補鈣少不了魚頭湯
魚含不飽和脂肪，含有DHA和鈣，美味的魚湯百喝不厭，加入多糖類的香菇，防輻射還是可以有的，畢竟多吃菌類高纖維，養生角度又防癌。美味的香菇魚頭湯，含豐富DHA，補鈣並且香菇可以防輻射，經常摸手機電腦的人不防多煮這個湯，多喝還能養...
魚頭豆腐海帶湯 （春季寶寶補鈣湯）
度娘普及知識：魚頭含有豐富的維生素A、維生素D和維生素K。尤其是富含兩種不飽和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它們對清理和軟化血管、降血脂以及健腦、延緩衰老都有好處。海帶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳...
補鈣妙招•豆腐魚頭湯
家裏的姜用完了，料酒也用完了，擔心會有腥味就加了個番茄，出來的味道意外的鮮甜，一點也不腥用料魚頭1個豆腐2塊番茄1個補鈣妙招•豆腐魚頭湯的做法先把魚頭煎至兩面焦黃，拿出來放湯煲裏，加入水，然後放入切好的豆腐塊和番茄，大...
補鈣湯——石翁魚豆腐湯
石翁魚，又叫石九公、小紅斑魚、石狗公仔，因爲喜歡生長在石縫中而得名，一般海釣捕獲。和其他海鮮比，石翁魚就是深海中的名醫神獸，具備有孕婦補奶、小孩補鈣、老人提免疫之功效用料鹽適量山泉水豆腐1塊油適量姜適量香菜1根石...
【補鈣必備】鱈魚骨花膠骨頭湯
90年後的老呀姨把奶茶換成養生湯。新西蘭鱈魚骨煲湯可以補鈣，補充膠原蛋白。燉湯鮮甜，比吃骨頭補鈣效果好很多倍，重點是沒啥脂肪，家裏有小朋友長身體，老人小孩補鈣都推薦必備再搭配補充膠原蛋白的新西蘭鱈魚膠和豬骨，煲出一...
補鈣湯-鱈魚骨蘿蔔湯
爲了孩子營養全面，自己琢磨了一道補鈣湯用料蘿蔔1根排骨適量蔥2根姜適量料酒2勺黃豆50克鱈魚骨1根補鈣湯-鱈魚骨蘿蔔湯的做法材料備齊，黃豆先泡開，蘿蔔切長條塊鱈魚骨洗乾淨，切小段先用熱油，加入蔥和薑片煸炒，再加入鱈魚骨...
🐟🦴孩子補鈣芝麻鯽魚湯（補鈣一流）
給孩子補鈣，芝麻是食物裏鈣最高的食物，我爲了孩子可以把芝麻喝進肚子裏，我把芝麻用破壁機打碎囖！用料鯽魚1條芝麻一大碗薑片3片紅棗10顆蜜棗1個淮山適量🐟🦴孩子補鈣芝麻鯽魚湯（補鈣一流）的做法1、準備一條鯽魚、紅棗、芝麻...
黃豆海帶魚頭（補鈣湯）
功效：（補鈣湯）黃豆含有豐富的鈣，魚肉中含有的豐富的維生素D對鈣的吸收有很好的促進作用。用料魚頭1個海帶50克黃豆適量枸杞少許蔥1根姜1片調味料：胡椒粉、料酒黃豆海帶魚頭（補鈣湯）的做法海帶洗乾淨切絲，魚頭去鰓洗淨，蔥洗淨切...
豆腐黃丫頭魚湯（補鈣長高高）
用料魚1條豆腐半塊薑片3片小蔥若干鹽適量豆腐黃丫頭魚湯（補鈣長高高）的做法準備工作：魚洗乾淨，擦乾水，剁成2段；豆腐切小塊；切薑片，準備蔥一小把；燒半壺熱水油熱小火魚下鍋，煎至2面金黃，不用煎太久加適量水加入薑片，切小塊的豆腐，蔥...
益智美顏補鈣湯品～天麻魚頭豆腐湯
從小到大都超級喜歡喝魚頭豆腐湯😍鮮美得不行，而且鈣含量比骨頭湯要高，加了天麻，川穹，白芷這三味藥材後，效果更好，湯水更鮮美。不喜歡藥材的，可以去掉這三味藥材。我這次是用“一夜呈”手法醃製過的石斑魚魚頭來做這個湯，本身...
補鈣濃湯魚頭
因爲奶奶牙齒不好，吃不動硬菜，這到白菜魚頭豆腐湯就剛剛好了，既有營養，又適合像奶奶這種年齡吃的，味道超級鮮。用料用料：魚頭豆腐白菜食油生薑小蔥香菜牛奶補鈣濃湯魚頭的做法魚頭，白菜洗淨，切小。豆腐可切小。（生薑，香菜，香蔥可...
補鈣首選魚頭豆腐湯
廣東人喜歡煲湯，不過老火湯嘌呤高，不適合孩子，所以做個簡單又好喝的湯用料魚頭，魚排2個豆腐2塊姜5片鹽適量枸杞10粒補鈣首選魚頭豆腐湯的做法魚頭，魚排，魚排洗乾淨，用姜醃製下備用。自家做的豆腐切小塊備用。胡蘿蔔切片放點...
補鈣營養湯
用料裙帶菜1小把蝦皮1小把玉米一根肉沫一丟丟雞蛋1個補鈣營養湯的做法泡發裙帶菜，一小把就夠了，可以泡發好多熱油起鍋，爆香姜粒，加水加入蝦皮和玉米粒水開加入裙帶菜，煮至沸騰加入調好味的肉沫2分鐘後，待肉沫熟透，關火，倒入雞...
補鈣魚湯
補鈣很好，不用特意吃鈣片了用料鯽魚2條姜8片蔥2根鹽10克薑片0片工具破壁機一個補鈣魚湯的做法鯽魚2條150g/條不要太大，太大反而營養不多將魚用煎鍋煎煎，少放點油（這一步主要是去腥，不煎也可以）1300ML的水，煎好的魚去頭（扔掉魚...
補鈣減脂湯
好吃😋用料豆腐1塊西紅柿2鮮蝦15雞蛋2個海鮮菇1把鹽3g蔥2根生抽1勺雞精1勺胡椒粉少許補鈣減脂湯的做法鮮蝦去蝦頭，取出蝦線，蝦背開一刀。蝦頭別人還有用。兩個雞蛋打散，炒出來。另起鍋，放油放蝦頭炒香，再放海鮮菇炒軟，加水，...
鯽魚蘿蔔湯（補鈣）
用料鯽魚2條白蘿蔔半根老豆腐2塊雞蛋2個枸杞少量白醋少量胡椒粉少量鯽魚蘿蔔湯（補鈣）的做法煎好兩個雞蛋備用熱鍋放油，將鯽魚煎至兩面金黃色。另外用鍋放入蔥結、姜、蘿蔔絲、豆腐、加入開水末過食材（水要一次性加足），大火...
補鈣魚糜
記得很久前做過一次，還是一個熱愛美食的阿姨教我做的。這樣做的魚糜，老人，孩子都很適合。用料鯽魚一斤蔥姜少許胡椒粉少許味極鮮醬油少許補鈣魚糜的做法把已經處理過的鯽魚再好好洗一下，把肚子裏的黑膜一定洗乾淨，用廚房剪...
補鈣通血管的洋蔥魚頭湯
今年在家做飯的機會多了，主婦們都有吃完這頓不知道下頓吃啥的感覺吧，看看上圖如牛奶般白的洋蔥魚頭湯，有興趣的跟我起做~~省時的鮮味馬上可以有~~用料鱅魚（俗稱大頭魚）魚頭（鯇魚頭也行）1個薑片2片洋蔥1個蔥1根鹽少許料酒1勺...
補鈣-兒童補鈣幼兒補鈣健脾胃湯（深海鱈魚骨沙蟲小兒補鈣湯）
朋友從港貨海鮮乾貨店偶得的方子，拿來煲湯給正在長個的小朋友喝。湯香甜，大人小孩都愛喝，具有非常好的健脾補鈣效果。休息的週六，煲沙蟲鱈魚骨湯慰勞自己。這款湯對於補鈣補脾胃，補腎氣效果都非常不錯。我一般習慣把湯料按...
春季進補長高補鈣湯進補牛骨補鈣湯長高補鈣湯牛骨老母雞湯
冬季是滋補的好季節，但是對於脾胃虛弱，或者積食的兒童和成年人來說，容易上火，虛不受補。脾胃虛，積食的人，吃牛羊肉，喝湯這個時候不易加人蔘或者大料去煮，適當加百合，馬蹄，胡蘿蔔🥕或者白蘿蔔，對於脾虛積食的人就能吸收。用料牛骨...
補鈣全魚湯
用料小鯽魚500克（4-5條）冬筍半個蘑菇3個左右火腿1片料酒10克鹽適量熱水800克老薑10克油15克補鈣全魚湯的做法小鯽魚殺好，去頭去尾，洗乾淨，倒入料酒醃20分鐘去腥。蘑菇冬筍切片備好。把魚，切好片的冬筍，蘑菇，火腿，老薑都放入主...
補鈣大饅頭
指甲蓋發白，去醫院檢查醫生說缺鈣。補鈣這是個持久戰，心想藥補不如食補，大饅頭是北方人每天的必需品，恰巧家裏有一罐黑芝麻，索性從最基礎的食補開始吧。於是用料理機把黑芝麻、黑米打成粉狀與大白麪摻在一起，做出了這款黑芝...
滋補牛骨頭湯2歲寶寶補鈣養身
每週燉一次牛骨頭湯感覺比豬骨湯更營養湯出來濃濃的，白白的用料牛骨頭2000克薑片5片滋補牛骨頭湯2歲寶寶補鈣養身的做法1、4斤牛骨溫水沖洗乾淨2、大鍋內放入水沒過骨頭燒開撇沫3、超大燉鍋放入足夠的水燒開4、骨頭撈...
奶白色補鈣魚頭湯
鮮甜美味，小朋友非常喜歡喝，很棒的一道快手菜用料魚頭1個姜4-5片冬瓜隨意放，也可不放奶白色補鈣魚頭湯的做法鍋裏倒油，魚頭放入鍋，中火煎至金黃，（魚頭放進去不要馬上翻動，不然容易散）另一個過燒開熱水備用魚頭煎好後，把熱水倒入...
鱈魚骨補鈣湯---全家補鈣必備
不要看小丑醜的鱈魚骨，在新西蘭當地，以前通常鱈魚被去肉取了魚膠之後，鱈魚骨會被丟掉，而當地一些生活較爲困難的華人，則直接收集回來煮湯喝，不僅鮮味，來改善生活，後經研究表明，這羣嘗頭啖鱈魚骨湯的華人們，缺鈣或骨質疏鬆的情況...