小姨媽酒糟芋圓（手腳冰涼，睡前一碗……暖暖的，一夜好眠）
冬天夜裏難熬，俗稱“四蹄踏雪”的手腳冰涼。食療最好，臨睡前喝一碗，胃和手腳都受用。用料酒糟1盒芋圓（三色）150克枸杞1小撮小姨媽酒糟芋圓（手腳冰涼，睡前一碗……暖暖的，一夜好眠）的做法芋圓無需解凍大枸杞，寧夏貨，很不錯開水放...
失眠多夢必喝一款湯，安神助眠還能補氣血
總會聽很多的朋友說，睡眠質量不好、難以入睡，第二天特別疲勞、那麼我就給大家安利幾個有助於改善睡眠的湯，這款廣東的靚湯除了美味營養之外，也能解決一些睡眠和氣血不足的問題，所以我們已經習慣了每天喝一碗湯，全家人的精氣...
【養顏暖宮紅棗牛奶】睡前來一杯助你今夜好眠
用料紅棗2顆牛奶250毫升冰糖不用加糖哦【養顏暖宮紅棗牛奶】睡前來一杯助你今夜好眠的做法一盒牛奶，兩顆大棗（推薦和田大棗，因爲此種棗棗果肉較大，刀工不好的小夥伴也會便於切割），熟食案板，水果刀（推薦陶瓷小刀，真的很好用，便利...
一夜幹
用料魚1條鹽30克水1000克一夜乾的做法水鹽100:3魚開背浸鹽水完全浸泡冰箱內5小時取出後擦乾敞開通風處晾12小時烤制煎制砂鍋完美...
安眠丸
最近有朋友建議我製作一款可以幫助睡眠的丸子，並且還提供配方，然後我根據材料的作用和味道，調整了一下用量，成品出來的味道還不錯，酸酸甜甜，還有點嚼勁。用到的材料就是酸棗仁和桑椹幹，並且在度娘那裏也搜了一下兩種材料的功...
一天一粒，㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
助眠丸，睡眠淺、失眠多夢朋友的福音
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
一天一粒㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
失眠的夜晚，一早醒來煮一鍋粥溫暖下自己的胃～
用料紅棗6顆雜糧30克失眠的夜晚，一早醒來煮一鍋粥溫暖下自己的胃～的做法將雜糧和棗淘洗好放入電飯煲按煮粥鍵進行就好...
助眠丸，讓你夜夜好睡眠💤
秋冬之交，咳嗽了一個多月，夜晚也睡不好，想起這個方子，試着做了一批，只吃了三顆，就感覺很有效，一覺睡到自然醒！真是太舒服了！用料酸棗仁炒熟打粉，桑葚幹打粉，蜂蜜助眠丸，讓你夜夜好睡眠💤的做法酸棗仁炒熟打粉，桑葚幹磨粉熬蜂蜜趁熱...
敖夜、睡眠不好，養養肝吧。花旗參養肝草雞湯
養肝草的好處有護肝養肝，降脂降糖、軟化血管、疏肝理氣、清熱解毒。補而不燥更是它的特點配上石斛有清肝明目的作用用料雞肉半隻花旗參適量石斛12粒養肝草2扎（10克）敖夜、睡眠不好，養養肝吧。花旗參養肝草雞湯的做法煲湯...
一夜漬
用料蘿蔔根黃瓜根糖克醬油勺米醋勺一夜漬的做法一夜漬...
一夜好眠茶
美容養顏，安神助眠，其實休息的好，什麼毛病肌膚問題就都沒有了用料薰衣草一大勺洋甘菊兩大勺冰糖或蜂蜜適量一夜好眠茶的做法一大勺薰衣草再來兩大勺洋甘菊，再放適量冰糖，每日飲用即可小貼士買來的茶要洗一下再喝哦～...
瘋狂不眠夜
用料土豆西蘭花黑芝麻胡蘿蔔紫薯糖鹽瘋狂不眠夜的做法黑芝麻放料理機裏磨成粉紫薯去皮蒸熟土豆去皮蒸熟土豆加適量鹽碾碎成土豆泥，紫薯加適量糖碾碎成紫薯泥，胡蘿蔔蒸熟碾碎成泥狀，西蘭花入沸水中燙熟初步造型各就各位捏...
深夜安眠版蜂蜜熔岩蛋糕
贈睡不着的吃貨們牛奶助睡眠蜂蜜助消化那些什麼安眠藥啦安眠曲啦丟丟丟丟丟丟丟一邊去用料雞蛋1個低筋麪粉雞蛋的一半植物油雞蛋的一半蜂蜜看個人喜好牛奶與雞蛋同量深夜安眠版蜂蜜熔岩蛋糕的做法牛奶加油打至不見油...
助眠丸，助你好睡眠❤️
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
㊙️睡前一粒，拯救被失眠困擾的你『助眠丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
助眠丸——再見了，失眠的夜
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
睡眠不好來一碗雞湯吧
今天八點五十醒過來，感覺還很疲憊，在牀上躺着頭暈眼花，像失眠的感覺。我就去拿盒馬的雞材料做了一碗湯，現在中午12點左右，和昨晚的米飯一起吃！很美味❤️滋補佳品！近視五百多度我沒帶眼鏡做的湯，很簡單，大概一個多小時就能喝上。...
拯救熬夜失眠黨好物——安神助眠丸
再也不受失眠之苦，因爲有了它失眠，徹夜難眠的滋味太痛苦氣色差，精神差，身體差中藥，西藥吃個遍，以失敗告終幸運遇到安神助眠丸一夜睡到自然醒，真的太好了這款助眠丸的功效是安神助眠，斂汗生津，滋陰潤肺，健脾和胃。這款助眠丸拿出...
祛火湯，失眠熬夜必喝
現代人壓力大，平日裏難免有糟糕的情緒，經常熬夜，失眠，心煩氣躁，其實這就是肝火旺盛的表現，推薦這個祛肝火湯，一週建議喝一到二次，健肝護肝，疏肝理氣，清熱解毒，滋陰降火。鐵皮石斛：生津養胃；滋陰清熱；潤肺益腎；明目強腰。麥冬：主要作用...
安神助眠美容養顏 精力湯（治失眠最多一週見效）
以前老聽老人說前30年睡不醒，後三十年睡不着。年輕的時候總覺得這個特別扯淡，現在無數個一點鐘醒來五點鐘都還睡不着的日日夜夜讓我明白了這是真的。年過40，最近兩年感覺時常睡不着，每次睡覺之前都會喝一些酒，老公時常都會...
一夜埕
爸爸今早寄來家鄉新鮮製作海魚金鯧魚一夜埕海鹽醃製兩小時味道微鹹寄的量稍多有需要的鄰里可以買些回家試試清蒸乾煎都可以味道極好用料魚一夜埕的做法步驟不麻煩，但首先需要有一條魚，可以加微信哦...
助眠丸，還你一個好的睡眠
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
安心養神、柔肝滋陰的睡前甜湯，祝今夜好眠
❤❤睡眠的重要性應該不需要我多強調了。❤❤睡個好覺，是立竿見影、行之有效的美容養生方法。身體具有很強大的自我修復功能，前提是我們得充分的休息好。就像手機工作了一整天，電量消耗殆盡需要充電一樣。好的睡眠就是給...