白蘿蔔裙帶菜湯
疫情期間食材有限物資裏經常有白蘿蔔愛喝湯的我用白蘿蔔煮高湯幸福感滿滿用料裙帶菜把白蘿蔔鹽克胡椒粉克蔥根薑片豆腐塊菌菇白蘿蔔裙帶菜湯的做法這道菜的靈魂在於白蘿蔔切片後炒一炒加入開水頓10分鐘加入配菜我喜歡...
裙帶菜豆腐胡蘿蔔草菇湯
照片沒有拍到草菇和豆腐。。。用料裙帶菜把小洋豆腐胡蘿蔔草菇蒜瓣大蒜葉韓國大醬其他想吃的裙帶菜豆腐胡蘿蔔草菇湯的做法備菜裙帶菜減小段加水泡開胡蘿蔔削皮切片豆腐切塊草菇切片蒜瓣拍拍裙帶菜泡開後洗洗，擠幹水鍋...
白蘿蔔裙帶湯
用料裙帶菜1小把鹽1勺半(小勺)白蘿蔔半截白蘿蔔裙帶湯的做法白蘿蔔切丁，冷水入鍋1000ml，中途看情況可在加點，大火🔥30分鐘還有最後五分鐘時倒入裙帶菜，放入鹽，雞精少許，就完成啦好喝！...
裙帶菜肉湯
用料裙帶菜把豬肉鹽克蔥姜料酒雞精裙帶菜肉湯的做法肉加料酒焯水洗淨，切塊起油鍋爆香蔥姜，炒肉烹料酒，加鹽調味加熱水大火燒開，中小火燉煮二十分鐘出鍋前五分鐘加裙帶菜一起煮，加雞精...
排骨玉米胡蘿蔔裙帶菜湯
用料胡蘿蔔1根玉米1根排骨360克裙帶菜1把鹽少許大料2個胡椒粉少許排骨玉米胡蘿蔔裙帶菜湯的做法排骨焯水撈出。電壓力鍋中放入排骨，大料，加熱水。50分鐘後加入胡蘿蔔玉米裙帶菜。20分鐘後加鹽胡椒粉，出鍋！...
裙帶菜蛋湯
乾貝的加入也許是關鍵所在吧用料雞蛋3個裙帶菜1把乾貝8粒柴魚片1撮耗油適量醬油適量鹽適量味精適量裙帶菜蛋湯的做法乾貝有時間的話冷水泡發一陣子，沒時間直接下鍋煮大火開鍋後煮7-8分鐘，然後小火煮到你覺得OK爲止，小火...
胡蘿蔔裙帶菜鮮蝦圈
金黃酥脆，翠綠點點，帶着蝦仁的鮮味，胡蘿蔔的清甜……看着這個封面圖就要流口水啦～這道胡蘿蔔裙帶菜鮮蝦圈，絕對能讓寶寶一個手指套一個，吃到停不下來。食譜By伊一媽用料胡蘿蔔1段蝦1只裙帶菜少許雞蛋1只澱粉，調味粉（可不加）少...
廣東靚湯——滋補潤燥裙帶菜胡蘿蔔排骨湯
不想煮老火湯，那就煮點簡單的湯吧，現在正是秋冬季，南方天氣時而乾燥時而溼冷的，喝這個湯滋補潤燥～用料排骨克裙帶菜把胡蘿蔔1根姜3片蔥1根香菜1根鹽適量廣東靚湯——滋補潤燥裙帶菜胡蘿蔔排骨湯的做法準備材料，圖中的裙帶菜...
裙帶菜蘿蔔湯 12+寶寶輔食
裙帶菜的鈣含量是牛奶的10倍，口感嫩，味道鮮。今天就用裙帶菜給寶寶安排一道湯，鮮美好喝，營養豐富。用料裙帶菜3克雞蛋2個白蘿蔔25克大蒜1瓣枸杞8粒熱炒油適量蔥花適量裙帶菜蘿蔔湯12+寶寶輔食的做法裙帶菜冷水泡發。先將...
白蘿蔔煎蛋裙帶菜湯
奶白奶白的湯～好鮮好好喝👍一人食||用料裙帶菜一小把雞蛋1個白蘿蔔一小段鹽適量胡椒粉適量克蔥一根白蘿蔔煎蛋裙帶菜湯的做法雞蛋煎至兩面金黃，多餘的油倒出來，儘量少油。煎好雞蛋後，加入白開水（這是湯變白的關鍵！！），再倒入白...
白蘿蔔蝦仁裙帶菜餡
因爲裙帶菜營養豐富還吃不胖所以超級愛吃，然後就嘗試了這個菜譜，沒想到讓本就愛吃菜糰子的閨女誇讚的不行用料蝦仁適量裙帶菜適量雞蛋適量白蘿蔔一個鹽適量雞精適量十三香適量香油適量白蘿蔔蝦仁裙帶菜餡的做法先拿擦絲...
蘿蔔絲海米裙帶菜湯速成版
蘿蔔配什麼好吃😋呢？正好家裏有海米裙帶菜可以試着搭一下，味道不錯👍！而且簡單易上手！用料青蘿蔔半根鹽適量海米一小把裙帶菜泡發後半碗蘿蔔絲海米裙帶菜湯速成版的做法裙帶菜泡發，洗淨，蘿蔔擦絲，海米泡水洗乾淨！將水燒開後加...
海白（白貝）裙帶菜湯
在廣州的時候，有一家類似薩莉亞的餐廳，很喜歡它家這道湯，海白特別不捨得放，但是我又特喜歡~打算自己做一下，還很滿意，搜了下還沒有這道菜菜譜，分享給大家~嘻嘻☺用料裙帶菜少量白貝（海白）海南人叫海白，廣東人叫白貝白胡椒少許黑...
白菜豆腐裙帶菜醬湯
快手健康醬湯--日本餐館裏面的醬湯雖然好喝，有一個問題就是太鹹。所以買了一罐韓式大醬自己做改良版的更健康的醬湯。做法相當簡單，而且根據湯裏放的不同材料，醬湯可以變出許多花樣。韓式大醬裏面有47%的大豆，營養很豐富...
裙帶菜湯
用料裙帶菜把雞蛋個豆腐塊提鮮用的蝦等其他海味肉類等增加飽腹感的裙帶菜湯的做法所有食材準備好裙帶菜和水一起入鍋煮開後放入提鮮的（鮮蝦/瑤柱/其他海鮮）和飽腹的（肉肉），然後放豆腐再煮開後撒雞蛋液根據個人口味調味道（不...
白蘿蔔裙帶菜煎蛋湯
低卡低脂美味健康的減脂湯用料雞蛋1個裙帶菜適量白蘿蔔適量鹽適量胡椒粉適量生抽適量白蘿蔔裙帶菜煎蛋湯的做法食材準備如上鍋中噴油，煎蛋～不用全熟，蛋白凝固即可加入適量水，讓雞蛋浮起來。加入白蘿蔔片悶煮至半軟加入裙...
蝦滑裙帶菜白蘿蔔湯
超級鮮美低卡低脂美味健康的減肥餐用料裙帶菜一小把白蘿蔔1截蝦滑1袋鹽一勺黑胡椒粉適量生抽1勺蝦滑裙帶菜白蘿蔔湯的做法我用的是這種蝦滑水煮開，下入蝦滑，浮起後，撇去浮末加入白蘿蔔片，煮軟加入適量鹽，一勺生抽，適量黑胡...
裙帶菜蘿蔔蝦皮湯
用料裙帶菜1把鹽5克蝦皮5克白蘿蔔半個水350克裙帶菜蘿蔔蝦皮湯的做法蘿蔔切好水開放蘿蔔準備蝦皮和裙帶菜出鍋前放蝦皮，鹽，和裙帶菜，一分鐘後，出鍋出鍋...
玉米排骨裙帶菜 （海帶）蘿蔔湯
喜歡清淡的湯湯水水用料胡蘿蔔1根玉米1根白蘿蔔半根蔥適量姜三片排骨兩根裙帶菜或海帶適量蒜兩瓣醋適量醬油適量玉米排骨裙帶菜（海帶）蘿蔔湯的做法1.冷水加料酒，放入排骨燒開，水開翻滾一分鐘去除血沫後沖涼水。2.砂鍋或其...
無油燒裙帶菜胡蘿蔔
【裙帶菜】別名：若布、海芥菜、海木耳裙帶菜與胡蘿蔔一起食用，可以很好補充人體缺乏的維生素。1⃣️.營養價值裙帶菜營養豐富，食用價值較高，譽爲海中蔬菜，含有多量的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。此外，還含有維生素...
裙帶菜蘿蔔湯
經常做的湯，最早是學習電視上教的海米蘿蔔湯，後來自己加了裙帶菜，更鮮一些。有竹蓀或者豆腐類製品也可以加一些。以前同宿舍的姐姐經常做的海帶蘿蔔塊其實和這個也挺像的。用料蝦皮小撮裙帶菜小把白蘿蔔一段竹蓀若干白鬍...
“補鈣之王”棒骨蘿蔔裙帶菜湯
豬棒骨搭配益氣健脾的蘿蔔一起燉，滋補還潤燥，養生喝再合適不過了。葷素搭配、有菜有肉，才更有利於消化和吸收。加了少許裙帶菜，味道太鮮亮了！裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。500克裙...
白蘿蔔裙帶菜清湯
用料裙帶菜1把白蘿蔔半根（2-3人食）姜適量鹽適量胡椒粉少量白蘿蔔裙帶菜清湯的做法蘿蔔和薑切片裙帶菜泡開，5到10分鐘即可。裙帶菜泡開會變很多，要注意量。蘿蔔和姜冷水下鍋，根據個人喜好可加一點油。大火煮開後，轉中小火煮1...
白菜蘿蔔青椒爆炒裙帶菜
不定期更新的黑暗系營養午餐第2彈。製作時間：4分鐘。用料裙帶菜一搓搓白菜葉3片白蘿蔔¼個青椒1個耗油倒1秒紅燒肉調料手一抖白菜蘿蔔青椒爆炒裙帶菜的做法3片白菜葉切絲。四分之一白蘿蔔切絲。青椒切圈。一搓搓裙帶菜...
胡蘿蔔玉米裙帶菜排骨湯
用料排骨500克胡蘿蔔1根玉米1根裙帶菜1把枸杞30粒鹽適量胡蘿蔔玉米裙帶菜排骨湯的做法排骨洗乾淨，鍋裏放入水煮開，把排骨放入煮3分鐘，撈出來過冷水，把過完冷水的排骨放入湯煲裏。把玉米和胡蘿蔔切好放入鍋裏，放入8碗水。大...