代糖雞肉鬆
用料雞胸肉300克生抽2勺料酒4勺鹽2克代糖15克代糖雞肉鬆的做法距離麪包機肉鬆功能還有30分鐘關...
低卡代糖柔軟的快手鬆餅
鬆餅一直是我最喜歡的一款早餐，之前在日本也吃過舒芙蕾那種口感的鬆餅，我之前也寫過抹茶口味的鬆餅。抹茶鬆餅食譜：總之覺得是一款非常容易操作且大人小孩都喜歡吃的一款早餐，今天特地用味之素的代糖來做這款原味的鬆餅，口...
代糖綠豆糕
家裏姊妹送來一大包脫殼的豆，實話說一開始不知道怎麼吃，前天做月餅看到模具，想着做成綠豆糕吧！簡單省事，又好吃！❤️昨晚睡前泡了豆，運動的時候蒸了豆，小朋友網課結束正好一起做綠豆糕，做中國傳統美食，愛上學中文的祕密㊙️梅蘭竹菊...
蜜汁雞胸肉沙拉——代糖代替白糖，適合減肥的你哦！
減肥是漫長的爲了可以堅持，我總在雞胸肉身上一遍一遍地反覆實驗！只爲了別吃吐……我買的無糖低脂低卡沙拉醬還沒到，就沒放沙拉醬了，所以這個沙拉的靈魂全靠雞胸肉的醃製啊！帶着甜味的雞胸肉像叉燒的味道，當然沒有叉燒肉的口...
代糖版日式厚鬆餅🥞Japanese Pancakes
早上15分鐘就可以完成的熱騰騰軟乎乎的鬆餅淋上蜂蜜黃油吃單純的美味也讓人愉快用料低筋麪粉63g牛奶60ml雞蛋1個市售原味酸奶2.5大勺泡打粉3g代糖糖粉（甜度與蔗糖相當）20g代糖版日式厚鬆餅🥞JapanesePancakes的做法在容...
荷蘭鬆餅-小米粉代糖版
減肥期間倒騰出來的東西，本來以爲會發不高，但是最後結果還不錯。烤箱是柏翠的，不同牌子的麪粉根據吸水性不同添加的液體克數可能會不一樣。圖片呈現綠色是我➕了一點抹茶粉，不影響其他材料配比，以下是原味的方子。PS：烤碗是...
代糖果汁茶
適合當下午茶，可以一次多做點囤在冰箱當飲料。做出來一共有2000ml左右，記得按自己家容器比例增加減少用料用料水1600毫升綠茶茶包8包（12克）太古代糖20克菠蘿2個百香果4個橙子2個紅蘋果2個青蘋果1個代糖果汁茶的做法所需材...
代糖蛋黃酥
代糖使用甜菊糖，甜度爲普通白砂糖十分之一，配方10個份，只記錄配方無詳細步驟，只爲自己方便記錄配方用料油皮中筋麪粉116克豬油41克代糖1.5克水46克油酥低筋麪粉94克豬油36克代糖蛋黃酥的做法油皮所有材料放入麪包機揉至出...
代糖（赤蘚糖醇）滷肉飯 小美版
生酮中的小吃貨，拼湊適合自己的菜譜用料五花肉500克五香粉半勺金蘭油膏5克金蘭醬油70克代糖15克洋蔥1個蒜1只黑胡椒適量橄欖油10克水350克代糖（赤蘚糖醇）滷肉飯小美版的做法五花肉去皮切塊，冷凍1小時後，放入主鍋，7秒/速度7，...
可以用雞胸肉代替的糖醋里脊
用料澱粉3大勺番茄醬三大勺雞蛋2個裏脊或一塊雞胸肉1塊白醋1大勺白糖2大勺兩白開1大勺可以用雞胸肉代替的糖醋里脊的做法我這次用的是雞胸肉，方法到位也很嫩呦！雞胸肉切條，放適量胡椒粉，味極鮮，料酒，鹽，食用油醃2小時。食用...
代糖蛋撻
用料牛奶50克代糖5克煉乳12克蛋黃2個奶油100克蛋撻皮8個代糖蛋撻的做法180度/20分鐘...
堂很恬愛粗糧—低脂低糖的豆乳芋泥麻薯肉鬆代餐餅
我隔一段時間就會做一次的代餐餅，集合我最喜歡的幾個元素——紫薯芋泥、豆乳麻薯和肉鬆，一口下去，大大滿足。用料低脂紫薯芋泥部分荔浦芋頭1000g小紫薯1個脫脂牛奶100～150g低脂煉乳（可選）10克赤蘚糖醇30克豆乳麻薯部分豆漿...
代糖麪包
用料高筋麪粉250克奶粉6克（1大量勺）代糖18克鹽5克（1小量勺）淡奶油50克雞蛋1個水100克黃油14克乾酵母3.5克（1.5小量勺）代糖麪包的做法預約松下麪包機程序5法國麪包（因爲使用了代糖，需要延長髮酵時間）小貼士夏天可以除黃油和酵母...
代糖無糖蘋果肉桂卷
用料高筋麪粉250克水55克牛奶80克乾酵母3克肉桂粉5克蘋果1個代糖相當於白糖60克甜度黃油20克鹽2克杏仁片少許雞蛋35克代糖無糖蘋果肉桂卷的做法揉麪：1.將麪粉，3分之2的糖，水，牛奶，酵母，鹽，雞蛋放入廚師機低速成團後，中高速揉...
代糖草莓醬
用料草莓450g歌瑞零卡湯80g檸檬汁20ml代糖草莓醬的做法準備材料。草莓洗乾淨草莓切丁，我按每個草莓橫切一刀豎切一刀再攔腰一刀~切完心情很愉悅☺️把稱好的代糖全部到草莓裏，用自己喜歡的方法拌勻~我帶手套的，捏一會會就...
代糖也能做鬆餅？0糖甜點輕鬆搞定下午茶👌
🍴大家好呀～我又來發掘寶藏了，最近網購到了一款赤糖鮮醇，據說可以完美替代白砂糖，趕緊來試了試✅還有超低脂果醬，輕鬆實現0糖下午茶👌🍴以下是超簡易教程（不需要烤箱）：———————————————————————🍴材料：...
代糖蜜紅豆
用料紅豆適量代糖適量水適量代糖蜜紅豆的做法適量紅豆和水放入鍋中大火煮開轉小火煮至豆將開花，加入適量代糖，瀝出湯汁，加入適量白糖拌勻即可。...
0卡代糖海苔肉鬆芝士戚風（水浴法）
白砂糖換成0卡代糖，口感吃起來不甜膩，還有顯現的海苔和芝士味，口感不油膩，大人小孩都很喜歡，最重要可以降低熱量，趕緊做起來吧用料雞蛋6個低筋麪粉100g玉米油50g純牛奶85g香蔥碎少許海苔肉鬆50g0卡代糖40g芝士片4片0卡代糖...
家常糖醋肉～雞胸肉（代糖）版本
糖醋肉，甜酸可口，外酥裏嫩，我家大寶的最愛，平時感覺高油高糖不敢常煮。試了下代糖取代白糖，味道還是很好的，分享給大家😊低油減糖版，適用於雞胸，排骨，豬裏脊！喜歡的歡迎收藏！❤️用料雞胸肉250g雞蛋小的1個番茄醬4勺鹽2克料酒1勺地...
代替糖紙
用料紙杯代替糖紙的做法。。。。。。。。。...
代代相傳的英式家庭鬆餅
男朋友祖籍英國，家裏有很多代代相傳的菜譜，這個鬆餅就是其中一個。其實他家司康的菜譜他媽也教我了，然鵝我懶得寫。先寫個鬆餅的好了。用料Selfraisingflour380gButtermilk250gEggs2OliveoilButter代代相傳的英式家庭鬆...
無油代糖版魚香肉絲
無油烹飪，請使用不粘鍋！用料雞胸肉2塊菜椒適量胡蘿蔔半根木耳適量西葫蘆半個0卡蒜蓉辣醬2-3勺姜3-5片料酒適量老抽適量生抽適量0卡代糖1-2小包無油代糖版魚香肉絲的做法配菜切絲，家裏沒有筍絲於是用西葫蘆代替雞胸肉切絲...
代糖清甜軟糯小鬆糕
重陽節，應個景😜，做了豆沙夾心小鬆糕～以下可做6個小硅膠模～用料水磨糯米粉35克粘米粉55克赤蘚糖醇10克（微甜）水/奶45克低糖水洗豆沙適量代糖清甜軟糯小鬆糕的做法稱量好粉和糖。慢慢加水攪拌到疙瘩狀。取一個篩子，用拇指碾壓...
松下麪包機全麥麪包（代糖橄欖油版）
用料高筋麪粉70克全麥麪粉130g牛奶120克雞蛋1個代糖15-20克橄欖油10g（原配方20g黃油）鹽2.22克酵母3.33克松下麪包機全麥麪包（代糖橄欖油版）的做法放入全部調料。酵母和果乾另放麪包機的專屬位置。預約模式6全麥麪包模式，加...
代糖棗糕
用料紅棗70剋核桃30克水50克油40克雞蛋4個代糖15克低筋麪粉110克奶粉10克小蘇打2克鹽一撮克代糖棗糕的做法紅棗去核加水，油打碎，核桃掰成小塊稱量低筋麪粉，奶粉，小蘇打，鹽，混勻分蛋（有個雙黃蛋），蛋黃與紅棗糊，核桃拌勻。蛋白加...