涼拌芹菜木耳
用料木耳朵芹菜根蒜瓣醋勺醬油鹽陳醋蠔油芝麻涼拌芹菜木耳的做法將木耳用麪粉洗乾淨，放鍋裏抄書，芹菜洗淨切好放鍋裏煮熟，濾水。調汁:醬油、陳醋、耗油、麻油、辣椒油`切碎的小米辣1個、芝麻，放一起攪拌切上蔥末和蒜末放...
涼拌芹菜木耳杏鮑菇
用料木耳8-10朵醬油一勺鹽適量剁椒醬適量醋少許白糖適量香油適量杏鮑菇半根芹菜1小把涼拌芹菜木耳杏鮑菇的做法芹菜切斷洗淨，木耳洗淨，杏鮑菇洗淨摘成絲，熱水燒滾後放入以上食材，加點精製油，煮一分半鐘後撈出瀝水裝入碗中，...
芹菜拌木耳
芹菜可以降血壓，黑木耳可以清血管，兩者一起入菜，以白灼涼拌的烹飪方式，對身體健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ用料芹菜一把木耳適量大蒜三瓣芹菜拌木耳的做法首先我們準備好所有食材木耳提前泡發芹菜去根去葉，在清水中浸泡片...
減肥餐涼拌三寶（涼拌芹菜、木耳、胡蘿蔔）
最近在減肥，來做點少油少鹽的菜。用料木耳6朵芹菜4根胡蘿蔔1根洋蔥1/2個核桃油2勺鹽適量白胡椒適量生抽1勺減肥餐涼拌三寶（涼拌芹菜、木耳、胡蘿蔔）的做法芹菜洗淨切段。胡蘿蔔削皮切丁。洋蔥切丁。起鍋燒水，水開後先放提...
芹菜香乾木耳-低卡快手涼拌
夏天愛吃的快手涼拌菜，隨意搭配，消暑開胃過辣癮，熱量還低～用料蒜頭半個小紅尖椒1-2條，酌情木耳5-6朵芹菜10根豆乾3-4塊醋生抽香菜隨意芝麻油幾滴芹菜香乾木耳-低卡快手涼拌的做法準備一塊乾淨的切菜板和一把乾淨的刀，可以用...
快手涼拌芹菜腐竹木耳
清清爽爽的快手涼菜，健康營養解油膩。腐竹，木耳-Hmaret用料腐竹1包木耳6朵西芹4根蒜3瓣生抽3勺醋2勺糖1勺麻油1勺小米椒2-3個洋蔥或者小蔥1/4個或2顆老乾媽1勺快手涼拌芹菜腐竹木耳的做法材料大合照，木耳提前泡發。芹菜...
涼拌木耳芹菜胡蘿蔔山藥
哈哈哈哈這是一啥名字配料都在名字裏了今天做了倆菜沒吃都是要有葷有素而且感覺自己的這點執行力都用在吃上了用料胡蘿蔔四分之一根木耳好幾朵山藥一小根芹菜2根小米青椒2只蒜茸適量白醋適量生抽適量鹽適量香菜2根涼...
涼拌四樣—芹菜、木耳、海米、粉絲
這是我們家年夜飯唯一的一道涼拌菜，找了半天都沒有相同的食譜，爲了讓我們的年夜飯選單不留遺憾，那就現發佈一個吧。用料芹菜木耳海米粉絲臘八醋香油鹽雞精涼拌四樣—芹菜、木耳、海米、粉絲的做法海米提前泡發木耳泡發芹...
快手涼拌芹菜黑木耳
夏天清爽開胃菜用料西芹2根木耳一小把食用油2勺生抽2勺陳醋1勺蒜2瓣糖，鹽少許花椒粉少許白芝麻少許快手涼拌芹菜黑木耳的做法西芹洗淨切片，黑木耳熱水泡開切小朵，蒜切泥備用（圖中只有一根西芹，實際用了2根）西芹黑木耳開水煮...
爽口涼拌菜—拌芹菜木耳
過年期間，大魚大肉吃的太多，清淡爽口的涼拌菜更合胃口用料木耳6朵芹菜1根雞精1勺鹽3克花椒15粒香油1勺爽口涼拌菜—拌芹菜木耳的做法芹菜斜切，切成小段水裏加鹽，等水開後，放入芹菜斷生芹菜焯熟後，放入冷水中過涼，使芹菜口感...
香菇芹菜葉涼拌木耳
涼拌木耳種類很多，試試這個吃法吧，會給你驚喜的。用料水發木耳200克水髮香菇100克芹菜葉100克生抽1勺普通醬油1勺山西老陳醋半勺小米椒4--5個橄欖油2勺炒香白芝麻10--20克味精、鹽各適量香菇芹菜葉涼拌木耳的做法芹菜不...
涼拌木耳芹菜
用料木耳適量芹菜適量蒜瓣紅辣椒一隻涼拌木耳芹菜的做法芹菜綽水用綽過芹菜水再過一下木耳...
涼拌洋蔥木耳胡蘿蔔芹菜絲
減肥吃的！！！用料木耳適量胡蘿蔔半根洋蔥1個大蒜4瓣（喜歡吃的可以多放點）香油適量（一點點）芹菜兩三根（因爲家裏沒有香菜，所以用芹菜葉子代替）雞精適量（一點點）鹽適量糖適量味極鮮一點點（因爲沒有生抽）乾紅辣椒三個涼拌洋蔥木耳胡蘿蔔...
小白涼菜～涼拌芹菜木耳
一道非常適合廚房小白的涼菜～爽口芹菜與木耳的完美結合～用料木耳6朵芹菜1根醬汁一碗小白涼菜～涼拌芹菜木耳的做法木耳用熱水或者涼水泡開，洗乾淨，去掉根部，分成小塊。芹菜摘掉葉子，洗乾淨，切成條狀。準備一碗醬汁，將適量生抽、...
芹菜涼拌木耳
黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有"素中之葷"的美譽;用料芹菜100g木耳200g生抽適量香油適量雞精適量鹽適量辣椒油適量香醋適量蒜適量芹菜涼拌木耳的做法1、木耳用溫水泡發（小秋耳），燒開水下木耳，盛出...
芹菜葉涼拌木耳
最近看的養生書上說“比起芹菜莖，芹菜葉含有更豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E以及礦物質鎂、鋅、硒，營養學上來說，芹菜葉比莖的營養要高出很多倍，還有抑制癌症的作用。”芹菜葉的營養多多，以前都把它們扔掉了，...
涼拌黑木耳芹菜
夏天太熱了就想倒騰着做涼菜，今天給大家帶來的是涼拌黑木耳+芹菜，簡單易做，味道還不錯，家人都愛吃。用料木耳一盤的量芹菜適量花生油適量十三香1勺耗油1勺生抽3勺大蒜幾瓣鹽適量涼拌黑木耳芹菜的做法首先把木耳提前用溫水...
涼拌胡蘿蔔芹菜木耳粉絲
夏日炎炎，拌個涼菜，酸爽可口。用料胡蘿蔔50克龍口粉絲半把芹菜115克幹木耳15克大蔥10克花椒3克乾紅辣椒2克鹽2克雞精2勺陳醋2勺生抽2勺白糖1.5克白胡椒1勺涼拌胡蘿蔔芹菜木耳粉絲的做法幹木耳提前泡發好，把所有的材料該...
涼拌芹菜木耳【焯水技巧】
一年四季都可以吃的涼菜，高纖維，降血脂，沒有什麼比芹菜搭配木耳再好的了。從切菜到開吃五分鐘，材料簡單好上手。酸辣口的料汁適用於大部分家常涼拌菜～祝大家吃得開心(☆´3｀)用料芹菜（山芹比西芹更合適）半斤泡發的木耳10朵小...
木耳菜涼拌
用料木耳菜500g青花椒魚調料包一份黑胡椒粉適量海天醬油適量木耳菜涼拌的做法1.水燒開放木耳菜汆燙至熟，撈起裝盤。2.做調味碟，放醬油，加入黑胡椒粉，青花椒魚調料包裏的姜蒜野山椒料包和豆瓣醬紅辣椒包適量。沾着吃即可。...
涼拌腐竹芹菜木耳紅羅卜(涼菜)
用料腐竹200克芹菜8朵木耳10朵紅羅卜半根炸花生適量醬料步驟2香菜3根涼拌腐竹芹菜木耳紅羅卜(涼菜)的做法準備腐竹和木耳洗乾淨泡開切段，芹菜切段，紅羅卜切片。準備一碗香辣醬料汁：碗中放入，蒜末+蔥花+芝麻+小米椒+花椒粉...
木耳拌芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有“廚房藥物”之稱。木耳含有大量蛋白質、糖類、鈣、鐵及鉀、鈉、少量脂肪、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等！這兩樣東西都是對身體比較好菜品。用料木耳十幾朵芹菜...
【三高食譜】 涼拌芹菜木耳
芹菜生吃比熟吃降血壓的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷對神經衰弱、高血壓、血管硬化、高脂血症、降血清膽固醇有一定輔助治療作用。芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸...
下飯的芹菜涼拌木耳
媽媽從家裏給我寄了一袋木耳，東北的木耳口感醇厚，是其他地域無法比擬的。用料芹菜半把木耳一小把（泡開了會很多，大5:1概）下飯的芹菜涼拌木耳的做法芹菜洗淨切斷木耳提前泡發燒水煮開，分別焯熟芹菜和木耳加入鹽，醋，辣椒油enjoy...
涼拌木耳菜
用料木耳菜1把鹽一勺醋4勺生抽1勺大蒜1瓣辣椒1個香油2勺香蔥少許涼拌木耳菜的做法木耳在水裏焯2-3分鐘，水裏加一勺鹽，撩起後用涼水沖洗冷卻在碗里加入1勺生抽，3勺醋，然後將冷卻後的木耳倒入碗中熱鍋，倒入香油，倒入切好的蒜...