五香雞胸肉
女兒說要減肥，買了雞胸肉。我給做了一個賽牛肉。味道比滷牛肉更好。用料雞胸肉1000g桂皮少許八角少許生抽少許紹興酒少許蔥薑蒜切末少許冰糖少許老抽少許紅幹辣椒少許五香雞胸肉的做法白水煮雞胸肉十五分鐘雞胸肉撈出，...
土豆雞胸肉and香煎雞胸肉
一個人也要好好吃飯用料雞胸肉2塊土豆2個土豆雞胸肉and香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊切薄片、一塊切開變成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蠔油2勺、黑胡椒適量、蔥香菜2根醃製土豆切片，開水煮熟撈出鍋中適量油燒熱，將...
五香雞胸肉三明治
逛超市的時候看到五香粉，突發奇想要做個雞胸肉的版本。事實證明，五香粉和肉類實在百搭，吃一口，就像在街邊吃串串的一樣。牛油果泥增加味覺層次，番茄中和五香粉的“重”，味道好極了。用料雞胸肉半塊五香粉5g辣椒粉2g姜粉2g料...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊老薑1小塊蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蠔油1小勺赤蘚糖醇少許辣翅醃料1勺玉米澱粉少許橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許香煎雞胸肉的做法雞胸肉剖開，用鬆肉錘拍打，使肉質更細嫩。雞胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...
五香雞胸肉肉餅
我懶，所以沒揉成丸子。宿舍沒有其他乾貨，就香菇和木耳。買多了雞胸肉做成肉餅企圖可以放多一兩天用料雞胸肉400克蛋清1個香菇5個木耳8朵五香雞胸肉肉餅的做法醃製手剁很快的，加蛋清，澱粉，胡椒粉，還有芝麻上鍋蒸18分鐘，加三個...
香煎雞胸肉
不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。用料雞胸肉1塊香煎雞胸肉的做法不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。...
五香孜然烤雞胸肉絲幹（減肥零食）
用料生抽孜然粉油辣椒五香粉鹽料酒姜（可以不用）五香孜然烤雞胸肉絲幹（減肥零食）的做法鍋中倒水燒開，放入幾片生薑片倒入料酒，然後放入整塊雞胸（可以切開更容易熟）煮大概十幾分鍾（煮熟）煮熟的雞胸稍微晾涼，撕成一條條的（體力活）撕好...
雞胸肉之香煎雞胸肉餅
給雞胸肉換種做法，添加了筍和青椒，味道真不錯用料雞胸肉1塊青椒半個筍一條蔥薑蒜適量生抽耗油料酒各一湯匙生粉一湯匙鹽一小勺黑胡椒適量油比平時炒菜少一點雞胸肉之香煎雞胸肉餅的做法1.雞胸肉清洗後切成丁。2.青椒、...
香嫩雞胸肉
第一次覺得雞胸肉還不錯用料雞胸肉2塊醬油適量黑胡椒適量鹽批量蛋清2個蒜適量糖少量香嫩雞胸肉的做法1.雞胸肉對半切片2.各種配料混合攪拌，用保鮮膜蓋上，醃製一夜3.可以分裝冷凍，最好兩三天內吃完1.小火煎，每30秒翻面一次...
五香鴨胸～
比醬鴨更好味的哦～只因多了一位料～用料鴨胸兩塊或更多燉肉料若干五香鴨胸～的做法自然解凍鴨胸並淨水泡半小時。兩面都割菱形塊。不粘鍋稍熱後直接放進鴨胸肉。鴨肥油皮面朝下。中火煎出很多鴨油時，放多幾片薑片。鴨皮微黃...
自制減脂餐（香煎雞胸肉+五彩雜蔬）
飽腹，享受美味的同時減脂還很贊，何樂而不爲。（昨晚吃完這麼一頓，今早直接瘦一斤這種事情我會告訴你們嗎，哈哈哈）用料雞胸肉1塊生抽適量鹽適量黑胡椒粉適量澱粉適量西蘭花適量紫甘藍適量胡蘿蔔1小根玉米粒適量基圍蝦6只自制...
香烤雞胸肉
雞胸肉很多人不喜歡吃是因爲它口感不好，會柴，可它又是瘦身人士的良品，低脂高蛋白。所以做的嫩纔是關鍵，我做的這款是黑胡椒口味的，香嫩好吃！！用料雞胸肉150克小蘇打1克椒鹽2克糖少量味極鮮2克黑胡椒3克雞蛋液半個生粉5克香烤...
粉蒸肉（五花肉&雞胸肉）
只吃五花肉太膩，只吃雞胸肉太乾，又抵不過粉蒸肉的誘惑，所以五花肉裏參合了雞胸肉😄用料五花肉＋雞胸肉500克（比例6：4）姜幾片（隨意，醃製用）香蔥白幾段（也是隨意，醃製用）生抽2勺（醃製用）料酒2勺（醃製用）鹽2克（醃製用）白糖3克（只要少許，提味的，...
孜然五香雞胸肉（炸鍋版）
生命不止，減肥不息，偶一直在減肥的道路上折騰着，翻滾着。。。早上起來稱體重成爲一種儀式，穿得很少輕輕站上去，生怕副度太大，影響數字。今早連着稱的APP提示身體蛋白質不足，這可不行，得馬上補充肉肉。於是便宜、熱量又不高的...
雞胸肉五彩絲
減肥喊了5年，才知道，管住嘴比邁開腿更關鍵。好好吃飯，就會瘦。用料雞胸肉80g豆乾一掌心柿子椒三分之一個豆角5根橄欖油1勺低脂油醋汁2勺鹽1小撮雞胸肉五彩絲的做法1.全部食材，切絲。先炒豆角絲，炒2分鐘。然後放入所有食材，...
香辣雞胸肉
做了這麼多次雞胸肉，還是想用它來搞事情，實惠又好吃，做啥都是美味，樣樣不一樣。話不多說，我們直接看作品吧，隔着屏幕都想吃，有些脆脆的，有點辣辣的，口感很好，味道很美味，非常適合下飯哦，值得推薦。用料雞胸肉1塊雞蛋1個青椒適量小...
香檸雞胸肉
爲了配合健身做的健身餐😄😄對吃慣水煮雞胸肉的人來說，這香檸雞胸肉太好吃啦用料雞胸肉2塊黑椒粉1小勺料酒2湯匙鹽少許生抽1小勺檸檬粉1湯匙香檸雞胸肉的做法用這種帶刺的錘子把洗淨的雞胸肉敲打兩面捶打以後的雞胸肉...
蠔香雞胸肉
最近幾天一直在思考如何既能滿足自己的食慾同時也能夠不給體重增加任何負擔看很多健身大咖都說雞胸肉是最好替代其他肉類食物的這道菜是從一個小哥那裏學會的他說醃製的時候，最好能夠加入一些味淋也就是一種日式的料酒...
五彩雞胸肉
用料雞胸肉1塊胡羅卜半個洋蔥半個木耳10朵蔥5根小米椒8個生抽3勺鹽適量胡椒粉適量五彩雞胸肉的做法雞胸肉解凍洗淨，切小片加入生抽+鹽和胡椒粉醃製30分鐘起鍋燒油放入雞胸肉炒至變白撈出鍋中放少許油，下入胡羅卜片炒至...
雞胸肉香腸
#大樂減脂餐##100道雞胸肉##減脂餐#臘腸雖然好吃但是耗時費力今天教給大家巧用雞胸肉做香腸，做出來的肉質好吃不柴關鍵是省時省力“雞胸肉香腸”用料雞胸肉1塊鹽適量水澱粉適量香腸模具1只保鮮袋、裱花袋1只雞胸肉香腸...
蒜香雞胸肉
蒜香雞胸肉這樣做，鮮嫩多汁比牛排還好吃！！！用料雞胸肉4塊大蒜1瓣生抽2勺蠔油1勺老抽半勺料酒2勺澱粉1勺食用油半勺蒜香雞胸肉的做法雞胸肉切開兩半兩面拍鬆蒜末2勺生抽1勺蠔油半勺老抽2勺料酒1勺澱粉半勺食用油平底鍋熱油...
五香烤雞胸肉
用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺五香烤肉粉1包五香烤雞胸肉的做法在雞胸肉劃"井"字，用熱水調製烤肉粉(冷水容易結塊)，待醃肉汁冷卻後把雞胸肉放置醃肉汁中，醃肉汁剛好蓋過雞胸肉，放置冰箱冷藏12小時。烤前預熱烤箱5分鐘，烤盤鋪上錫...
香腸（五花肉 雞胸肉）
用料五花肉克香腸（五花肉雞胸肉）的做法五花肉...
香炸雞胸肉~~雞胸肉新吃法
新手髮菜譜，多多指教☺️🌹這款雞胸肉簡單美味，我家徐同學喜歡，經常煮白粥時會炸來配，菜譜是個人分享，不一定合每一個人的胃口用料雞胸肉一塊香蔥一小把鹽適量白胡椒適量生抽適量雞精適量醋一小點料酒適量地瓜粉適量油適量香...
香煎雞胸肉和電烤雞胸肉
用料雞胸肉2塊六月鮮鮮醬油自訂料酒少許黑胡椒碎自訂百里香（電烤放）自訂香煎雞胸肉和電烤雞胸肉的做法過程都沒有拍攝！把雞胸肉切的差不多不超過1.5cm厚度，加料酒，加鮮醬油，加黑胡椒碎，手擼肉大約兩分鐘。然後放冰箱。...