簡單美味又營養，墨魚雞湯
天氣漸涼，開始秋補。一碗香濃的墨魚雞湯。能把灰撲撲的臉色喝紅潤了...用料墨魚半隻土公雞半隻料酒2勺姜4片沙蔘3根黃芪5克簡單美味又營養，墨魚雞湯的做法食材備好墨魚用開水泡十幾分鍾，切成條。雞淘洗乾淨，加冷水入鍋，加...
簡單美味又營養的蛋炒飯
蛋炒飯雖然是很平常很普通的食物，男女老少都愛吃，不想做菜可以炒一份填飽肚子，早餐宵夜也可以來一份，很多小朋友挑食，但是把五顏六色的蔬菜炒進去，寶貝們也會大口大口的吃用料米飯1碗胡蘿蔔丁20克雞蛋2個火腿腸1根黃瓜丁20...
簡簡單單醬油雞 美味又營養
用料走地雞半隻生抽適量老抽適量耗油適量芝麻油適量簡簡單單醬油雞美味又營養的做法1、雞肉先用鹽輕輕搓下，再用清水沖洗，洗掉淤血跟髒東西，瀝乾其他配料2、加入配料醃製兩個小時以上2、將雞肉、100毫升水放進電飯煲3、...
簡單美味又營養的減脂餅
因爲要減脂，所以我用了全麥麪粉，既滿足了北方人吃麪食的胃，又不至於熱量超標用料雞蛋3個水適量全麥粉適量植物油少許胡蘿蔔半根簡單美味又營養的減脂餅的做法取適量全麥粉，我做的是三個人的量，用了大概二百克吧胡蘿蔔切碎...
美味營養又簡單的玉米烙
孩子愛吃用料玉米半碗雞蛋1個澱粉3勺食用油1勺老冰糖1塊黑芝麻片半片美味營養又簡單的玉米烙的做法半碗玉米粒、3勺澱粉、1勺食用油、1個雞蛋，攪拌均勻，放烤箱，180度，10分鐘拿出來後，撒上提前搗碎的老冰糖與黑芝麻即可...
羊肉湯燴麪，簡單營養又美味
上次食譜寫了烤肋排的時候，同時做了羊肉湯燴麪，但是太好吃了，忘記記錄了。這次又專門買了羊脊骨和少許的肉，補上菜譜，很簡單又美味。我是屬於比較懶，做啥食譜就喜歡簡單粗暴。那再細緻點兒的，比如我家人就喜歡把粉絲，木耳，肉煮...
西紅柿燒牛肉 營養又美味，簡單又方便
邂逅是燒牛肉，營養又美味，簡單又方便，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天，天天好心情😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料牛肉，200克番茄，三個個料酒，2勺海鮮醬油1勺胡椒粉生粉兩勺糖克西紅柿燒牛肉營養又美味，簡單又方便的做法西紅柿洗淨切成...
🐔竹蓀雞湯 | 營養美味又簡單
今天是母親節，先祝所有的母親節日快樂～今天我給媽媽準備了一道竹蓀雞湯，真的香味濃郁而且營養價值很高～用料竹蓀5條土雞半隻薑片適量枸杞適量鹽適量雞精適量🐔竹蓀雞湯|營養美味又簡單的做法竹蓀用鹽水泡20分鐘，然後去掉尾...
【黑椒牛肉粒】營養美味又簡單‼️
想吃肉感滿滿的菜，又不想做太複雜？那就來個黑椒牛肉粒吧！這次用上特別好控制量的擠擠裝味好美黑椒醬😌用料牛肉粒200克味好美黑椒醬適量紅色彩椒半個洋蔥1/4個油、鹽適量【黑椒牛肉粒】營養美味又簡單‼️的做法用廚房紙把...
簡單又營養美味的龍骨湯
每逢假期三件事（運動、充電學習、煲一個湯）必須會做其中之一。2021國慶節日假期第一天，選擇在家煲一個美味的骨頭湯，不但能填飽肚子，還能在家看着你們交通大堵塞。哈哈用料龍骨一大根海鮮菇適量香菇適量胡蘿蔔半根玉米1根...
營養美味又簡單的雞蛋餅
用料胡蘿蔔一小段雞蛋2個（也可以多放雞蛋不放水）蘿蔔乾少許方腿（火腿腸）按口味麪粉2大勺（電飯煲用的那種勺）營養美味又簡單的雞蛋餅的做法胡蘿蔔擦絲，蘿蔔乾火腿腸切丁備用麪粉加雞蛋攪拌，再加水攪拌成稀糊糊，筷子提起來會慢慢...
簡單美味又營養的齋湯
這道湯是跟抖音Lookocherry·大徐姐姐做的，大家也可以試試看哦~真的真的一點技術含量都沒有！滋潤又清爽，美味又營養！喉嚨不舒服喝它很不錯哦。用料馬蹄5個板栗仁6個金銀粟（也可用普通玉米）1根胡蘿蔔1根無花果乾6個生腰果大...
美味 營養 又簡單的煎餅
最近買了一個電餅鐺，超喜歡做煎餅，一言不合就做餅吃😝不到半小時就能吃上煎餅了，滿滿的幸福感🥰用料雞蛋2個麪粉1cup水適量鹽少許植物油少許美味營養又簡單的煎餅的做法用一個大碗，倒入1cup的麪粉，灑上少許鹽，味道隨自己喜...
蛋炒飯～簡單美味又營養
蛋炒飯是對於不會廚藝的人來說最初級的入門手藝，簡單易學又美味營養，除了飯和蛋，可以加入個人喜歡的各種食材，因爲好吃，兒子愛吃，因爲簡單，我也愛做，所以，每週都會做一次蛋炒飯，每次兒子都會吃兩大碗，再加碗好喝的湯，簡直絕配用料...
清蒸鱸魚簡單又營養美味
用料鱸魚1條姜4片蒸魚豉油3勺小蔥2根鹽2小勺料酒1勺油2勺大蔥適量清蒸鱸魚簡單又營養美味的做法魚上劃幾刀方便入味，表面抹鹽加料酒待用。準備蔥姜水開上鍋蒸15分鐘蒸好把魚裏面的蔥姜挑出，裏面的水倒掉這樣就不腥。倒...
簡單做秋葵，營養又美味
秋葵素有蔬菜王之稱，有極高的經濟用途和食用等價值。常聽說，秋葵是男人的加油站，女人的美容院，今天我來道秋葵，做法簡單，營養又美味。同志們行動起來吧！用料秋葵10根蒸魚豉油3勺食用油2克（焯水）食鹽5克蒜6瓣食用油15克（炸蒜末）簡...
簡單美味又營養的麪糊湯
小時候家裏很窮，平時吃飯也沒用什麼菜，媽媽就會做一碗麪糊湯，美味又下放，最近突然說起此事，媽媽就又做了一次，依然是小時候的味道，兒子也特別喜歡吃，所以從媽媽那裏學了做法。簡單美味，滿滿的都是愛和回憶！這是第一次寫選單，平時...
羊肚菌燉雞湯（簡單、營養又美味）
羊肚菌，是一種珍稀食用菌品種，因其菌蓋表面凹凸不平、狀如羊肚而得名。它又名草笠竹，用於食積氣滯、脘腹脹滿、痰壅氣逆喘咳。它富含多重氨基酸，鮮美無比，營養豐富，與雞配伍，最適宜吊出各自的鮮味。隔三差五燉個羊肚菌雞湯，一...
美味營養又簡單的雜糧拼盤
營養還是清蒸的好👍🏻用料玉米🌽2根紅薯🍠2根山藥1根土豆🥔2個芋頭1個板栗🌰隨意美味營養又簡單的雜糧拼盤的做法所有食材洗淨。切成自己喜歡的長短大小擺盆。放入鍋中蓋上鍋蓋，隔水大火蒸20分鐘，關火再虛蒸3分鐘。時間...
快手蔬菜餅（簡單營養又美味）
用料胡蘿蔔1根洋蔥1/5個火腿腸1根雞蛋1個麪粉50克生抽1勺快手蔬菜餅（簡單營養又美味）的做法把家裏的蔬菜切成小塊。今天早上我家只要洋蔥、胡蘿蔔了。把切成小塊的食材放入碎菜機里拉碎。加入一個雞蛋和一勺生抽繼續拉...
美味又營養的茶（超簡單的茶）
不好意思，因爲這是我前幾天做的，所以圖片裏沒有拍，忘記拍了。🎁🎁用料茶葉適量水適量生薑片3至6片枸杞少許美味又營養的茶（超簡單的茶）的做法先把適量的水放在鍋裏，水燒開後，把茶葉放進去。放入一些枸杞，再切幾片，小的生薑片，放...
簡單美味又營養的蝦仁豆腐羹
用料嫩豆腐一塊鹽克胡椒粉克食用油克蝦仁200克蔥根澱粉一勺雙菇一盒簡單美味又營養的蝦仁豆腐羹的做法準備材料，蝦仁用鹽胡椒粉澱粉蔥醃製片刻起油鍋，放蝦仁炒變色，放菌菇煸炒變軟蝦仁菌菇推一邊，放入改刀後的豆腐，不要翻...
簡單美味又營養的蔬菜小餅
用料肉餡適量熟瘦肉適量香菇粒適量簡單美味又營養的蔬菜小餅的做法和好麪糰做成大小一樣的小球熟瘦肉切碎小球壓成餅狀加上熟碎瘦肉和肉餡還有香菇粒對摺兩端壓一下，往中間收攏再次做成小圓球用兩根手指壓扁開始下油鍋...
美味飯糰（營養又簡單）
用料米飯，杏仁，拌飯紫菜，芝麻，香油美味飯糰（營養又簡單）的做法杏仁裝在密封袋裏用擀麪杖敲碎，有機器的直接打碎也是極好的電飯鍋正常做米飯，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加進去再加兩勺醬油，開始做飯我用的這種紫菜，特別香飯做...
簡單又美味的營養早餐
由於生活的快節奏，讓我們忘了什麼什麼是早餐，每天匆匆忙忙買個外賣坐上地鐵，開始了一天的工作，下面就爲大家分享即美味又營養的高顏值早餐用料雞蛋1只青蘋果1顆法棍1塊簡單又美味的營養早餐的做法在洗漱的間隙蒸蛋器已經...