯糰的做法取半杯蕨麻果，清洗乾淨後用溫水泡上，大約半個小時候撈出待用大...
快手早餐：芝麻海苔雜糧飯糰
自從我開始早飯做飯糰，媽媽就再也不擔心我家剩飯的去處啦。早晨吃飯糰，營養少添加，海苔補充微量元素，絕對是健康快捷的早餐。海苔由紫菜烤制而成，濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不...
雜糧芝麻飯糰
用料大米1杯糙米1/3杯黑米1/3杯熟黑芝麻20克豆豉丁香魚半罐海苔若干熟白芝麻少許鹽適量雜糧芝麻飯糰的做法糙米和黑米淘洗乾淨浸泡4小時，和大米混合煮成雜糧米飯等飯晾涼後，加入碎海苔、丁香魚、黑芝麻、鹽，用勺子拌勻手...
雜糧飯糰子
用料五常大米富硒藜麥哈尼梯田紅米黑芝麻海南土豬肉臘腸2根乾花菇4朵洋蔥半個小蔥5根雜糧飯糰子的做法五常大米，哈尼梯田紅米，富硒藜麥按喜好比例混合，洗淨，蒸熟備用。花菇清洗乾淨，提前一晚泡發，瀝乾水分，切成小丁海南土豬...
雜糧飯糰
用料紅米適量黑米適量黑糯米適量胡蘿蔔適量青瓜適量玉米粒適量雞蛋2個肉鬆適量沙拉醬適量雜糧飯糰的做法各種米混合進鍋煮熟玉米剝粒，青瓜切片，胡蘿蔔切小條東西準備好，開始包吧。唉，寫個菜譜好麻煩，大家珍惜其他洋洋灑灑...
紫薯雜糧飯糰
最近好像到處都在流行擺地攤的呀，不是我吹，天天跟着思媽做食譜的姐妹，要是擺地攤賣美食，那絕對是大排檔這條gai最靚的仔。又好看，又有創意，又簡單，用的東西賊放心，還賊好吃。畢竟我們每天面對的客戶，可是真正的小祖宗呀。就拿...
蕨麻雜糧飯
用料蕨麻50g薏米200g紅曲米100g蕎麥100g糯米100g小黃糯米150g玉米碴。100g小紅棗30g葡萄乾30g蕨麻雜糧飯的做法將蕨麻洗淨，和薏米，紅曲米，蕎麥（或苦蕎），小黃糯米，玉米碴，一同放入鐵鍋中，加兩倍的水熬煮十分鐘待飯已成粥狀，蒸鍋...
雜糧菜糰子
宅家一個多月，恰逢春回大地，吃點雜糧野菜刷刷腸道吧～用料麪粉250克玉米麪250克白糖10克酵母8克餡料薺菜500克油菜250克胡蘿蔔1根香菇8朵花生油香油胡椒粉白糖味精鹽水260-280克雜糧菜糰子的做法麪粉，玉米麪混勻，加入白糖，酵...
黑芝麻雜糧肉鬆飯糰
用料黑米糯米小米黑芝麻肉鬆鹽油黑芝麻雜糧肉鬆飯糰的做法將糯米，黑米，小米按自己喜歡的比例洗淨，放入電飯煲內，加入適量的鹽，然後坐等米飯完成。準備好熟的黑芝麻和肉鬆取適量米飯，壓扁，放入肉鬆，手握成團。可用點勁，緊實點口...
雜糧飯糰🍙
用料大米1杯黑米1杯黃瓜半根小蔥2根幹豆腐(南方叫百葉)1/4張火腿腸1根魚罐頭1/5罐辣醬2勺雜糧飯糰🍙的做法大米黑米各一杯在電飯鍋裏煮熟。我還加了紅豆和薏仁，但是做飯糰不放更好。盛出來放在保鮮膜上。喜歡的食材切...
無糖雜糧團
用料紅薯，山藥，芋頭克花生，紅棗，蓮子杏仁，核桃，麥片無糖雜糧團的做法紅薯山藥芋頭洗淨去皮。切薄片，涼水上鍋20分鐘蒸熟。稍涼後壓成泥。紅棗去核切碎，杏仁洗淨瀝水，核桃去皮切碎，花生切碎，蓮子泡發切碎。買的麥片。全部食材放一...
蕨麻芝麻飯
蕨麻本身帶有微甜，入飯更加香糯。最近要明目美髮，芝麻必不可少。人是鐵飯是鋼，我要好好挖掘米飯的百變造型！！！用料蕨麻兩把芝麻一把大米適量蕨麻芝麻飯的做法制作芝麻粉：鍋子燒熱後，小火，加芝麻翻炒，用手可捏碎即可，晾涼後粉碎機...
雜糧飯糰
哺乳期熱愛吃並瘦了29斤用料雜糧飯一個拳頭的大小碗黃瓜三分之一根胡蘿蔔三分之一根雞胸肉絲一丟丟雞蛋一個雜糧飯糰的做法圖中擦絲胡蘿蔔焯水也可以放少許油炒下用保鮮膜平鋪，一個拳頭量的雜糧飯鋪平所有食材直接放上...
烤雜糧飯糰
雜糧肉鬆飯糰本身味道就不錯，只刷少量的植物油，在烤箱裏稍微烘烤，外皮脆，內裏軟糯，口感更豐富。用料雜糧飯適量老抽、生抽1：1蠔油適量糖適量玉米油5克肉鬆適量烤雜糧飯糰的做法按照個人喜好蒸一碗雜糧飯吧。我用了紅米、小...
雜糧小飯糰
用料米飯適量菠菜適量胡蘿蔔適量黃瓜適量金針菇適量雞蛋適量雜糧小飯糰的做法配料做法...
雜糧餈飯糰
山裏歸來的野趣延續ing。用四喜烤麩換來糯米，在9324羣裏你一言我一句，按自己的喜好性情，和家裏有啥剩啥隨機出品。用料糯米克肉鬆克蘿蔔乾根鹹蛋雜糧油雜糧餈飯糰的做法糯米雜糧隔夜泡水，墊紗布隔水電飯煲蒸40分鐘，或燒飯...
蕨麻飯
【蕨麻飯】去青海湖時到藏民家吃飯，海拔高滿桌菜只有蕨麻飯是熟了的，一幫人把鍋颳了個乾乾淨淨，前幾日在某寶買菌菇捎帶了一包蕨麻，決定複製當時美味。蕨麻健胃補脾、生津止渴、益氣補血，多食滋補分享給大家～用料蕨麻適量大...
紅薯芝士雜糧飯糰--讓寶寶開心吃雜糧
媽媽必讀|寶寶正確吃雜糧的所有問題---_biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect今天分享一個好吃的紅薯雜糧飯糰，富含膳食纖維及b...
雜糧菜糰子
用料玉米粒豌豆粒胡蘿蔔綠葉菜鹽蔬之鮮耗油粘米粉全麥麪粉雞蛋（或者水）雜糧菜糰子的做法所有材料和一起~全麥粉和粘米粉的量隨意，能成團不散就行~團成團上鍋，水開後蒸15分鐘~...
雜糧米飯糰
就是太懶了弄好早上微波爐加熱吃！用料黑米3/4cup藜麥3/4cup燕麥1/2cup紅豆1/2cup紫米1/4cup壽司醋2勺內餡海苔適量肉鬆適量丁香魚適量芝麻適量雜糧米飯糰的做法黑米藜麥燕麥紅豆紫米請提前一晚洗淨泡上第二天直接倒入...
蔬菜雜糧飯糰
每天一道減肥菜:簡單的蔬菜雜糧飯糰，粗細搭配，營養均衡！用料雜糧米飯200g西藍花50g胡蘿蔔50g根魚肉腸1根35g鹽，生抽，白醋適量蔬菜雜糧飯糰的做法把胡蘿蔔切小丁，胡蘿蔔，西藍花，焯水煮熟撈出把焯熟的西藍花，胡蘿蔔，用手動絞餡機...
雜糧飯糰（輕食版）
輕食版飯糰，少油少鹽，適合碳水愛好者但是又怕胖的，這款飯糰0負擔。用料大米100克雜糧50克玉米油適量胡蘿蔔適量玉米適量西藍花適量香菇適量紫甘藍適量海苔肉鬆適量雜糧飯糰（輕食版）的做法大米100克，雜糧50克蒸熟。配菜切丁...
雜糧飯糰#
u1s1食材有了烹飪方式並不重要說白了這個飯糰是因爲中午煮的雜糧飯水放多了本打算炒覺得做飯糰也不錯餡料也是手邊有啥拿啥紫甘藍香菇沒放肉打算把中午做的鷹嘴豆泥混合一點點……emm……前面那段話是成品沒出來的時...
雜糧飯糰（電飯煲）
用料鷹嘴豆200克小米80克綠豆50克八寶粥料200克水1060克雜糧飯糰（電飯煲）的做法上述雜糧豆子（家裏有啥放啥）洗乾淨後，和兩倍重量的水放在電飯煲中，先泡四個小時左右，然後煮飯模式，煮好後可以適當燜十分鐘。飯燜好後，拌勻晾涼後...
雜糧蒸飯糰
今天嘗試用了窩小芽粥米組合來做蒸米飯，先用了週四的，做完被一搶而空。——“這麼糯糯的加了糯米嘛”哈哈哈，沒有，因爲用了粥米再加上有機即食燕麥片，蒸米飯又香有糯，大家都說比煮粥還好吃，買了粥米組合的一定要試下。光用大...