五彩三文魚鬆
三文魚除了對女性有幫助，對兒童，老人，孕婦等特殊人羣也一樣有很大的幫助。用料三文魚肉200克西生菜4張玉米脆片50克胡蘿蔔50克馬蹄80克盧筍50克檸檬汁1/2小匙白蘭地1小匙白胡椒粉1/8小匙鹽1/8小匙細鹽1/4小匙五彩三文魚...
彩虹三文魚
青春不老的三文魚大餐！每週吃三次深海魚能幫助面板年輕和滋潤，三文魚是最具美容功效的深海魚類，它含有豐富的抗氧化成分！與含有維生素E的食材搭配食用美容效果不容小覷啊！用料三文魚竹筍玉米銀耳彩虹三文魚的做法三文魚切...
培根三文魚口蘑五彩披薩pizza
週末在家裏必備的食品，簡單易做～總覺得和麪是個大工程，也不想在家裏存放各種麪粉，就買現成的餅底～想吃的時候拿出來一個，很方便～用料披薩餅底1個三文魚罐頭100克口蘑罐頭100克培根100克披薩醬適量馬蘇裏拉芝士適量披薩草適量...
三文魚五彩飯
用料豆腐一小塊三文魚三小片荷蘭豆五個胡蘿蔔一段香菇一個大米適量牛油果三文魚五彩飯的做法豆腐剁碎香菇荷蘭豆剁碎胡蘿蔔剁碎（要煮熟胡蘿蔔再剁）三文魚剁碎碎先將各種食材剁碎以便寶寶吃，先一邊將飯燒着水可以多加點寶...
三文魚肉鬆
用料三文魚檸檬1個鹽克薑片三文魚肉鬆的做法三文魚切小塊檸檬切片把汁擠在魚片上，再把檸檬片放在魚上，靜置10分鐘三文魚、薑片，冷水下鍋焯水，水開後撈出，瀝乾放入研磨機，研磨放入不粘鍋翻炒至水份微幹，大約5-6分鐘繼續放入研...
經典創新——五彩椒三文魚頭
這是剁椒魚頭…但是這是我的style，希望四川的小夥伴別打我…（剁椒魚頭是湖南菜…村裏的孩子太無知了，謝謝四川小夥伴的指正！）剁椒魚頭這樣的菜偶爾在外面吃可以接受，要買剁椒自己做…忍不住會想到低質量植物油，過多的鹽，防腐...
彩丁三文魚
生活的真相☘️便是🍁除卻所有浮華與恣睢的表層🍀活在當下🍂坦然而瑣碎🍃用料三文魚一小塊切小塊檸檬汁適量鹽適量黑胡椒碎適量白糖蔥花料酒蠔油黃瓜紅綠椒去皮西蘭花根切小塊腰果大杏仁彩丁三文魚的做法三文魚洗淨吸乾...
彩雲三文魚
三文魚富含多種維生素，是含Omega-3脂肪酸最豐富的魚，常食可提高腦細胞活性，消除損傷面板膠原，面板保溼因子的物質，起到防皺作用；還可透過提升高密度膽固醇，有效降低血脂和血膽固醇，對防治心血管疾病和老年癡呆效果顯著。但是...
三文魚肉鬆
時間：約60-90分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料煙燻三文魚400g檸檬2個三文魚肉鬆的做法三文魚切成片，和檸檬片疊着放，醃製10分鐘去腥。三文魚放入水燒開的蒸鍋中，中小火蒸7分鐘至魚肉蒸熟。晾涼的魚肉放在保鮮袋中，用擀麪杖敲...
三文魚鬆
用料三文魚300g檸檬半隻三文魚鬆的做法切小塊檸檬醃製10分鐘。煮熟瀝乾水。壓碎。小火炒幹。打碎。繼續小火翻炒。散熱z葷素搭配給寶寶吃啦~...
三文魚·鬆
七個半月寶寶輔食，歷時四小時用料鮮三文魚400g鮮檸檬半顆三文魚·鬆的做法準備新鮮食材，鍋，料理機將三文魚的皮去掉去皮後的三文魚切小塊（大約2CM左右），檸檬切片去籽，在水裏浸泡二十分鐘去腥浸泡後的三文魚冷水下鍋，煮開後用...
三文魚鬆
用料三文魚一斤檸檬2個三文魚鬆的做法我是在壽司店買回來新鮮的做切塊。用檸檬醃製去腥，檸檬把汁捏出來，這樣去腥效果會更好冷水下鍋，檸檬也放。煮熟煮熟的三文魚捏碎，把水分也捏幹。下鍋炒一下烘乾點水分這是第二遍炒的...
三文魚🍣肉鬆
三文魚適合作爲寶寶添加的魚類之一，含有豐富又易於吸收利用而且肉鮮少刺，非常適合寶寶食用.用料三文魚1塊檸檬1個三文魚🍣肉鬆的做法清洗乾淨的三文魚🍣切成片切好的三文魚放檸檬🍋去腥倒進燒開的水中煮熟用手撕開放入...
三文魚鬆🐟
我們都寶寶7個半月了～全職媽媽的我勵志親手製作每一頓輔食～心中滿滿的愛❤️非常有成就感～～用料三文魚1塊檸檬1個三文魚鬆🐟的做法三文魚厚切～檸檬醃製15分鐘～醃過的三文魚是白色的～上鍋蒸熟～蒸熟晾涼～擀一擀擀碎小火翻炒至半乾...
五彩三文魚丁
今天的三文魚配的是青豆，筍丁，胡蘿蔔，香菇，色彩感也極好哦，喜歡的朋友們可以參考一下哦。☺️☺️用料三文魚100克青豆100克胡蘿蔔1根香菇適量冬筍塊適量鹽適量醬油適量五彩三文魚丁的做法備好所用食材，切好丁備用。熱鍋加油，將...
三文魚鬆粉
我跟老公每天要上班，爲了寶寶的營養更全面，我們只能準備好各種方便老人家喂孩子的東西，在家我們就直接三文魚蒸熟以後打成泥給梓哥吃，我婆婆不會操作機器也沒有時間弄這些東西，所以我們就給她都準備好，她每天只要把小包裝袋...
五彩三文魚
三文魚不僅屬於非常優質的蛋白質，同時也是DHA（二十二碳六烯酸，一種n-3多不飽和脂肪酸）和維生素D的食物來源[12]。DHA對寶寶的大腦神經系統和視力發育有非常重要的作用，維生素D能夠促進鈣的吸收，有助於寶寶骨骼的發育。三文...
五彩三文魚燜飯 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是小菜媽媽，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！做輔食這件事，老媽子要ge很多小技能，...
彩椒三文魚
這份彩椒三文魚，無論是明豔的色澤，還是濃厚的味道，都具有普羅旺斯的風格和特點。做起來非常簡單，十五分鐘之內就可以端上桌，會讓你迫不及待地開動。🥰🥰用料三文魚150克彩椒適量檸檬1片黑胡椒適量海鹽適量彩椒三文魚的做法...
三文魚奶酪五彩飯糰
飯糰是大部分寶寶都喜歡的食物。米飯里加些寶寶喜歡的食材，裹一裹，捏一捏，一個可愛的飯糰就做好啦！搭配上香甜可口的奶酪，烤制過程中那濃郁的香味大人都抗拒不了。今天我們分享的這道「三文魚奶酪五彩烤飯糰」，三文魚富含DH...
三文魚五彩時蔬疙瘩湯
給孩子的食物都是要好看好吃，好做是我喜歡的～哈哈哈😄用料三文魚塊胡蘿蔔洋蔥玉米芹菜土豆番茄青菜三文魚五彩時蔬疙瘩湯的做法蔬菜切小塊，孩子月齡小就切小塊點～麪粉➕鹽➕水，拌勻蔬菜依次下鍋，胡蘿蔔炒香放洋蔥炒幾下放芹...
11月寶寶輔食 五彩三文魚飯糰
飯糰給孩子吃可以鍛鍊孩子的抓握能力。雖然我家這位並不會自己吃，不過他捏碎番茄，捏碎飯糰的能力還是很不錯😂用料米飯兩勺雞蛋一個彩椒一塊胡蘿蔔幾片黃瓜幾片紫甘藍幾片三文魚一小塊11月寶寶輔食五彩三文魚飯糰的做法...
三文魚鬆飯
三文魚，換一種吃法。或許看過深夜食堂的朋友們早已經熟知了，快手營養又美味的三文魚鬆飯，給家裏的寶寶們做起來啊～用料三文魚熟芝麻海苔碎日式醬油味啉鹽冰糖蛋黃醬三文魚鬆飯的做法三文魚蒸熟，撕碎。（儘量撕碎一點）炒冰糖，冰...
三文魚魚鬆
用料三文魚300克蠔油1大勺姜4片老抽1小勺鹽5克糖10克三文魚魚鬆的做法三文魚切片，碼入蒸盤中，放入生薑片，主鍋上汽後蒸15分鐘V速度1至熟透，倒掉湯汁加入蠔油、鹽、老抽、糖，20分鐘V速度2，炒至出絨盛出晾乾裝瓶...
一週輕食沙拉——五彩三文魚沙拉
有的人會說沙拉都是西式的，感覺中國胃吃不慣。當然要做成中式味道也是很簡單的。這款還很適合帶便當，因爲沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡蘿蔔半根老豆腐半塊蘑菇3，4個三文魚一片紅薯半個毛豆1大勺沙拉醬汁生抽1大...