牛肉火腿蔬蛋三明治
解放媽媽的早晨，快手做個營養均衡的三明治，口感好極了！更多菜譜歡迎在公衆號搜尋：顏派生活用料牛肉火腿4片（口徑10釐米，約60克）雞蛋1個生菜4片芝士片2片西紅柿2個沙拉醬2勺牛肉火腿蔬蛋三明治的做法準備所有的材料，除開火腿片...
平底鍋就能做的會拉絲的雜蔬蛋餅
我平時不愛吃雞蛋餅這次變個花樣做雞蛋餅竟然變得超級好吃😋不用烤箱也能做出拉絲的效果真的是太棒了！用料雞蛋兩個小油菜兩棵烤腸一根玉米粒少許馬蘇裏拉碎適量平底鍋就能做的會拉絲的雜蔬蛋餅的做法準備好需要的用料...
蔬蛋三明治
早餐吃不下炒菜咋辦？來個清新爽口的三明治吧穀物、蛋、蔬菜、奶製品都全了再配上一杯咖啡/牛奶/果汁完美的古德貓啊～～～（1人份菜譜）用料麪包片2片再製乾酪1片紫甘藍2片葉包菜2片葉雞蛋1只西紅柿2片俄式酸黃瓜半個沙拉醬2湯勺...
亦主亦蔬丨雜蔬蛋餅
男朋友拿了幾包他做了詳情頁的煎餅預拌粉好像是簡單了但又好像沒有畢竟只是加蛋是滿足不了我的配色的🙊用料雞蛋2個煎餅預拌粉90克水180克胡蘿蔔、西葫蘆看着來洋蔥、青椒看着來亦主亦蔬丨雜蔬蛋餅的做法煎餅的魅力就...
無油低卡/雜蔬蛋奶芝士鹹派
用料餅底~~~~椰子麪粉30克洋車前子殼粉4克洋蔥粉一小勺/2克水50克左右內餡~~~~水分不多的蔬菜適量雞蛋2個（75克）脫脂牛奶70克芝士片1片鹽一撮黑胡椒幾下無油低卡/雜蔬蛋奶芝士鹹派的做法加入餅底的粉類材料。少量多次加...
蔬蛋三明治（娃的快手早餐）
早餐快手營養，適合大人孩子！搭配小米粥，無糖豆漿……都可以用料煎雞蛋1個低糖吐司2片生菜1片西紅柿1片黃瓜片2片四季寶0糖柔滑花生醬2勺蔬蛋三明治（娃的快手早餐）的做法準備好材料兩片吐司塗花生醬吐司片依次放上黃瓜片，煎...
8個月以上輔食–蔥香雜蔬蛋餅
用料雞蛋2個胡蘿蔔20克小白菜1片小蔥1根牛奶或配方奶50毫升麪粉40剋核桃芝麻豬肝粉1袋8個月以上輔食–蔥香雜蔬蛋餅的做法準備食材胡蘿蔔焯水2分鐘，小白菜焯水1分鐘雞蛋打散加入一袋芝麻豬肝粉蔬菜撈出控幹水份，和小蔥...
跟宛爸學搭配——蔬蛋丸子 雙色牡蠣羹
適宜月齡：10-12個月+（2人份）工具：湯鍋、蒸鍋熟練耗時：10-15分鐘更多寶寶輔食搭配請關注微信公衆號：宛爸育兒用料荷蘭豆150克胡蘿蔔50克雞蛋1個牡蠣6個鮮玉米半個番茄150克跟宛爸學搭配——蔬蛋丸子雙色牡蠣羹的做法荷蘭豆15...
藜麥肉蔬蛋餅
超超有飽腹感的早飯，前一天準備好材料，第二天攪拌一下，丟進電飯鍋，開啓煮飯程序就哦兒啦，超快手，超飽腹，超有營養～用料藜麥60克即食燕麥40克雞蛋2個西蘭花2小朵胡蘿蔔半根洋蔥四分之一個雞小胸一塊料酒，生抽（醃雞胸）適量料酒，鹽，黑...
雜糧肉蔬蛋餅
寶寶很愛吃一下子吃了好幾塊。營養豐富哦！用料玉米麪50白麪50米粉50豬肉泥50胡蘿蔔絲10雞蛋一個黃瓜絲10任意蔬菜雜糧肉蔬蛋餅的做法各種麪粉用高湯或者蔬菜湯攪拌均勻，打入雞蛋攪勻，撒上各種蔬菜絲鍋中倒入少量橄欖油，面...
食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮快手主食！低碳生酮快手早餐！營養全面、飽腹感超強的蔬蛋亞麻籽鹹馬芬！低碳生酮超友好、超開放式的基礎鹹馬芬！低碳生酮韓式辣白菜鹹馬芬！簡單快手懶人必備！
營養超全面！飽腹感超強！操作超簡單！味道超級棒！用料包菜（擦成絲）或者任何你喜歡的低碳蔬菜180g鮑勃黃金熟亞麻籽粉60g大孔奶酪切碎（或者任何你喜歡的原制乾酪、芝士粉、奶酪）60克雞蛋6顆調味品：只要是純天然無添加的香辛料或者...
彩蔬炒蛋
喜歡吃各種炒蛋，用蔬菜搭配，營養均衡，清淡營養而且還很容易製作！只需要15分鐘哦！用料雞蛋2個胡蘿蔔半根紫洋蔥半個青椒半個鹽1勺生抽2勺糖1勺食用油少許彩蔬炒蛋的做法原料準備就不多講啦，胡蘿蔔洋蔥切好備用，切成片裝熟的快...
時蔬蛋撻
今天給大家帶來的就是針對不愛吃蔬菜的寶寶的一些小對策。比如像菌菇類的食材他們本身有獨特的鮮味，有些孩子不喜歡吃，這個時候我們就需要用其他的味道去掩蓋。而像一些寶寶一看見就拒絕吃的食材我們就可以把他們切碎做...
時蔬烘蛋
用料雞蛋2個洋蔥半個西紅柿1個西藍花適量香菇適量馬蘇裏拉芝士碎培根（有無均可）時蔬烘蛋的做法小煎鍋裏倒入油，油熱轉小火，放入香菇煸炒片刻，依次放入洋蔥，西紅柿，西藍花，（培根），每放一樣食材都要小火翻炒一下，加入少許鹽和黑胡椒...
蛋卷時蔬
某家鐵板燒的一道蛋卷時蔬要賣20+rmb，我就覺得離譜。哈哈哈哈哈哈哈哈，然後自己做了一下，味道基本一致，材料不值20RMB，但是攤蛋皮值。用料雞蛋2個豆芽適量菠菜適量胡蘿蔔適量鹽適量胡椒粉適量蛋卷時蔬的做法胡蘿蔔擦絲，菠菜...
時蔬蒸蛋
食譜名：時蔬蒸蛋參考月齡：11個月以上今天教媽媽們做一道蛋羹，我加了蘆筍和玉米來搭配，味道更豐富的同時，還能預防便祕，提高抵抗力，可比吃益生菌管用多了。用料玉米15克蘆筍20克雞蛋1個（約50克）時蔬蒸蛋的做法準備食材：玉米15克，...
抱蛋彩蔬
用料雞蛋個西蘭花聖女果黑芝麻海苔粉抱蛋彩蔬的做法準備以上食材西蘭花切成小朵，聖女果切片，西蘭花放入鍋中焯一遍水雞蛋打入碗中打散，可以加一點鹽鍋內燒熱，倒入牛油果油，先倒入西蘭花翻炒，再倒入聖女果炒勻，然後轉最小火，把...
時蔬燉蛋
蛋的吃法雖然很多，但也要注意吃法正確與否，否則不但沒有補充到營養，還可能影響到健康。在吃蛋時，如果能搭配蔬菜食用，不但可以減少膽固醇的吸收，更能有效利用蛋的營養。用料胡蘿蔔300g豌豆300克香菇2朵雞蛋2個生抽15g耗油15...
蔬菜煎蛋
最近補看《三時三餐山村篇》，剛好看到小姐姐們做了大手筆的厚蛋燒，放了很多蔬菜，感覺超級好吃的樣子我也剛好想在國慶前消耗掉冰箱中的雞蛋，就簡單做個煎蛋吧~用料雞蛋4個鹽少量火腿腸1根洋蔥1/4個蔬菜煎蛋的做法1.雞蛋手...
彩蔬蒸蛋
食譜名：彩蔬蒸蛋參考月齡：12個月以上今天推薦媽媽們一道蒸蛋，營養密度超高，雞蛋、蝦仁都是高蛋白食物，香菇富含維D，胡蘿蔔還能幫助寶寶補充維生素，小小一口，滿滿的都是營養！用料豌豆5克熟蝦仁8克胡蘿蔔碎5克雞蛋1個（約50克）泡發...
雜蔬拱蛋
用料雞蛋2個雜蔬雞肉粒雜蔬拱蛋的做法記錄一下記錄...
蔬菜蛋蛋
蔬菜🥬是必不可少的，換種方式享受維生素吧🥳用料雞蛋2個紅蘿蔔半根娃娃菜2片花菇2～3朵自家曬的蝦乾適量鹽少量蔬菜蛋蛋的做法首先，先把食材洗乾淨，花菇和蝦乾提前泡發好。紅蘿蔔🥕去皮切粒粒，娃娃菜切碎，花菇和蝦乾🦐分別切...
蔬菜蛋
這是一個超簡單的菜譜簡單到我都想髮菜譜了用料必備蛋一隻蔬菜任何你喜歡的菜調料油、鹽蔬菜蛋的做法首先，什麼蛋都是可以的，雞蛋/鴨蛋/鵝蛋或者。。鵪鶉蛋我家裏有鴨蛋我就用了鴨蛋青椒胡蘿蔔切絲熱鍋刷油，打蛋進去，打進...
蔬菜蛋糕
最近我每天都有認真做早餐，不知道哪根筋又搭錯了，已經堅持好幾天了，微博上的小夥伴都發現了，說我最近早餐很規律，到底能堅持多久我也不知道，我做早餐基本就是三天打魚兩天曬網，因爲每天都挺忙的，沒空好好做飯，但是我不想吃外賣...
蔬蛋面
01/04/16用料看圖蔬蛋面的做法煮...