有關瑤柱燕麥粥的做法步驟和瑤柱燕麥粥做法圖解

瑤柱燕麥粥

06-20

睡前很想吃瑤柱粥，但是吃粥對於減肥的我來說簡直就是犯罪～於是把米換成了燕麥片！快手飽腹而且很好吃哦！用料無添加燕麥片30g瑤柱3顆水180ml薑絲(不喜歡可不加)適量瑤柱燕麥粥的做法燕麥片一定要用無添加的哦！那些加了什麼...

瑤柱鮑魚粥

11-13

用料鮑魚4只乾貝10粒大米100克冬菜3克香菜2棵味好美生薑粉1克味好美白胡椒粉2克玉米澱粉2克鹽適量醬油1小勺瑤柱鮑魚粥的做法鮑魚切片，加入2克澱粉，味好美生薑粉抓拌均勻大米洗淨，加入適量的水，乾貝，煮熟大米開花後加入冬...

瑤柱蔬菜粥

03-30

今日大寒想喝粥用料芹菜半根胡蘿蔔半根玉米半根香菇（幹）泡發4朵鮮瑤柱（乾的也可以）20個左右大米一碗鹽一匙瑤柱蔬菜粥的做法所有食材切丁先放米大米開花後放食材（除了鮮貝丁）最後加鮮貝丁和鹽（貝丁加早了會縮）小貼士五彩斑斕...

瑤柱粥

10-31

用料乾貝50克大米半杯鹽一勺蔥一根蒜兩瓣紅椒一個黑芝麻一勺瑤柱粥的做法清洗乾貝，瀝乾水分蒜切片，蔥和紅椒切末淘米後加水至煮粥的最低刻度，加蔥蒜紅椒，和鹽一勺，乾貝，按下煮粥鍵一小時後出鍋加黑芝麻一勺...

瑤柱蝦粥

09-30

用料乾貝30粒蝦10只米1杯瑤柱蝦粥的做法先用水泡一下5分鐘瑤柱（這瑤柱僅需96元一斤，物美價廉）和蝦乾，然後用手✋搓開瑤柱，這樣煮粥味道更佳先把泡好的瑤柱和蝦煮15分鐘，把味道熬出來，再放米，按下煮粥鍵，坐等美味早餐小貼士如果...

鮮蝦瑤柱粥

05-30

用料蝦乾5只大米半杯姜兩片乾貝8粒鹽適量香菜適量鮮蝦瑤柱粥的做法把乾貝泡發變大。大米洗淨鍋中放水，放入蝦乾，乾貝，薑片，按下煮飯鍵。煮差不多半小時，大米煮開花了，放入切碎的香菜，再放鹽調味，煮五分鐘即可開吃啦~是不是特...

瑤柱肉丸粥

09-05

用料瑤柱豬肉泥大米鹽瑤柱肉丸粥的做法瑤柱米洗淨備用在鍋中倒入適量的水把瑤柱也放進去燒開以後把米放進去熬粥粥熬好了以後用勺子或者筷子把豬肉泥分成一小團一小團放進去再煮一會放點鹽可以吃了小貼士用砂鍋味道會...

瑤柱蝦米粥

06-13

用料蝦米10克大米2杯乾貝8粒鹽10克瑤柱蝦米粥的做法泡一下蝦米瑤柱，會有神奇的一幕發生噢！它會變大～😋米要洗乾淨～先放米下去煮，煮到米微微膨脹！哈哈哈這詞用的很非同一般呀！咕嚕咕嚕.......好喜歡聽的聲音呀！煮到像小視頻一...

瑤柱蝦皮粥

12-26

用料乾貝（瑤柱）15克蝦皮1-2克小蔥2根大米200克芥菜1根鹽、糖、雞精各2克香油1/2湯勺食用油1湯勺（醃製大米）白胡椒粉少許料酒1湯勺薑片1片清水按照大米1:水10-13的比例瑤柱蝦皮粥的做法大米洗淨後，用食用油拌勻醃製一個鐘。...

瑤柱菜心粥

01-16

瑤柱也叫乾貝。營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖以及微量元素礦物質、核黃素、尼克酸。蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。瑤柱含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。瑤柱有平肝化痰...

魚膠瑤柱粥

09-13

用料魚膠適量瑤柱適量紅薯適量青菜適量鹽適量黑胡椒適量糯米適量魚膠瑤柱粥的做法魚膠，瑤柱魚膠，瑤柱用水浸泡紅薯切成小丁丁青菜切小段合個影唄！😄魚膠，瑤柱，先煮一會，加入紅薯大概zhu十分鐘，加入糯米一起煮差不多煮熟下去...

鮮蝦瑤柱燕麥粥

05-24

適合健身人士的高蛋白高纖維高鈣低脂早餐用料燕麥40克鮮蝦3只鮮瑤柱5粒青菜少量開水適量鮮蝦瑤柱燕麥粥的做法蒸燕麥：燕麥片加適量開水，隔水蒸至全熟。蒸而不煮，是因爲燕麥粘性大，煮的話難洗鍋，蒸只要洗碗。用開水，是爲了提...

瑤柱白果腐竹粥/燕麥粥（孕婦可食）

09-07

很正氣的粥：養胃，清肺熱，固腎氣。準媽咪也適用：高蛋白，補鈣，補鐵。用料白果（銀杏）約10顆腐竹約50克瑤柱適量白米或燕麥半米勺瑤柱白果腐竹粥/燕麥粥（孕婦可食）的做法瑤柱洗一下，少量水泡軟。腐竹用水泡軟。白果去殼去衣去芯。冰...

瑤柱海鮮粥

01-06

喜歡大米粥，經常給家人做各種風味的大米粥！冬天來一碗口味淳香的海鮮粥，讓人暖心又暖胃……用料兩人份大米100克水1000克乾貝少許蛤蜊幹少許冬菇兩朵薑末少許青菜末少許鹽少許白胡椒粉少許瑤柱海鮮粥的做法大米淘洗乾淨，...

瑤柱燕麥飯

10-23

健康美味有營養！用料普通白米150g燕麥80g瑤柱適量瑤柱燕麥飯的做法將瑤柱洗乾淨，加入少量開水浸泡3～5分鐘。把白米洗好，加入燕麥，再加入瑤柱(連水一起加入)。然後按照正常做飯即可。飯煮好後，攪拌均勻，即可開吃。我所用的燕...

瑤柱白粥

07-28

瑤柱白粥，早餐的好選擇。作爲廣東人，我喜歡喝“開了花”的白粥，加入瑤柱後，營養、清熱、飽肚子、好味道…用料乾貝20-30粒大米1.5杯陳皮1片瑤柱白粥的做法將瑤柱清洗乾淨，然後用花生油（作用香）、料酒（作用去腥味）、糖（作用調味）...

瑤柱燕麥仁粥

02-26

在早上想要快速且健康地解決早餐問題，這款瑤柱燕麥仁粥是其中一個解決方案～春夏秋冬皆可食用。#快速早餐##電飯鍋#用料瑤柱10g小燕麥仁20g白米50g水三碗瑤柱燕麥仁粥的做法將米、燕麥仁洗淨，放入電飯鍋中用喝粥的碗盛三...

筒骨瑤柱粥

07-10

一人份量用料姜2片筒骨半條瑤柱10-15粒大米三分一杯筒骨瑤柱粥的做法清洗筒骨，冷水下鍋煮3分鐘撈起沖水洗血沫洗鍋洗米加水放瑤柱放豬骨煲開水，大火煮5分鐘關小火煮1小時左右成品，不用加鹽，豬骨和瑤柱的鮮味足夠...

瑤柱海蔘粥

05-13

用料海蔘2只瑤柱一把大米一量杯甜玉米一隻薑末適量瑤柱海蔘粥的做法洗淨瑤柱，海蔘，溫水泡發。我用的即食海蔘，瑤柱也是半乾的，所以泡一會兒就可以。瑤柱順紋理撕開，海蔘切小塊。泡好後的海蔘，瑤柱，連同泡的水一起倒入粥鍋，加...

瑤柱蟹粥

05-03

用料姜4片乾貝5粒螃蟹3只大米1.5杯胡椒粉適量鹽適量料酒適量香油適量香菜適量瑤柱蟹粥的做法瑤柱加水泡發，醬切片、香菜切段備用；螃蟹洗淨斬件，留背殼，蟹鉗用刀背敲開裂痕，加料酒醃漬約15分鐘；煮白粥，加入薑片和乾貝，大火燒開...

海蔘瑤柱粥

11-23

海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，有豐富的蛋白質，瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味用料乾貝30粒海蔘1只大米1...

瑤柱瘦肉粥

09-23

就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑤柱（乾貝）20粒左右瘦肉120克油5克鹽3克蠔油5克生粉3克生薑（切絲）3片瑤柱瘦肉粥的做法瑤柱提前泡發，我泡了4個小時。這個時候瑤柱會非常軟，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加進去。加入水和...

瑤柱燕窩羹

09-15

非常多功夫的羹湯🤣🤣其實家裏有什麼蔬菜能切碎也能做一個，隨意，不放肉也可以。例如冬瓜玉米羹，紅蘿蔔馬蹄羹。銀耳淮山羹都行！用料瑤柱手抓一把紅蘿蔔一根芹菜兩片梗木耳幾朵提前泡發姜一塊雞腿三隻鹽少許燕窩兩盞瑤柱燕...

瑤柱海帶燕麥粥