蓮藕炒豆仔胡蘿蔔
用料肉片100g蓮藕150g豆仔150g胡蘿蔔150g油適量鹽適量蠔油適量蒜蓉適量蓮藕炒豆仔胡蘿蔔的做法蓮藕去皮，豎切成片豆仔泡水洗淨後，撕去頭尾及筋，折成約五釐米長的段胡蘿蔔去皮後切成絲熱油鍋，下醃過的肉片炒熟，盛起備用鍋中...
豉香蟹味菇胡蘿蔔蓮藕土豆炒圓白菜
用料胡蘿蔔小半根蟹味菇小半盒蓮藕小半隻土豆小半個圓白菜小半顆植物油少量姜1小塊豆豉1小勺現磨白胡椒碎3擰生抽2小勺食鹽多半2克限鹽勺香醋1小勺豉香蟹味菇胡蘿蔔蓮藕土豆炒圓白菜的做法食材去皮、清洗、切配；圓白菜...
蓮藕胡蘿蔔炒豆乾+西紅柿洋蔥炒蛋
用料胡蘿蔔根蓮藕個香乾個醬油油姜蔥蒜粉雞蛋洋蔥番茄蠔油蓮藕胡蘿蔔炒豆乾+西紅柿洋蔥炒蛋的做法西紅柿洋蔥炒雞蛋1.雞蛋打發，炒好。2.小火炒西紅柿至出沙。3.倒入切成小粒洋蔥翻炒。4.倒入炒好的雞蛋，出鍋蓮藕胡蘿蔔...
素炒三丁（蓮藕，玉米，胡蘿蔔）
不喜歡吃蔬菜的小朋友都會喜歡的，甜甜的玉米胡蘿蔔，脆脆的蓮藕丁用料胡蘿蔔半根玉米半根蓮藕一段醬汁蔥1根醬油1勺蠔油1勺老抽1勺白糖1.5勺鹽少許澱粉1勺溫水1碗素炒三丁（蓮藕，玉米，胡蘿蔔）的做法先準備好食材。把所有材料...
【蓮藕】胡蘿蔔蓮藕鮮蝦面線
用料胡蘿蔔半根蝦4只蓮藕一塊麪粉20克大米粉20克西蘭花一朵【蓮藕】胡蘿蔔蓮藕鮮蝦面線的做法胡蘿蔔去皮切塊煮熟蓮藕去皮切塊煮熟大米用料理棒打磨成大米粉鮮蝦去蝦線，去殼，打成蝦泥。煮熟的胡蘿蔔蓮藕加點水打泥，打好...
青豆辣子蓮藕胡蘿蔔丁
中午開啟冰箱看到了剩下的一小塊心裏美，喜歡它的色彩，心想:不如把它切成丁和幾個帶顏色的蔬菜配成一道菜吧！果不其然，做成後，顏色靚麗，味道鮮美😄希望它給炎炎夏日中的大家帶來去一絲清涼！用料藕1小節胡蘿蔔半根彩椒各半個青...
糖醋胡蘿蔔炒蓮藕
用料白糖白醋胡蘿蔔藕菜籽油糖醋胡蘿蔔炒蓮藕的做法胡蘿蔔洗淨去皮切小塊，蓮藕洗淨去皮切絲菜籽油下鍋燒熱，菜下鍋加入海鹽和白糖翻炒一會加入白醋出鍋前加鮮蔬粉即可。...
菜記錄9（非原創）-胡蘿蔔炒蓮藕
來自b站up廚房呀我在家用料胡蘿蔔根蓮藕鹽醋菜記錄9（非原創）-胡蘿蔔炒蓮藕的做法先炒胡蘿蔔約1-2分鐘、再放入藕片翻炒、加鹽、醋調味（可加辣椒粉）加點水、多炒一會、關火撒芝麻裝飾...
土豆蓮藕胡蘿蔔
一道地地道道的養生菜，胡蘿蔔:護肝明目養眼清熱解毒。蓮藕:清熱，補脾。土豆:降血壓血脂清腸道。用料土豆1個胡蘿半根蓮藕1個八角1個鹽少許醬油少許大蔥蠔油十三香土豆蓮藕胡蘿蔔的做法切片切片切片小火放少許油直接放入...
胡蘿蔔炒藕
簡單好吃爽口用料藕1節胡蘿蔔半根螺絲椒或青椒半根或三分之一鹽適量生抽2勺蔥薑蒜適量胡蘿蔔炒藕的做法藕洗白白後刮皮刀去皮，刀切掉兩端的節，藕切成條或者片都可以。然後倒進洗菜盆裏，加一點鹽和醋泡10分鐘，這樣炒出來的...
素炒荷蘭豆蓮藕胡蘿蔔木耳
用料荷蘭豆+蓮藕+胡蘿蔔+木耳均勻搭配鹽+油適量油+蒜末+鹽+蠔油適量+1勺+少許+2勺水澱粉小半碗素炒荷蘭豆蓮藕胡蘿蔔木耳的做法1:荷蘭豆、蓮藕、胡蘿蔔、木耳（泡發），清洗乾淨切成自己喜歡的形狀備用，，，1:起鍋加入大半鍋清水...
荷塘小炒🍀✨荷蘭豆、胡蘿蔔、蓮藕
看圖就知道，這道菜：簡單、清淡，溫暖入心🍀✨用料胡蘿蔔1根蓮藕1小節荷蘭豆超市買的1盒鹽1小勺蒜3瓣雞精1小勺荷塘小炒🍀✨荷蘭豆、胡蘿蔔、蓮藕的做法荷蘭豆去絲，蓮藕胡蘿蔔去皮、洗淨、切片，蓮藕用水浸泡，防止氧化。鍋中水...
胡蘿蔔蓮藕炒飯
熟知我家飲食情況的朋友們都知道，這炒飯一週肯定會出現三次左右。就咱們這麼多主食的選擇而言，這一週出現三次算是機率很高的哦。也正是家人的喜歡，我也慢慢摸索出如何炒出好炒飯的要點。對於炒飯想要炒飯粒粒分明不粘連...
龍利魚+胡蘿蔔炒四季豆蓮藕+藜麥飯
用料龍利魚160g藜麥80g藕100g四季豆100g橄欖油5g料酒適量鹽適量胡椒粉適量龍利魚+胡蘿蔔炒四季豆蓮藕+藜麥飯的做法藜麥泡發半小時後蒸熟備用，藕，胡蘿蔔去皮後切片，四季豆切條。龍利魚用料酒，胡椒粉醃製後蒸熟，鍋中放油，倒...
胡蘿蔔蓮藕糊
不想喝米粥了，做個新鮮的湯品用料藕一節胡蘿蔔半個糖適量胡蘿蔔蓮藕糊的做法蓮藕，胡蘿蔔洗淨切小丁，放料理機加水打成汁用鍋加熱，撇去浮沫，熬成糊狀，就可以了。喝的時候適量加糖小貼士其實用豆漿機也可以做...
【家常菜】雞腿肉清炒蓮藕胡蘿蔔
清淡不失美味～蓮藕胡蘿蔔自帶的清甜帶起雞肉的鮮味，雞肉的香味又豐富了蔬菜的風味，相輔相成。用料雞腿2只胡蘿蔔1根蓮藕1節青椒1個姜適量蔥1根白胡椒粉適量鹽適量花生油適量蠔油1.5勺醬油0.5勺【家常菜】雞腿肉清炒蓮藕...
荷塘月色～荷蘭豆蓮藕炒胡蘿蔔
用料荷蘭豆100克藕片半節胡蘿蔔半根鹽適量油適量荷塘月色～荷蘭豆蓮藕炒胡蘿蔔的做法準備好食材水燒開，放適量鹽，油，倒入藕片，胡蘿蔔🥕焯水2分鐘，再放入荷蘭豆焯水1分鐘盛出來，過冷水鎖色；鍋燒油，倒入食材，翻炒片刻，加少許糖，加鹽...
肉炒蓮藕胡蘿蔔香乾丁
一道新混搭，又是以多種食材搭配在一起的家常菜，當家里人少吃飯的情況下，做這道菜最適合了，既營養豐富又簡便。用料食材：蓮藕一小節胡蘿蔔半根薰豆乾2片瘦肉適量洋蔥適量姜2片蒜2瓣調味料：料酒少許李錦記蒸魚豉油適量鹽適量...
素炒蓮藕秋葵胡蘿蔔
用料胡蘿蔔1根秋葵7條蓮藕半截素炒蓮藕秋葵胡蘿蔔的做法先把蓮藕切成薄片，胡蘿蔔也是切成小圓片，秋葵斜刀切成菱形。然後熱鍋下油，先下藕片翻炒一分鐘後再下胡蘿蔔，再依次放入秋葵。蓋上鍋蓋3分鐘，下適量的鹽巴，就可以起鍋...
胡蘿蔔炒金平蓮藕
金平牛蒡雖然很好吃，但是與蓮藕一起做也很美味喔！甜辣的調味，即使冷掉了也好好吃，超適合作爲便當菜！佐上甜辣的醬汁，堪稱是最佳白飯推手！充滿日式的調味，最適合與味噌湯一起搭配。有孩子的家庭，推薦你可以捨棄辣椒粉並將砂糖用...
番茄蓮藕胡蘿蔔小炒
就是突然想起糖醋蓮藕就突發奇想做了這道菜用料胡蘿蔔一個蓮藕一節番茄兩個洋蔥半個番茄蓮藕胡蘿蔔小炒的做法所有材料切丁燒水抄一下胡蘿蔔和藕丁，之後就不用炒太久先炒洋蔥出味兒了，再炒西紅柿西紅柿軟了就放藕丁和胡...
小炒蓮藕青椒胡蘿蔔肉絲
家常小炒菜，這道菜今天自己嘗試做感覺效果還蠻不錯的，很能下飯呵呵😜刀工需要費力點，其他都還好吧😊用料豬肉300g胡蘿蔔一小個青椒一小個蓮藕一小節小炒蓮藕青椒胡蘿蔔肉絲的做法把肉洗乾淨切絲備用，肥肉瘦肉分開，瘦肉用鹽...
素餛飩（胡蘿蔔蓮藕）
簡單易包，即吃即取。用料胡蘿蔔1根蓮藕1段油8克鹽3克生抽4克老抽2克香油6克餛飩皮500克素餛飩（胡蘿蔔蓮藕）的做法將胡蘿蔔和蓮藕切丁。熱鍋入8克油，放進胡蘿蔔、蓮藕翻炒3分鐘，加鹽3克、生抽4克、老抽2克、香油6克，翻炒3分...
清炒蓮藕胡蘿蔔木耳
用料蓮藕1節胡蘿蔔1根木耳1把鹽1小匙生抽1/2匙味精1小匙澱粉1匙花生油適量清炒蓮藕胡蘿蔔木耳的做法蓮藕去皮洗淨切片泡在稀醋水裏，防變黑，胡蘿蔔去皮洗淨切片，木耳洗淨撕成小朵，生抽、味精調成汁，澱粉加冷水調芡汁。鍋中...
胡蘿蔔，木耳，青椒炒蓮藕
用料胡蘿蔔大的就半根，小的就一根木耳一或兩大朵蔥一根鹽看着放克蓮藕半截生抽少量青椒一小個胡蘿蔔，木耳，青椒炒蓮藕的做法胡蘿蔔和蓮藕對半分開，切片，青椒和木耳隨便切，跟胡蘿蔔差不多大小就行了。油鍋燒熱，放入蔥花炸香，加...