素炒苦瓜小蘿蔔
特別喜歡！苦瓜不會很苦，小蘿蔔還會脆脆的，關鍵是加了薄荷在裏面，夏日清爽下飯～用料苦瓜1只紅皮小白蘿蔔2只薄荷葉五六片味極鮮1勺蠔油1勺紅辣椒2個鹽適量素炒苦瓜小蘿蔔的做法苦瓜切小塊，蘿蔔切小片，薄荷葉，紅辣椒洗淨切好～鍋...
素炒紅蘿蔔
用料大蔥適量辣椒適量紅蘿蔔（黃蘿蔔）適量油適量鹽適量素炒紅蘿蔔的做法將所有蔬菜全部洗乾淨，改刀。熱鍋涼油下蔥絲。炒出香味，後放辣子和紅蘿蔔。均勻翻炒，大火。加入骨湯。蓋上鍋蓋。大火收湯，放入適量的鹽。出鍋排盤。小...
胡蘿蔔炒苦瓜
苦瓜：味苦、性寒，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血和益氣壯陽等諸多功效。其含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，還可以加速排毒；據研究發現，苦瓜中含有一種具有抗氧化作用的物質，可以強化毛細血管...
素炒苦瓜
苦瓜原來只有夏天才有的蔬菜，清涼解暑，用辣椒和糖炒，好吃還不怎麼苦。用料苦瓜2根尖椒2根鹽1勺糖2勺醋2鍋鏟素炒苦瓜的做法全部用料：尖椒兩根、苦瓜兩根，洗淨苦瓜去頭尾，中間切兩半，去籽苦瓜斜切絲，不要太薄尖椒去根斜切絲，如...
『微辣不苦』胡蘿蔔苦瓜青椒炒肉片
很多人都說：＂我特別能吃，但是不能吃苦。＂😂😂😂今天的胡蘿蔔苦瓜青椒炒肉片，就是一道吃苦（瓜）但沒啥苦（味）的下飯菜！老話說：春天多吃苦，全年不受苦！苦瓜就這樣吃起來～用料五花肉200克苦瓜1根胡蘿蔔1根燈籠青椒1個生薑些許大蒜3顆紹...
素炒幹苦瓜
用料幹苦瓜一兩把生抽一勺蒜幾瓣胡蘿蔔半根黃瓜半根生蠔半勺素炒幹苦瓜的做法幹苦瓜冷水泡兩個小時。苦瓜很好泡開的！有的不用兩個小時。熱鍋倒油，倒入蒜瓣，爆香。放入胡蘿蔔炒到斷生，忽略我不堪的刀工（其實你可以放任何的...
素炒胡蘿蔔
用料胡蘿蔔1根鹽適量青椒1個素炒胡蘿蔔的做法1.胡蘿蔔洗淨切片，青椒洗淨、去籽、切三角，備用。2.熱油下蒜，放去胡蘿蔔翻炒、勻油。顏色稍變時，倒入剛好蓋過菜的水，蓋上鍋蓋燜。3.水燜剩三分之一時，放入青椒，同時放入鹽調味，繼...
減脂餐/胡蘿蔔炒苦瓜
胡蘿蔔的甜沖淡了苦瓜的苦還挺搭的用料胡蘿蔔1段（約60克）苦瓜1段（約40克）小蔥1根鹽1克橄欖油或植物油1小瓶蓋減脂餐/胡蘿蔔炒苦瓜的做法準備食材苦瓜切片胡蘿蔔切絲國內放油刷開苦瓜胡蘿蔔一起入鍋炒約兩分鐘加一小碟水繼...
苦瓜胡蘿蔔炒蛋
夏日解毒消食蔬菜。-良藥苦口，你喜歡淡淡苦味後的回甘麼？胡蘿蔔，含豐富的胡蘿蔔素，治療夜盲症的功效。用料蒸魚鼓油適量苦瓜一根枸杞15g雞蛋2個胡蘿蔔半個蒜末濃湯寶半小盒15g水澱粉適量耗油適量鹽適量苦瓜胡蘿蔔炒蛋的做...
素炒苦瓜
用料苦瓜1根大蒜2瓣蔥花適量（可省略）鹽克素炒苦瓜的做法苦瓜切條，鹽水浸泡一小會兒大蒜和蔥切丁油熱後將蔥蒜入鍋爆香放入苦瓜進行翻炒，翻炒一會兒放入一點兒水。加鹽後翻炒均勻，出鍋裝盤。小貼士可以將苦瓜中的薄膜去除的...
肉絲炒苦瓜胡蘿蔔芹菜絲
用料豬肉30克苦瓜半根芹菜半根胡蘿蔔半根根生抽2勺醋1-2勺姜2片蒜1瓣蔥3小段鹽1-2克肉絲炒苦瓜胡蘿蔔芹菜絲的做法苦瓜，胡蘿蔔，芹菜切絲五花肉切絲，蔥薑蒜切末熱鍋涼油放肉絲炒到變色放蔥薑蒜炒出香味放入所有的菜炒幾下...
苦瓜胡蘿蔔絲炒牛肉
最近在減肥，就想分享一下我的減肥菜譜用料胡蘿蔔半根苦瓜半根牛肉6片蒜1瓣蠔油1勺鹽適量克油適量克苦瓜胡蘿蔔絲炒牛肉的做法苦瓜對半切切成小片，熱開水裏過一下，去除苦味。胡蘿蔔擦絲備用，蒜拍碎備用，準備幹切牛肉6片。鍋...
茭白鬍蘿蔔苦瓜炒肉
家裏的邊角料都拿來炒吧，還可以加木耳，山藥，萵筍，反正這些菜有什麼都可以混合炒，隨意搭配用料胡蘿蔔適量茭白2.3根苦瓜適量肉適量茭白鬍蘿蔔苦瓜炒肉的做法1：隨意搭配的菜切好2：醃肉，這道菜顏色靚麗，醃肉可不放醬油，圖片裏我放...
不苦苦瓜炒胡蘿蔔
懶人午餐用料胡蘿蔔1根苦瓜1根鹽半勺蠔油一勺蒜三瓣不苦苦瓜炒胡蘿蔔的做法苦瓜不苦關鍵是把籽去幹淨，拍一拍背面切成細一點的片片泡在鹽水裏十分鐘。然後開水焯兩分鐘放油，蒜，先放胡蘿蔔，再放苦瓜，炒兩分鐘，加蠔油和鹽，翻炒...
胡蘿蔔 苦瓜蛋炒飯－不愛吃苦的孩子必備
我是一個偏愛“吃苦”的人，苦瓜、苦菊、苦菜都是我的最愛，同樣我也很少上火，什麼口瘡、牙腫啊等等基本與我無緣！所以說你身體的狀況除了天生的體質外很大程度上取決於你的飲食和生活習慣。我想讓兔寶吃點苦瓜，無奈炒的苦瓜...
『完美綜合苦辣甜』胡蘿蔔苦瓜青椒炒雞蛋
苦辣甜的完美綜合用料雞蛋2個胡蘿蔔1根苦瓜半根青椒1個姜1片蒜1瓣鹽少許六月鮮1勺蠔油1勺『完美綜合苦辣甜』胡蘿蔔苦瓜青椒炒雞蛋的做法1，所有食材洗淨，切好，刀工不好，只會切條……2，先把雞蛋煎好乘出來放碗裏，PS.用叉子打...
苦瓜胡蘿蔔炒五花肉
用料植物油少許五花肉250g苦瓜1條胡蘿蔔1根醬油少許鹽適量苦瓜胡蘿蔔炒五花肉的做法將苦瓜、胡蘿蔔洗淨，五花肉去皮，切成薄片。將苦瓜切半，去掉囊；再將胡蘿蔔去皮，切片。熱鍋倒入少量油，將切好的肉片倒進去，翻炒煸出油；加適量...
蘿蔔乾炒苦瓜
漫長的苦夏，炎熱難耐，需要多食用一些清涼解火的蔬菜，比如苦瓜。這道蘿蔔乾炒苦瓜，有鮮甜鹹苦四味，有黃綠兩色，即美味爽口，又賞心悅目。用料苦瓜2根（體型較小的）蘿蔔乾適量鹽適量糖1小勺味精微量蘿蔔乾炒苦瓜的做法準備兩個鍋，分...
素炒蘿蔔
沒有故事。用料蘿蔔根鹽克生抽勺大蒜素炒蘿蔔的做法蘿蔔切絲。熱油和大蒜梗入鍋翻炒。快熟了加大蒜葉。出鍋。...
素炒小蘿蔔
用料小蘿蔔白糖克鹽克生抽勺澱粉蒜大料素炒小蘿蔔的做法小蘿焯水2分鐘油熱炸大料加小蘿蔔翻炒2分鐘加醬油水糖鹽燉5分鐘勾芡加蒜末出鍋...
苦瓜炒紅蘿蔔
苦瓜的清淡中帶有瘦肉的香味，是一道簡單的家常小菜用料苦瓜一條瘦肉適量紅蘿蔔一根油鹽等適量苦瓜炒紅蘿蔔的做法先將苦瓜切成小塊將胡蘿蔔切成片放入清水煮10分鐘，用冷水沖涼後，再切成蘿蔔沫將苦瓜放入清水中煮3分鐘先...
小炒苦瓜
最近愛上了清淡的菜，這是一款極簡單的菜，苦瓜開胃解暑，是夏天大家餐桌上必不可少的家常菜。用料苦瓜1根大蒜3瓣生薑適量辣椒麪適量食用油適量小炒苦瓜的做法先將苦瓜切成薄薄的小片，考驗刀工哦，蔥薑蒜切碎。架鍋燒開水，先將...
素炒蘿蔔片
我最近有些消化不良，而蘿蔔又有促消化的功效所以今天就炒了一份素蘿蔔。炒法很簡單，主要是想跟大家分享一下做菜的樂趣。用料白蘿蔔1個蔥少許小米辣（1個）用於開胃，也可以不放生抽少許由於本人不吃薑蒜所以就沒有放，喜歡的朋...
苦瓜蘿蔔汁
苦瓜蘿蔔汁清熱解火，刮油脂，瘦肚腩用料苦瓜1/4條紅蘿蔔1/4條蜂蜜少許苦瓜蘿蔔汁的做法做法：苦瓜洗淨去籽，紅蘿蔔洗淨，加400~500c.c.冷開水打成果汁，依個人喜好加蜂蜜調味即可。功效：清熱解火、改善口乾舌燥和麪板黯沉，適合燥...
苦瓜小炒
用料苦瓜根五花肉克雞蛋苦瓜小炒的做法苦瓜先用鹽抓一下...